- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Nghỉ dịch ở nhà trót ăn nhiều, chị em hãy làm ngay nước ép cần tây đẹp da đẹp dáng, giảm cân hiệu quả bất ngờ
Cách làm nước ép cần tây giảm cân đánh bay mỡ bụng tích tụ lâu năm, cực kỳ hiệu quả.
Cách làm nước ép cần tây đơn giản, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng có vị hơi hăng khó uống. Để nước ép từ loại rau bổ dưỡng này dễ uống, thơm ngon hơn chị em nên mix cần tây cùng các loại hoa quả khác như: táo xanh, táo đỏ, dứa, lê, dưa chuột, bưởi, hạt chia...
1. Cách làm nước ép cần tây chi tiết các bước
Nước ép cần tây, lê, hạt chia
Nguyên liệu
- 2 trái lê tươi đã gọt vỏ, bỏ lõi, cắt hạt lựu
- 2 trái chanh lớn bỏ vỏ, cắt cùi
- 3 cọng cần tây cắt khúc và 1 thìa cà phê hạt chia.
Cách làm
- Cho lê vào máy ép lấy nước cốt. Kế đến, bạn cũng lấy nước cốt chanh, nước ép cần tây bằng máy theo các bước tương tự. Pha 3 loại nước ép này với nhau, rồi rót ra ly. Ngâm hạt chia trong nước ấm 5 phút, rồi vớt ra, trang trí ly nước ép, thêm đá lạnh và thưởng thức.
Nước ép gừng, táo, dưa chuột, cần tây
Nguyên liệu
- 1 bó cần tây nhỏ (Rửa sạch, thái khúc)
- Nửa trái dưa leo thái miếng nhỏ
- 1 trái táo xanh lớn (cắt đôi, bỏ hạt và cuống)
- Nước cốt nửa quả chanh tươi
- 1 miếng gừng cỡ 3 cm đã gọt vỏ.
Cách làm
- Cho cần tây và dưa leo, táo, gừng vào máy sinh tố, xay thật nhuyễn mịn.
- Lọc sinh tố táo cần tây gừng bằng rây để bỏ xác, lấy nước cốt.
- Pha chanh vào nước ép cần tây, điều chỉnh gia vị hoặc thêm/ bớt nguyên liệu để thức uống có hương vị theo sở thích.
Nước ép cần tây, táo, chanh, mật ong
Nguyên liệu
- 3 chén cọng hành tây hữu cơ cắt khúc
- 1 trái táo xanh gọt vỏ và bỏ ruột; nước ép nửa quả chanh tươi; vài lát chanh tươi thái mỏng đã bỏ hột
- 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất và 2 cốc nước lọc.
Cách làm
- Cho toàn bộ nguyên liệu trên vào máy sinh tố, xay cho đến khi nhuyễn mịn thì tắt máy.
- Rây hỗn hợp sinh tố để lọc nước ép nguyên chất, bỏ bã. Rót nước ép ra ly, thêm đá lạnh và thưởng thức ngay.
Nước ép cần tây bưởi
Nguyên liệu
- 400 ml nước ép bưởi nguyên chất; nước ép 1/4 trái dưa chuột
- Nước ép 2 trái chuối xay; nước ép 4 cọng cần tây cắt khúc; nước ép 1 trái táo
- Nước ép 1 miếng gừng cỡ 4 cm đã gọt vỏ
- ít rau mùi cắt nhỏ
Cách làm
Bạn pha tất cả các loại nước ép trên thành hỗn hợp thức uống mới, có thể thêm mật ong cho vừa miệng. Cuối cùng, trang trí với ít rau mùi và thêm đá lạnh uống cho mát.
Để món cần tây thêm phong phú chị em có thể kết hợp cùng bưởi sẽ rất thơm ngon.
Nước ép dứa rau cần tây
Nguyên liệu
- 4 chén dứa đã gọt vỏ, cắt miếng nhỏ
- 4 muỗng canh cọng cần tây cắt khúc
- 1 thìa cà phê muối đen (không bắt buộc) và 2 cốc nước lọc.
Cách làm
- Cho dứa, cần tây và nước lọc vào máy sinh tố, xay nhuyễn. Lọc sinh tố thơm cần tây qua rây để thu nước ép nguyên chất, rót ra ly. Nêm chút muối vào nước ép, khuấy tan đều.
Dứa và cần tây kết hợp có vị chua mát rất thơm ngon dễ uống.
2. Uống nước ép cần tây đúng cách
Để giảm cân đạt hiệu quả cao, bạn nên uống nước ép rau cần tây ngay trước khi ăn. Đặc biệt, nên uống nước ép vào mỗi buổi sáng, ngay trước khi ăn. Bởi vì loại rau này sẽ giúp cung cấp nhiều dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho cơ thể, giúp tạo cảm giác no lâu. Nhờ vậy, bạn sẽ hạn chế tiêu thụ thêm thức ăn khác nhất là các món ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán.
- Mỗi ngày, chỉ nên uống 200 ml nước ép pha chế từ rau cần tây để đạt kết quả tốt nhất. Sau khi lấy nước ép thì uống ngay để có vị ngon nhất.
- Nếu quá bận rộn thì có thể bảo quản nước ép cần tây trong bình thủy tinh kín và sạch, đặt trong ngăn mát tủ lạnh. Nhớ uống hết nước ép trong vòng 24 giờ.
Muốn da đẹp, dáng xinh, giảm cân hiệu quả lành mạnh chị em hãy lưu ngay lại những công thức nước ép cần tây đơn giản, thơm ngon để bổ sung cho thực đơn của mình.
>> Mời bạn xem thêm danh sách món ngon mỗi ngày để có những bữa ăn ngon miệng, dễ làm, đủ chất dinh dưỡng cho gia đình.
Theo Tâm An - Vietnamnet
-
Vào bếp3 giờ trướcĐể có một bữa ăn vừa ngon miệng, giàu dinh dưỡng nhưng lại thanh mát thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối chuẩn vị mùa hè dưới đây nhé!
-
Vào bếp14 giờ trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
Vào bếp19 giờ trướcCà bát muối xổi chấm mắm tôm đánh bông, ăn cùng canh cua rau đay mồng tơi cho bữa cơm mùa hè thì ngon "thủng nồi trôi rế".
-
Vào bếp1 ngày trướcTôm và măng trúc là hai nguyên liệu cần thiết trong khẩu phần ăn giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
-
Vào bếp1 ngày trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
Vào bếp1 ngày trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
Vào bếp1 ngày trướcBún đậu mắm tôm là món ăn đặc trưng của Hà Nội, nổi tiếng với hương vị dân dã, đậm đà và đầy đủ dưỡng chất.
-
Vào bếp1 ngày trướcCá hồi nướng bơ tỏi là món ăn quen thuộc với nhiều gia đình bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy và cách chế biến đơn giản.
-
Vào bếp2 ngày trướcĐây là một bữa sáng nóng hổi, ngon miệng, không cầu kỳ nhưng rất đẹp mắt và bổ dưỡng.
-
Vào bếp2 ngày trướcCanh chua mang đến cảm giác thanh mát, kích thích vị giác, giúp giải nhiệt hiệu quả, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức.
-
Vào bếp2 ngày trướcLoại quả này có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cùng hương vị ngọt ngào và được nhiều người yêu thích.
-
Vào bếp2 ngày trướcMón canh vừa ngon, siêu ngọt lại rất bổ dưỡng, có chút lạ miệng, chắc chắn ai cũng thích.
-
Đầu bếp chỉ thêm vào 1 nguyên liệu khi làm sốt cà chua mà siêu thơm ngon lại không chứa chất phụ giaVào bếp3 ngày trướcDưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ lại với bạn cách tự làm sốt cà chua tại nhà. Bí quyết của đầu bếp là cho thêm loại nguyên liệu này để có vị chua tươi ngon.