Cách làm 3 loại nước uống vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe

Ngoài chuẩn bị những khẩu phần ăn hợp lý, chú ý lượng calo trong thức ăn khi nạp vào cơ thể đến thường xuyên phải tập thể dục, uống 3 loại nước dưới đây cũng là một cách có thể giảm cân hiệu quả

Nước uống đốt cháy mỡ bụng

Nguyên liệu:

- 1 quả chanh, vắt lấy nước cốt

- 100g gừng, thái lát

- 1 thìa canh bột quế

- Mùi tây

- 240ml giấm táo

- 240ml nước

Cách làm: Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay đến khi thành hỗn hợp mịn, sau đó đổ vào một cái rây lọc để lọc hết cặn, rót ra cốc và thưởng thức.

Nước chanh hại chia

Cách làm 3 loại nước uống vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe-1

Nguyên liệu:

- 2 thìa canh hạt chia

- 1 quả chanh, vắt lấy nước cốt

- 240ml nước

- 1 thìa canh mật ong

Cách làm: Vắt nước chanh vào một chiếc cốc, cho hạt chia, nước và mật ong vào khuấy đều.

Nước đậu đỏ

Nguyên liệu:

- 100g hạt đậu đỏ

- 100g lúa mạch trân châu

- 960ml nước

Cách làm: Ngâm đậu đỏ và lúa mạch trân châu trong 2 giờ, sau đó cho cả hai nguyên liệu vào một cái nồi, đổ nước vào và đun đến khi sôi thì tắt bếp, rót ra cốc, thêm 1 thìa canh mật ong vào khuấy đều và thưởng thức ngay thôi!

>>> Xem thêm các công thức món ngon mỗi ngày mới nhất
 

Theo Báo giao thông

Xem link gốc Ẩn link gốc https://baogiaothong.vn/cach-lam-3-loai-nuoc-uong-vua-giup-giam-can-vua-tot-cho-suc-khoe-d563666.html

Món Ngon Mỗi Ngày


Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.