Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
3 loại sinh tố là "kẻ thù" của mỡ thừa: Mỗi ngày uống 1 ly, sau 1 tuần là thấy cơ thể thon thả hơn hẳn!
Thứ ba, 29/03/2022 08:49
Muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân, chị em cứ sinh tố chuối mà "chén" nha.
Cuối tháng 3 nghĩa là sao chị em biết không? Chính là chỉ còn hơn 1 tháng nữa thôi là chúng ta không thể dùng áo dài tay, áo len để che đi "em bé mỡ" trong mình được nữa đấy.
Nếu đang nung nấu ý định giảm cân để hè này diện váy vóc cho mướt mắt, đừng bỏ qua 3 loại sinh tố mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này. Mỗi ngày uống 1 ly thay cho bữa sáng hoặc bữa tối, sau 1 tuần là cơ thể thon gọn thấy rõ.
1. Sinh tố chuối, yến mạch
Nguyên liệu: 1 quả chuối, 30-50gr yến mạch cán dẹt, 200ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn bóc vỏ chuối, cắt nhỏ và cho vào máy xay, xay cùng yến mạch và sữa là xong.
2. Sinh tố chuối, bơ
Nguyên liệu: 2 quả chuối, 100gr bơ, 1 hộp sữa chua không/ít đường, 100ml sữa tươi hoặc sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn bóc vỏ chuối và vỏ bơ rồi cắt nhỏ. Xay nhuyễn bơ, chuối cùng sữa chua và sữa hạt/sữa tươi là xong!
3. Sinh tố chuối, xoài
Nguyên liệu: 2 quả chuối, 2 má xoài, 250-300ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn bóc vỏ chuối, gọt vỏ xoài và cắt nhỏ 2 loại quả. Sau đó, xay nhuyễn cùng sữa là xong.
Trên đây là 3 loại sinh tố chuối hỗ trợ giảm cân rất tốt mà chị em có thể tham khảo. Ngoài ra, vì chuối có vị ngọt tự nhiên, nên bạn cũng có thể kết hợp chuối với gần như tất cả các loại rau quả khác để làm sinh tố. Không cần đúng boong như công thức, nhà có gì dùng nấy cũng được nha.
Có thể bạn chưa biết: Chuối là loại quả chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là chất xơ kháng tinh bột. Loại chất xơ này sẽ không được tiêu hóa khi đi qua ruột non và dừng lại ở ruột già, nơi chúng trở thành thức ăn cho các vi khuẩn có lợi trong ruột. Ngoài ra, một số nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy chất xơ Pectin trong chuối có khả năng ngăn ngừa ung thư ruột kết.
Chuối còn có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản. Khi được tiêu hóa, chuối kích thích bài tiết dịch nhầy, tái tạo niêm mạc giúp vết loét dạ dày mau phục hồi.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm những món sinh tố vừa ngon vừa dễ làm để thưởng thức trên hành trình giữ dáng, làm đẹp.
Chúc bạn sớm có được thân hình như ý với những ly sinh tố chuối này nhé!
Theo Nhịp Sống Việt
Xem link gốc
Ẩn link gốc
http://nhipsongviet.toquoc.vn/3-loai-sinh-to-la-ke-thu-cua-mo-thua-moi-ngay-uong-1-ly-sau-1-tuan-la-thay-co-the-thon-tha-hon-han-22202229373521220.htm
-
Vào bếp29 phút trướcSúp gà ngô là món ăn yêu thích của nhiều gia đình. Nguyên liệu và cách nấu súp gà ngô cũng không quá phức tạp. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu súp gà ngô bổ dưỡng, đơn giản tại nhà nhé. -
Vào bếp5 giờ trướcGỏi gà là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt, đặc biệt là ngày hè nóng bức. Món này rất kích thích vị giác và mang đến cảm giác ngon miệng cho người thưởng thức.
-
Vào bếp9 giờ trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
Vào bếp13 giờ trướcĐể có một bữa ăn vừa ngon miệng, giàu dinh dưỡng nhưng lại thanh mát thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối chuẩn vị mùa hè dưới đây nhé!
-
Vào bếp1 ngày trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
Vào bếp1 ngày trướcCà bát muối xổi chấm mắm tôm đánh bông, ăn cùng canh cua rau đay mồng tơi cho bữa cơm mùa hè thì ngon "thủng nồi trôi rế".
-
Vào bếp1 ngày trướcTôm và măng trúc là hai nguyên liệu cần thiết trong khẩu phần ăn giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
-
Vào bếp1 ngày trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
Vào bếp2 ngày trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
Vào bếp2 ngày trướcBún đậu mắm tôm là món ăn đặc trưng của Hà Nội, nổi tiếng với hương vị dân dã, đậm đà và đầy đủ dưỡng chất.
-
Vào bếp2 ngày trướcCá hồi nướng bơ tỏi là món ăn quen thuộc với nhiều gia đình bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy và cách chế biến đơn giản.
-
Vào bếp2 ngày trướcĐây là một bữa sáng nóng hổi, ngon miệng, không cầu kỳ nhưng rất đẹp mắt và bổ dưỡng.
-
Vào bếp3 ngày trướcCanh chua mang đến cảm giác thanh mát, kích thích vị giác, giúp giải nhiệt hiệu quả, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức.
-
Vào bếp3 ngày trướcLoại quả này có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cùng hương vị ngọt ngào và được nhiều người yêu thích.