- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hội lười mà muốn đẹp da giảm cân thì vào hết đây học cách làm món salad này chỉ 10 phút mà ăn ngon hết cỡ!
Chỉ với thời gian khoảng dưới 10 phút thực hiện và chỉ với 4 bước đơn giản cùng những nguyên liệu có sẵn mọi nơi, bạn sẽ có một món ăn giảm cân cực ngon mà rất tiện để mang theo ăn trưa tại văn phòng.
Nguyên liệu:
- 200g giá đỗ
- 1 quả dưa leo
- 4 lát ham hay thịt jambon
- Gia vị: Đường, giấm, xì dầu, dầu mè, mè rang.
Giá đỗ là kho dự trữ vitamin B giúp tăng cường trao đổi chất. Bạn có thể tìm thấy một loạt các chất dinh dưỡng trong giá đỗ như: thiamin, niacin, folate, riboflavin và axit pantothenic. Những chất dinh dưỡng này có chức năng tăng cường tốc độ trao đổi chất của bạn khi tiêu thụ một cách thường xuyên, do đó giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả!
Cách làm:
- Bước 1: Jambon cắt sợi nhỏ, dưa leo rửa sạch, giữ nguyên vỏ, cắt sợi giống như với jambon
- Bước 2: Giá rửa sạch, để ráo, cho vào tô thuỷ tinh, dùng màng bọc thực phẩm đậy lại rồi cho vào lò vi sóng quay trong vòng 2 -3 phút tuỳ lò. Lấy ra, để trong rỗ cho ráo nước.
- Bước 3: Cho vào tô trộn 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh xì dầu, 1 muỗng canh dầu mè và ít mè rang. Dùng thìa quậy đều cho tan đường.
- Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị gồm giá, dưa leo và thịt đã cắt nhỏ vào tô sốt, trộn đều cho thấm rồi múc ra đĩa và dùng thôi!
Thành phẩm:
Giá và dưa leo đều là những loại rau tốt cho sức khoẻ, có tác dụng giảm cân. Chỉ với vài phút và vài thao tác đơn giản, bạn sẽ có thêm 1 món salad ngon cho việc giảm cân và cũng rất tiện mang theo làm cơm văn phòng.
Chúc các bạn ngon miệng!
Giá đỗ chứa nhiều vitamin C là một chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa là cần thiết để trẻ hóa tế bào da hoặc mô chết. Quá trình sẽ tăng cường tình trạng của làn da của bạn và sẽ trì hoãn sự xuất hiện của các vết chân chim và nếp nhăn thường gây ra bởi sự oxy hóa. Hơn nữa, một loạt các vitamin trong giá đỗ thúc đẩy độ đàn hồi của da làm cho nó hoàn hảo và trẻ trung.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Vào bếp11 giờ trướcThực đơn 1 tuần cho 1 người, giúp bạn có thể ăn uống đủ chất mà không cần phải lo lắng về việc chuẩn bị các bữa ăn phức tạp.
-
Vào bếp15 giờ trướcChỉ cần vài nguyên liệu đơn giản là bạn đã có ngay một tô canh nóng hổi lạ miệng rồi.
-
Vào bếp19 giờ trướcMón chè xoài bột báng siêu dễ làm mà lại cực kỳ đẹp da cho chị em phụ nữ.
-
Vào bếp22 giờ trướcCà tím sốt chua ngọt sẽ giúp bữa ăn nhà bạn thêm hấp dẫn.
-
Vào bếp1 ngày trướcĐể giúp bữa cơm nhà bạn thêm phần hấp dẫn trong ngày nghỉ lễ thì bạn hãy tham khảo thực đơn 3 món đơn giản lại siêu ngon miệng dưới đây nhé!
-
Vào bếp2 ngày trướcChỉ với nguyên liệu đơn giản và cách làm ngắn gọn là bạn đã có ngay một món ăn siêu ngon để đãi cả nhà rồi.
-
Vào bếp2 ngày trướcBạn hay tự hỏi "liệu cách nấu hủ tiếu ăn ở nhà có ngon như ngoài tiệm"? Câu trả lời là "Có" nếu các bạn áp dụng đúng công thức hướng dẫn dưới đây!
-
Vào bếp2 ngày trướcKhi món đậu phụ xào thịt băm và đậu Hà Lan hoàn thành, mùi thơm hấp dẫn sẽ xộc thẳng vào mũi bạn. Đó là món ngon có màu sắc, mùi thơm và hương vị tuyệt vời lại tốt cho sức khỏe.
-
Vào bếp2 ngày trướcPhụ nữ thường xuyên ăn món này vào bữa sáng có thể giảm cân, trở nên khỏe đẹp và ngăn ngừa trầm cảm.
-
Vào bếp3 ngày trướcCơm hạt sen, xôi gấc, bánh giầy, nem rán,... là những món ăn đặc trưng của dân tộc Việt Nam trong dịp lễ Giỗ Tổ Hùng Vương 10/3 hàng năm.
-
Vào bếp3 ngày trướcChè bưởi là một món chè trái cây phổ biến có nguồn gốc từ vùng Tây Nam Bộ. Bạn hãy cùng chúng tôi thử làm tại nhà món chè ngon hấp dẫn này nhé!
-
Vào bếp4 ngày trướcĐể có món canh rong biển thơm ngon, bổ dưỡng được chế biến kèm với thịt bò, tôm, thịt heo, đậu hũ... bạn có thể tham khảo cách làm dưới đây.
-
Vào bếp4 ngày trướcTừng miếng thịt rang mềm ngọt thấm đều gia vị sốt đậm đà, món ăn ngon miệng ngon cơm mà không hề ngấy chút nào. Đảm bảo sẽ khiến các thành viên trong gia đình bạn thích thú với món thịt rang kiểu Hàn này đấy!