Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
3 loại sinh tố vừa dưỡng da trắng mịn, vừa tăng cường hệ miễn dịch: Chị em uống hàng ngày thì khỏe đẹp tuyệt vời
Thứ tư, 27/07/2022 07:40
Sinh tố dưa lưới có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đó nha.
Dưa lưới đang vào mùa chín, vừa ngọt vừa rẻ nên chị em chẳng tội gì không mua về ăn hoặc làm sinh tố uống. Mỗi ngày chọn 1 trong 3 món sinh tố dưa lưới mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này, uống thay bữa sáng. Đảm bảo sau khoảng 7-10 ngày, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe khoắn và đẹp lên trông thấy đấy.
1. Sinh tố dưa lưới, chuối
Nguyên liệu: 200gr dưa lưới, 1 quả chuối, 300ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ dưa lưới, bỏ phần hạt và cắt dưa thành miếng nhỏ. Chuối bóc vỏ, bẻ đôi. Cho chuối và dưa lưới vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất là xong.
2. Sinh tố dưa lưới, dứa
Nguyên liệu: 200gr dưa lưới, 200gr dứa, 1 hộp sữa chua ít/không đường.
Cách làm: Bạn gọt vỏ dứa và dưa lưới, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố cùng sữa chua. Xay nhuyễn là xong.
3. Sinh tố dưa lưới, đào
Nguyên liệu: 200gr dưa lưới, 1-2 quả đào, 200-300ml sữa hạt hạnh nhân.
Cách làm: Bạn gọt vỏ đào, bỏ hạt. Thao tác tương tự với dưa lưới. Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn là xong.
Trên đây là 3 loại sinh tố dưa lưới mà chị em có thể tham khảo. Vì dưa lưới nhiều nước, có vị ngọt thanh mát nên bạn có thể xay cùng gần như tất cả các loại hoa quả khác. Cứ linh động nhà có gì dùng nấy nha!
Một vài công dụng của dưa lưới mà có thể bạn chưa biết
1. Làm đẹp da
Zeaxanthin trong dưa lưới có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV. Ngoài ra, dưa lưới còn là nguồn thực phẩm chứa beta-carotene, axit folic, kali, vitamin C và vitamin A giúp bạn cải thiện làn da trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Hàm lượng vitamin C đáng kể trong dưa lưới khiến nó trở thành một trong những loại thực phẩm tốt nhất để bổ sung vào chế độ ăn uống hướng đến việc tăng cường khả năng miễn dịch. Cùng với vitamin A và beta-carotene, dưa lưới có thể giúp bạn chống lại các gốc tự do vốn là tác nhân gây ra nhiều loại bệnh.
3. Giảm căng thẳng
Dưa lưới có chứa một lượng lớn enzyme super oxyd dismutase (SOD) giúp cải thiện những dấu hiệu căng thẳng về thể chất lẫn tinh thần. Ngoài ra, loại enzyme này kích thích cơ thể sản xuất kháng thể, giúp làm giảm tỷ lệ cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm những món sinh tố vừa ngon vừa bổ để thưởng thức!
Theo Phụ nữ Việt Nam
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://phunuvietnam.vn/3-loai-sinh-to-vua-duong-da-trang-min-vua-tang-cuong-he-mien-dich-chi-em-uong-hang-ngay-thi-khoe-dep-tuyet-voi-22202226721271242.htm
-
Vào bếp2 giờ trướcMón chè xoài bột báng siêu dễ làm mà lại cực kỳ đẹp da cho chị em phụ nữ. -
Vào bếp6 giờ trướcCà tím sốt chua ngọt sẽ giúp bữa ăn nhà bạn thêm hấp dẫn.
-
Vào bếp1 ngày trướcĐể giúp bữa cơm nhà bạn thêm phần hấp dẫn trong ngày nghỉ lễ thì bạn hãy tham khảo thực đơn 3 món đơn giản lại siêu ngon miệng dưới đây nhé!
-
Vào bếp1 ngày trướcChỉ với nguyên liệu đơn giản và cách làm ngắn gọn là bạn đã có ngay một món ăn siêu ngon để đãi cả nhà rồi.
-
Vào bếp1 ngày trướcBạn hay tự hỏi "liệu cách nấu hủ tiếu ăn ở nhà có ngon như ngoài tiệm"? Câu trả lời là "Có" nếu các bạn áp dụng đúng công thức hướng dẫn dưới đây!
-
Vào bếp2 ngày trướcKhi món đậu phụ xào thịt băm và đậu Hà Lan hoàn thành, mùi thơm hấp dẫn sẽ xộc thẳng vào mũi bạn. Đó là món ngon có màu sắc, mùi thơm và hương vị tuyệt vời lại tốt cho sức khỏe.
-
Vào bếp2 ngày trướcPhụ nữ thường xuyên ăn món này vào bữa sáng có thể giảm cân, trở nên khỏe đẹp và ngăn ngừa trầm cảm.
-
Vào bếp2 ngày trướcCơm hạt sen, xôi gấc, bánh giầy, nem rán,... là những món ăn đặc trưng của dân tộc Việt Nam trong dịp lễ Giỗ Tổ Hùng Vương 10/3 hàng năm.
-
Vào bếp3 ngày trướcChè bưởi là một món chè trái cây phổ biến có nguồn gốc từ vùng Tây Nam Bộ. Bạn hãy cùng chúng tôi thử làm tại nhà món chè ngon hấp dẫn này nhé!
-
Vào bếp3 ngày trướcĐể có món canh rong biển thơm ngon, bổ dưỡng được chế biến kèm với thịt bò, tôm, thịt heo, đậu hũ... bạn có thể tham khảo cách làm dưới đây.
-
Vào bếp3 ngày trướcTừng miếng thịt rang mềm ngọt thấm đều gia vị sốt đậm đà, món ăn ngon miệng ngon cơm mà không hề ngấy chút nào. Đảm bảo sẽ khiến các thành viên trong gia đình bạn thích thú với món thịt rang kiểu Hàn này đấy!
-
Vào bếp4 ngày trướcThịt bò mang chế biến kiểu này không chỉ ngon mà còn đẹp mắt.
-
Vào bếp4 ngày trướcSúp lơ xanh và trứng vàng kết hợp với nhau tạo ra một món ăn kèm cực kỳ đẹp mắt, cách làm cũng rất đơn giản.