5 loại sinh tố giàu vitamin E, dưỡng ẩm da hiệu quả từ sâu bên trong

Thứ sáu, 17/11/2023 08:37
icon

Chẳng lo da khô mùa lạnh nếu uống loại sinh tố này hàng ngày.

Khô da là một trong những nỗi lo của phụ nữ mỗi dịp mùa đông. Trời lạnh, bản thân chúng ta cũng có phần ngại uống nước, khiến da càng dễ rơi vào tình trạng nứt nẻ do thiếu độ ẩm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 loại sinh tố cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin E dồi dào.

Nếu bạn chưa biết, vitamin E chính là một "hoạt chất vàng" trong làng dưỡng ẩm. Bổ sung vitamin E qua chế độ ăn uống, kết hợp bôi thoa là phương án hiệu quả nhất để có làn da mướt mịn bất chấp thời tiết lạnh, hanh khô.

1. Sinh tố đu đủ, bơ

5 loại sinh tố giàu vitamin E, dưỡng ẩm da hiệu quả từ sâu bên trong-1


Sinh tố đu đủ, bơ

Nguyên liệu: 200gr đu đủ, 100gr quả bơ, 300ml sữa tươi không đường.

Cách làm: Bạn gọt vỏ bơ và đu đủ, bỏ hạt rồi xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường.

2. Sinh tố đu đủ, sữa chua

5 loại sinh tố giàu vitamin E, dưỡng ẩm da hiệu quả từ sâu bên trong-2


Sinh tố đu đủ, sữa chua

Nguyên liệu: 200gr đu đủ, 1 hộp sữa chua không đường, 200ml sữa tươi không đường.

Cách làm: Bạn gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt và xay nhuyễn cùng sữa chua và sữa tươi không đường.

3. Sinh tố đu đủ, chuối

5 loại sinh tố giàu vitamin E, dưỡng ẩm da hiệu quả từ sâu bên trong-3


Sinh tố đu đủ, chuối

Nguyên liệu: 200gr đu đủ, 1 quả chuối chín, 300ml sữa tươi không đường.

Cách làm: Bạn bóc vỏ chuối, gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt rồi xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường.

4. Sinh tố đu đủ, chanh

5 loại sinh tố giàu vitamin E, dưỡng ẩm da hiệu quả từ sâu bên trong-4


Sinh tố đu đủ, chanh

Nguyên liệu: 200gr đu đủ, 5ml nước cốt chanh, 100ml nước lọc.

Cách làm: Bạn gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt và xay nhuyễn cùng nước cốt chanh, nước lọc.

5. Sinh tố đu đủ, dứa

5 loại sinh tố giàu vitamin E, dưỡng ẩm da hiệu quả từ sâu bên trong-5

Nguyên liệu: 200gr đu đủ, 1/4 quả dứa, 300ml sữa tươi không đường.

Cách làm: Bạn gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt. Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Trên đây là 5 loại sinh tố từ đu đủ mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 5 công thức này, bạn hoàn toàn có thể linh hoạt kết hợp đu đủ với các loại trái cây khác.

Có thể bạn chưa biết: Đu đủ là loại trái cây giàu vitamin E, vitamin A và vitamin C giúp ngăn tổn thương tế bào và làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn, giúp da mịn màng. Đồng thời, 3 loại vitamin này còn thúc đẩy quá trình cơ thể sản xuất collagen, giữ cho làn da luôn săn chắc.

Ngoài ra, đu đủ rất giàu chất xơ, có thể hỗ trợ cho quá trình giảm cân, đồng thời cải thiện hoạt động hệ tiêu hóa.

Theo Trí Thức Trẻ

Xem link gốc Ẩn link gốc http://ttvn.toquoc.vn/5-loai-sinh-to-giau-vitamin-e-duong-am-da-hieu-qua-tu-sau-ben-trong-20231116151947909.htm

Món Ngon Mỗi Ngày

Tin liên quan
Vào bếp
Cách làm càng ghẹ rang me siêu ngon tại nhà
Cách làm càng ghẹ rang me siêu ngon tại nhà
Càng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn.
Tâm sự
Áp lực tặng quà có giá trị cho người thân
Áp lực tặng quà có giá trị cho người thân
Em vô cùng áy náy, mỗi lần gặp cháu lại thấy ngại ngùng. Em không biết nên chọn quà gì tặng cháu cho tương xứng...
Mẹo vặt
Tại sao đỗ xe ô tô nên quay đầu ra ngoài?
Tại sao đỗ xe ô tô nên quay đầu ra ngoài?
Việc quay đầu xe ra ngoài khi đỗ xe giúp tài xế dễ dàng lái xe khi ra khỏi bãi đỗ, nhất là tình huống gấp và quan sát các phương tiện khác an toàn hơn.
Nhà đẹp
Ý nghĩa của việc trồng cây vạn tuế trước nhà
Ý nghĩa của việc trồng cây vạn tuế trước nhà
Với nhiều ý nghĩa về phong thủy, thẩm mỹ và sức khỏe, trồng cây vạn tuế trước nhà là một lựa chọn đáng cân nhắc đối với nhiều gia đình.
Làm mẹ
Con lấy trộm trà sữa, hành động sau đó của người mẹ bị chỉ trích
Con lấy trộm trà sữa, hành động sau đó của người mẹ bị chỉ trích
Người mẹ tấn công người bán hàng và cắn nhân viên bảo vệ sau khi con trai bị bắt quả tang lấy trộm trà sữa.
Yêu
Đưa hôn nhân qua mùa... thất vọng
Đưa hôn nhân qua mùa... thất vọng
Thất vọng là một "liều thuốc độc" của hôn nhân. Nó không gây ra cái chết ngay lập tức mà từ từ ngấm vào cuộc hôn nhân và đến một ngày, nếu không phát hiện ra mà "chữa" kịp thời, hôn nhân sẽ tử vong…
Tin mới

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.