3 cách làm sinh tố trái cây ngon miệng, giảm cân mùa hè

3 cách làm sinh tố trái cây giảm cân:

1. Sinh tố táo, cà chua, cà rốt

Chuẩn bị nguyên liệu: ½ quả táo, ½ củ cà rốt, ½ quả cà chua, 30ml mật ong, 500g nước lọc.

Cách làm:

Bước 1: Táo, cà chua, cà rốt sơ chế sạch rồi thái miếng. Cho táo cà chua, dưa chuột vào máy xay sinh tố, sau đó thêm nước lọc và mật ong vào.

Bước 2: Xay nhuyễn nguyên liệu rồi rót ra ly là xong.

Thành phẩm:

Một ly sinh tố táo cà chua cà rốt có vị ngọt nhẹ lại có màu cam cực kỳ bắt mắt. Món sinh tố không chỉ ngon miệng mà còn giúp cung cấp chất xơ, vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt với hàm lượng vitamin A dồi dào, đây chắc chắn là thức uống vừa ngon lại rất tốt cho thị lực.

2. Sinh tố thanh long, chuối

Chuẩn bị nguyên liệu: ¼ quả thanh long ruột đỏ, 1 quả chuối, một ít việt quất, 30ml mật ong, 500g nước lọc.

Cách làm:

Bước 1: Thanh long và chuối tách bỏ vỏ rồi thái thành khối, việt quất rửa sạch. Cho thanh long, chuối, việt quất vào máy xay sinh tố rồi thêm mật ong, nước lọc vào.

Bước 2: Xay nhuyễn nguyên liệu rồi rót sinh tố ra ly.

Thành phẩm:

Một ly sinh tố thanh long chuối với sắc màu tím hồng tự nhiên của thanh long và việt quất. Chỉ cần nhìn màu sắc của sinh tố thôi là đã cảm thấy kích thích vị giác lắm rồi. Món sinh tố vừa ngon, dễ làm mà lại tốt cho sức khỏe lắm đó.

3. Sinh tố dưa chuột, táo, chuối

Chuẩn bị nguyên liệu: ½ quả dưa chuột, ½ quả táo, 1 quả chuối, 30ml mật ong, 500g nước lọc.

Cách làm:

Bước 1: Dưa chuột và táo sơ chế sạch sau đó thái khối. Chuối bóc bỏ vỏ rồi thái khối. Cho dưa chuột, táo, chuối vào máy xay. Tiếp đó đổ mật ong và nước lọc vào.

Bước 2: Xay nhuyễn sinh tố rồi rót ra ly.

Thành phẩm:

Sinh tố dưa chuột, táo, chuối là món sinh tố vô cùng dễ làm. Món sinh tố sử dụng những loại trái cây quen thuộc chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng lại chứa rất ít calo. Vì thế, khi kết hợp các loại trái cây này sẽ tạo nên một loại thức uống hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Chúc bạn pha được những ly sinh tố thật ngon và đẹp mắt nhé!

Nguồn: Douguo

Vào bếp

Làm món thịt băm hấp đậu nành mềm mượt mát lành cho cơm nhà thêm ngon

Theo PNVN