Mỗi sáng chỉ cần uống 1 ly sinh tố này, sau 1 tuần tôi giảm 1.5kg mà da thì bớt hẳn mụn, mịn màng hơn nhiều!

Nếu muốn vóc dáng và làn da luôn tươi trẻ thì bạn không thể bỏ qua cách làm sinh tố dưới đây!

CÁC BƯỚC LÀM
1.Sơ chế nguyên liệu
2.Xay sinh tố
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Rau cải xoăn 3 lá nhỏ (ở đây dùng lá non, nhỏ. Nếu dùng loại to thì bạn chỉ cần 1-1.5 lá là đủ)
2. Chuối 1 trái
3. Táo 1 trái (hoặc thay thế bằng 120ml nước ép táo)
4. Rau bạc hà vài lá
Rau cải xoăn chứa rất ít calorie nhưng lại nhiều nước. Bên cạnh đó, kale còn chứa protein và chất xơ khiến bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Quan trọng hơn, rau cải xoăn rất giàu dinh dưỡng, có thể giúp bạn ăn kiêng mà không lo thiếu chất.

Ngoài ra, cải xoăn dồi dào vitamin C giúp củng cố lượng collagen cho da săn chắc. Mặt khác, axit béo omega-3 cũng giúp nuôi dưỡng mái tóc và tạo cho nó một kết cấu lành mạnh.

Đồ uống mùa hè: Cách làm sinh tố chuối rau cải xoăn

1. Sơ chế nguyên liệu

Chuối bóc bỏ vỏ rồi cắt khúc ngắn. Rau cải xoăn rửa sạch để ráo nước.
 
Mỗi sáng chỉ cần uống 1 ly sinh tố này, sau 1 tuần tôi giảm 1.5kg mà da thì bớt hẳn mụn, mịn màng hơn nhiều!-1
 
2. Xay sinh tố

Cho chuối, rau cải xoăn vào máy xay sinh tố rồi thêm nước ép táo hoặc táo thái khối nhỏ vào rồi xay nhuyễn. Rót sinh tố ra ly, thêm vài chiếc lá bạc hà vào là xong.
 
Mỗi sáng chỉ cần uống 1 ly sinh tố này, sau 1 tuần tôi giảm 1.5kg mà da thì bớt hẳn mụn, mịn màng hơn nhiều!-2


Thành phẩm:

Sinh tố rau cải xoăn có vị ngọt mát, giàu vitamin và dinh dưỡng giúp thanh lọc và giải độc hiệu quả cho cơ thể. Thức uống này cũng làm siêu nhanh. Bạn chỉ mất khoảng 5 phút chế biến với chi phí khoảng 15.000 đồng mà thôi. Nếu bạn thích uống ngọt thì có thể thêm chút mật ong vào cũng sẽ rất ngon.

Mỗi sáng chỉ cần uống 1 ly sinh tố này, sau 1 tuần tôi giảm 1.5kg mà da thì bớt hẳn mụn, mịn màng hơn nhiều!-3


Chúc bạn thành công với cách làm sinh tố vừa ngon lại giúp giảm cân đẹp da này nhé!
 

 

Theo Nhịp Sống Việt

Xem link gốc Ẩn link gốc http://nhipsongviet.toquoc.vn/moi-sang-chi-can-uong-1-ly-sinh-to-nay-sau-1-tuan-toi-giam-15kg-ma-da-thi-bot-han-mun-min-mang-hon-nhieu-22202110503431188.htm

món ngon mỗi ngày


Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.