Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mỗi sáng uống 1 ly nước này thì vừa giảm cân, vừa tỉnh cả người: Làm chưa đến 5 phút mà dùng được 2-3 ngày
Thứ sáu, 04/03/2022 07:53
Có thể chị em chưa biết: Cà phê là thức uống hỗ trợ giảm cân rất tốt luôn đấy.
- Chị em bỏ túi 6 bí quyết nấu ăn cực cơ bản, đảm bảo cân tất các món không thua gì đầu bếp xịn
- 4 món sinh tố tăng cường miễn dịch cực nhanh, đẩy lùi mầm bệnh và bảo vệ sức khỏe mùa dịch cực tốt
- Loại bơ này làm chỉ mất 10 phút nhưng dùng được cả tháng: Quan trọng nhất là ăn bao nhiêu cũng không lo tăng cân
CÁC BƯỚC LÀM
1.Pha cà phê
2.Lọc cà phê
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Hạt cà phê rang xay thô 100gr
2. Nước lạnh 1 lít
Cà phê mà thêm nhiều sữa đặc, sữa tươi hoặc whipping cream thì rõ là gây béo, chứ cà phê nguyên chất thì lại hỗ trợ giảm cân rất tốt đó nha. Chính vì thế trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách pha cà phê cold brew (cà phê ủ lạnh).
Làm chưa tới 5 phút mà dùng được 2-3 ngày luôn, không tội gì không tự pha cho tiết kiệm.
Cà phê cold brew nè
Để pha cà phê cold brew, chị em nên chọn mua hạt cà phê Arabica hoặc Robusta rang ở chế độ vừa và xay thô chứ không xay mịn.
Cách pha cà phê cold brew cực đơn giản
1. Pha cà phê
Chị em cần chuẩn bị một bình thủy tinh sạch, có nắp kín. Bạn có thể vệ sinh bình đựng bằng cách thả bình vào nồi nước sôi, trụng 1 phút rồi vớt ra, để bình ráo nước hoàn toàn.
Giờ thì bạn cho 100gr hạt cà phê xay thô vào bình đựng, từ từ rót vào 500ml nước lạnh. Đợi cho cà phê ngấm hết nước, bạn tiếp tục rót vào 500ml nước lạnh nữa. Sau đó, bạn dùng một miếng vải mỏng hoặc khăn xô sạch để đậy kín miệng bình.
Dùng vải mỏng/khăn xô bịt miệng bình đựng lại, rồi mới vặn nắp bình nha
Bạn cho bình cà phê vào ngăn mát tủ lạnh, để ít nhất 8 tiếng, tối đa 12 tiếng.
2. Lọc cà phê
Sau khi ủ lạnh, bạn dùng khăn xô lọc bỏ bã cà phê. Thế là có thể thưởng thức được rồi đấy!
Lọc xong là xong rồi đó!
Chị em thấy đấy, cà phê cold brew pha siêu đơn giản. Thao tác 1-2 phút rồi đi ngủ 1 giấc, hôm sau dậy lọc cà phê mất 1-2 phút nữa là xong.
Tùy vào sở thích và khẩu vị mà chị em có thể tăng phần nước lạnh khi ủ cà phê nha. Sau khi lọc, bạn có thể bảo quản cà phê cold brew trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần trong vòng 2-3 ngày. Siêu nhanh gọn, siêu tiết kiệm luôn.
Caffeine là nhân tố trực tiếp tham gia vào quá trình giảm cân. Caffeine có trong cà phê sẽ giúp đốt cháy khoảng 100 - 200 calo trong cơ thể bạn mỗi ngày. Ngoài ra trong cà phê còn chứa các chất như magie, kali giúp sản sinh ra một lượng insulin vừa đủ để cung cấp cho cơ thể giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm động lực để tự pha cà phê mỗi ngày.
Chúc bạn thành công với cách pha cà phê cold brew trên và pha được những ly cà phê thật thơm nhé!
Theo Nhịp Sống Việt
Xem link gốc
Ẩn link gốc
http://nhipsongviet.toquoc.vn/moi-sang-uong-1-ly-nuoc-nay-thi-vua-giam-can-vua-tinh-ca-nguoi-lam-chua-den-5-phut-ma-dung-duoc-2-3-ngay-22202233212336183.htm
-
Vào bếp3 giờ trướcCàng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn. -
Vào bếp9 giờ trướcMón ức gà xào nấm sốt tiêu đen đáp ứng cả 3 tiêu chí: Dễ làm, ngon miệng và lành mạnh, vừa thỏa mãn thú vui ăn uống vừa không lo tăng cân.
-
Vào bếp1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
Vào bếp2 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
Vào bếp2 ngày trướcCá kèo kho nghệ là món ăn dân dã, dễ chế biến được nhiều gia đình yêu thích, món ăn này vô cùng hao cơm.
-
Vào bếp3 ngày trướcThịt lợn kho sữa chua Yakul là món ăn đang gây sốt dữ dội trên mạng xã hội Trung Quốc, mọi người đua nhau làm thử, chia sẻ công thức và kinh nghiệm.
-
Vào bếp4 ngày trướcBún mắm là món ăn đặc trưng của người dân miền Tây Nam Bộ, mang hương vị đậm đà từ mắm cá linh, cá sặc kết hợp với các loại hải sản và rau sống tươi ngon.
-
Vào bếp4 ngày trướcThực đơn cỗ cưới không những cần ngon, chất lượng mà còn cần sự bắt mắt và phù hợp với văn hóa địa phương từng vùng miền. Dưới đây là những mâm cỗ cưới ở miền Bắc được nhiều người lựa chọn để các cặp đôi có thể tham khảo cho đám cưới của mình.
-
Vào bếp5 ngày trướcLẩu gà lá é vốn là món đặc sản Phú Yên sau đó lan rộng ra nhiều nơi. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu lẩu gà lá é ngon chuẩn vị tại nhà.
-
Vào bếp5 ngày trướcẾch nướng lá lốt là món ăn thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng và rất dễ làm tại nhà, mọi người đều có thể thực hiện dễ dàng
-
Vào bếp6 ngày trướcKhông thể đơn giản hơn, món thịt ba rọi sốt tắc (quất) hot rần rần khiến chị em văn phòng chỉ mong đến chiều để bữa cơm gia đình có thêm món ngon.
-
Vào bếp15/11/2024Cá trắm nhúng mẻ là món ăn ngon, đặc trưng của người dân miền Bắc được nhiều gia đình ưa chuộng, nhất là trong những ngày mùa đông lạnh giá.
-
Vào bếp15/11/2024Giấm quả lê không chỉ có hương vị tinh tế, hấp dẫn mà còn có tác dụng làm đẹp da, phòng chống bệnh tật; cách làm giấm quả lê rất dễ, không gây tốn thời gian của bạn.