- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Nghỉ dịch ở nhà trót ăn nhiều, chị em hãy làm ngay nước ép cần tây đẹp da đẹp dáng, giảm cân hiệu quả bất ngờ
Cách làm nước ép cần tây giảm cân đánh bay mỡ bụng tích tụ lâu năm, cực kỳ hiệu quả.
Cách làm nước ép cần tây đơn giản, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng có vị hơi hăng khó uống. Để nước ép từ loại rau bổ dưỡng này dễ uống, thơm ngon hơn chị em nên mix cần tây cùng các loại hoa quả khác như: táo xanh, táo đỏ, dứa, lê, dưa chuột, bưởi, hạt chia...
1. Cách làm nước ép cần tây chi tiết các bước
Nước ép cần tây, lê, hạt chia
Nguyên liệu
- 2 trái lê tươi đã gọt vỏ, bỏ lõi, cắt hạt lựu
- 2 trái chanh lớn bỏ vỏ, cắt cùi
- 3 cọng cần tây cắt khúc và 1 thìa cà phê hạt chia.
Cách làm
- Cho lê vào máy ép lấy nước cốt. Kế đến, bạn cũng lấy nước cốt chanh, nước ép cần tây bằng máy theo các bước tương tự. Pha 3 loại nước ép này với nhau, rồi rót ra ly. Ngâm hạt chia trong nước ấm 5 phút, rồi vớt ra, trang trí ly nước ép, thêm đá lạnh và thưởng thức.
Nước ép gừng, táo, dưa chuột, cần tây
Nguyên liệu
- 1 bó cần tây nhỏ (Rửa sạch, thái khúc)
- Nửa trái dưa leo thái miếng nhỏ
- 1 trái táo xanh lớn (cắt đôi, bỏ hạt và cuống)
- Nước cốt nửa quả chanh tươi
- 1 miếng gừng cỡ 3 cm đã gọt vỏ.
Cách làm
- Cho cần tây và dưa leo, táo, gừng vào máy sinh tố, xay thật nhuyễn mịn.
- Lọc sinh tố táo cần tây gừng bằng rây để bỏ xác, lấy nước cốt.
- Pha chanh vào nước ép cần tây, điều chỉnh gia vị hoặc thêm/ bớt nguyên liệu để thức uống có hương vị theo sở thích.
Nước ép cần tây, táo, chanh, mật ong
Nguyên liệu
- 3 chén cọng hành tây hữu cơ cắt khúc
- 1 trái táo xanh gọt vỏ và bỏ ruột; nước ép nửa quả chanh tươi; vài lát chanh tươi thái mỏng đã bỏ hột
- 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất và 2 cốc nước lọc.
Cách làm
- Cho toàn bộ nguyên liệu trên vào máy sinh tố, xay cho đến khi nhuyễn mịn thì tắt máy.
- Rây hỗn hợp sinh tố để lọc nước ép nguyên chất, bỏ bã. Rót nước ép ra ly, thêm đá lạnh và thưởng thức ngay.
Nước ép cần tây bưởi
Nguyên liệu
- 400 ml nước ép bưởi nguyên chất; nước ép 1/4 trái dưa chuột
- Nước ép 2 trái chuối xay; nước ép 4 cọng cần tây cắt khúc; nước ép 1 trái táo
- Nước ép 1 miếng gừng cỡ 4 cm đã gọt vỏ
- ít rau mùi cắt nhỏ
Cách làm
Bạn pha tất cả các loại nước ép trên thành hỗn hợp thức uống mới, có thể thêm mật ong cho vừa miệng. Cuối cùng, trang trí với ít rau mùi và thêm đá lạnh uống cho mát.
Để món cần tây thêm phong phú chị em có thể kết hợp cùng bưởi sẽ rất thơm ngon.
Nước ép dứa rau cần tây
Nguyên liệu
- 4 chén dứa đã gọt vỏ, cắt miếng nhỏ
- 4 muỗng canh cọng cần tây cắt khúc
- 1 thìa cà phê muối đen (không bắt buộc) và 2 cốc nước lọc.
Cách làm
- Cho dứa, cần tây và nước lọc vào máy sinh tố, xay nhuyễn. Lọc sinh tố thơm cần tây qua rây để thu nước ép nguyên chất, rót ra ly. Nêm chút muối vào nước ép, khuấy tan đều.
Dứa và cần tây kết hợp có vị chua mát rất thơm ngon dễ uống.
2. Uống nước ép cần tây đúng cách
Để giảm cân đạt hiệu quả cao, bạn nên uống nước ép rau cần tây ngay trước khi ăn. Đặc biệt, nên uống nước ép vào mỗi buổi sáng, ngay trước khi ăn. Bởi vì loại rau này sẽ giúp cung cấp nhiều dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho cơ thể, giúp tạo cảm giác no lâu. Nhờ vậy, bạn sẽ hạn chế tiêu thụ thêm thức ăn khác nhất là các món ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán.
- Mỗi ngày, chỉ nên uống 200 ml nước ép pha chế từ rau cần tây để đạt kết quả tốt nhất. Sau khi lấy nước ép thì uống ngay để có vị ngon nhất.
- Nếu quá bận rộn thì có thể bảo quản nước ép cần tây trong bình thủy tinh kín và sạch, đặt trong ngăn mát tủ lạnh. Nhớ uống hết nước ép trong vòng 24 giờ.
Muốn da đẹp, dáng xinh, giảm cân hiệu quả lành mạnh chị em hãy lưu ngay lại những công thức nước ép cần tây đơn giản, thơm ngon để bổ sung cho thực đơn của mình.
>> Mời bạn xem thêm danh sách món ngon mỗi ngày để có những bữa ăn ngon miệng, dễ làm, đủ chất dinh dưỡng cho gia đình.
Theo Tâm An - Vietnamnet
-
Vào bếp12 giờ trướcCánh gà chế biến kiểu này vô cùng đơn giản, chỉ khoảng 30 phút là xong mà thơm ngon, hấp dẫn.
-
Vào bếp18 giờ trướcMùa hè nóng bức, thưởng thức những ly nước trái cây thanh mát, giải nhiệt là điều không thể thiếu. Dưới đây là một số công thức pha chế nước trái cây ngon.
-
Vào bếp22 giờ trướcNếu có khách tới chơi, món cơm gà Hội An cũng sẽ khiến ai thưởng thức cũng phải khen hết lời.
-
Vào bếp1 ngày trướcChỉ với các nguyên liệu rất đơn giản và dân dã là bạn đã làm được ly thức uống giúp xua tan nóng bức và thải độc cơ thể.
-
Vào bếp1 ngày trướcCá kho tộ là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam. Món ăn này sẽ chinh phục cả gia đình bởi hương vị thơm ngon, đậm đà cùng cách chế biến đơn giản.
-
Vào bếp1 ngày trướcVới việc kết hợp những nguyên liệu vô cùng dễ kiếm này, bạn sẽ có một món canh là "vua giải nhiệt" mùa hè, thải độc và tăng cường sức khỏe hiệu quả.
-
Vào bếp1 ngày trướcKhoai tây nghiền là món ăn đơn giản, dễ làm nhưng lại rất ngon miệng và bổ dưỡng.
-
Vào bếp2 ngày trướcĐây là loại rau rẻ tiền nhưng giống như "máy quét rác" cho ruột, còn giúp hạ huyết áp, thông phổi.
-
Vào bếp2 ngày trướcChạo tai để dành đãi khách đến chơi nhà cũng là một ý tưởng rất hấp dẫn vì chắc chắn ai cũng sẽ phải thích mê độ hấp dẫn, thú vị của món ăn này!
-
Vào bếp2 ngày trướcTrong những ngày hè nắng nóng, khi cả bạn và gia đình đều chán đồ ăn nhiều dầu mỡ, hãy tham khảo một số món canh mát lành dưới đây, giúp bữa cơm thêm phần hấp dẫn.
-
Vào bếp3 ngày trướcCanh ngao đậu phụ sẽ giàu dưỡng chất hơn khi thêm nguyên liệu tốt cho làn da này.
-
Vào bếp3 ngày trướcHương vị thơm ngon, hấp dẫn của món chả này sẽ khiến cả nhà thích thú mãi không thôi.
-
Vào bếp3 ngày trướcTai heo ngâm mắm chua ngọt là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người, dưới đây là cách làm tai heo ngâm mắm chua ngọt đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện.