Sinh tố giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch từ 2 nguyên liệu siêu rẻ: Thơm ngon lạ miệng bất ngờ!

Thứ năm, 11/08/2022 09:03
icon

Bạn đã thử uống sinh tố bơ, cà phê bao giờ chưa?

Có thể bạn chưa biết: Cà phê đen (không thêm đường hay sữa) không chỉ giúp đầu óc tỉnh táo mà còn hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch rất tốt đấy. Chính vì thế trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm sinh tố bơ, cà phê cực đơn giản mà ngon lạ bất ngờ.

Sinh tố giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch từ 2 nguyên liệu siêu rẻ: Thơm ngon lạ miệng bất ngờ!-1


Sinh tố bơ, cà phê nè

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm sinh tố bơ, cà phê

1. Bơ: 150gr

2. Cà phê đen hòa tan: 1-2 gói

3. Sữa tươi không đường: 150-200ml

4. Đường ăn kiêng: 2-4 thìa cà phê

Cách làm sinh tố bơ cà phê

- Bước 1: Pha cà phê

Bạn pha 1-2 gói cà phê đen (loại cà phê nguyên chất không đường, sữa) với khoảng 200ml nước sôi. Khuấy đều để cà phê tan hết nha. Sau đó, bạn thêm đường ăn kiêng (nếu thích) vào ly cà phê và tiếp tục khuấy đều 1 lần nữa.

Sinh tố giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch từ 2 nguyên liệu siêu rẻ: Thơm ngon lạ miệng bất ngờ!-2
Tùy vào sở thích mà bạn có thể dùng 1 hoặc 2 gói cà phê đen hòa tan

- Bước 2: Xay bơ

Bạn cho 150gr bơ vào máy xay sinh tố cùng 150ml sữa tươi không đường. Bấm máy xay nhuyễn hỗn hợp.

Sinh tố giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch từ 2 nguyên liệu siêu rẻ: Thơm ngon lạ miệng bất ngờ!-3


Xay nhuyễn bơ với sữa tươi nè. Bạn có thể thêm sữa chua ít đường/không đường nếu thích nha

- Bước 3: Hoàn thành món sinh tố bơ, cà phê

Bạn cho phần bơ đã xay nhuyễn vào cốc rồi đổ phần cà phê đã pha vào sau. Cuối cùng, thêm đá viên với số lượng tùy thích, khuấy đều là có thể thưởng thức được rồi!

Sinh tố giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch từ 2 nguyên liệu siêu rẻ: Thơm ngon lạ miệng bất ngờ!-4


Thành phẩm nè

Nếu không có nhu cần ăn kiêng, bạn hoàn toàn có thể thêm sữa đặc vào khi pha cà phê cũng như xay bơ. 

Bơ kết hợp cùng sữa tươi không đường tạo ra vị thơm ngậy xuất sắc, cũng làm giảm độ đắng của cà phê đen nên ngay cả khi không dùng đường kính/sữa đặc, chị em cũng yên tâm rằng món sinh tố này không hề khó uống đâu nha.

Có thể bạn chưa biết: Cà phê đen giúp tăng cường sự trao đổi trong cơ thể thêm khoảng 50%. Thức uống này cũng hỗ trợ đốt cháy mỡ vùng bụng hiệu quả. Chưa kể, caffeine có trong cà phê đen còn giúp kích thích và duy trì nhịp tim đều đặn, từ đó kiểm soát lưu thông máu ổn định. Đồng thời, caffeine thúc đẩy sự trao đổi chất, ngăn chặn chất béo và cholesterol làm tắc nghẽn động mạch, giúp giảm tỷ lệ bị đột quỵ và đau tim.

Trong khi đó, bơ là loại quả chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn - Một loại chất béo tốt, không gây tích mỡ và giúp giảm cảm giác thèm ăn.

Chính bởi thế, món sinh tố bơ cà phê này rất tốt cho những người đang muốn giảm cân.

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng bạn sẽ có thêm một món sinh tố vừa ngon vừa bổ để thưởng thức!

>>> Xem thêm các công thức món ngon mỗi ngày mới nhất

 

Theo Phụ nữ Việt Nam

Xem link gốc Ẩn link gốc https://phunuvietnam.vn/sinh-to-giam-can-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-tu-2-nguyen-lieu-sieu-re-thom-ngon-la-mieng-bat-ngo-222022108205350001.htm

Món Ngon Mỗi Ngày

Tin liên quan
Liên kết hữu íchLiên kết hữu ích
Vào bếp
Cách làm bánh cuốn tôm chua cực bắt vị mà bạn nên thử
Cách làm bánh cuốn tôm chua cực bắt vị mà bạn nên thử
Các món cuốn chính là nét đẹp văn hóa đặc trưng của ẩm thực Việt Nam, trong đó có bánh cuốn tôm chua Huế. Đây là món ăn được chế biến rất đơn giản, lại ngon miệng, nhẹ bụng, giúp bạn bổ sung thêm nhiều chất xơ và vitamin cho cơ thể, chống ngấy.
Tâm sự
Chồng ngoại tình, tôi muốn ly hôn nhưng lại nhận ra sai lầm sau khi nghe anh ta nói một câu
Chồng ngoại tình, tôi muốn ly hôn nhưng lại nhận ra sai lầm sau khi nghe anh ta nói một câu
Sau câu nói của chồng, tôi choáng váng nhận ra một điều lỗi cũng là một phần do tôi mà ra.
Mẹo vặt
Có nên mở hé cửa hoặc cửa sổ khi có bão để giảm nguy cơ tốc mái, hư hại nhà cửa?
Có nên mở hé cửa hoặc cửa sổ khi có bão để giảm nguy cơ tốc mái, hư hại nhà cửa?
Trong khi bão số 3 (bão Yagi) đang đi sâu vào đất liền, trên các mạng xã hội, có một số người khuyên rằng khi có bão, nên mở hé cửa sổ hoặc để một cửa nào đó mở nhằm giảm áp suất không khí trong nhà, giúp giảm nguy cơ bị tốc mái, vỡ cửa sổ và các kiểu hư hại khác. Đây có phải là việc nên làm trong cơn bão không?
Nhà đẹp
Cận cảnh nhà của nữ MC VTV là con gái của NSND Hạ Vy
Cận cảnh nhà của nữ MC VTV là con gái của NSND Hạ Vy
Trên trang cá nhân, MC Hoàng Trang VTV thường xuyên đăng ảnh không gian sống gần gũi với thiên nhiên, ngập tràn màu sắc tươi sáng của cây cối, hoa lá.
Làm mẹ
Cách cha mẹ thông minh nuôi dạy con: Có 7 nguyên tắc áp dụng từ thuở bé
Cách cha mẹ thông minh nuôi dạy con: Có 7 nguyên tắc áp dụng từ thuở bé
Đối với những cha mẹ thông thái, họ có cách nuôi dạy con rất khác. Để con trở thành đứa trẻ hiểu chuyện, ngoan ngoãn thì ngay từ khi con còn nhỏ, họ đã áp dụng một số nguyên tắc dưới đây.
Yêu
Giám đốc công ty xây dựng van vỉ vợ bán nhà, lý do khiến người phụ nữ nào nghe xong cũng tan nát cõi lòng
Giám đốc công ty xây dựng van vỉ vợ bán nhà, lý do khiến người phụ nữ nào nghe xong cũng tan nát cõi lòng
Sau những gì đã xảy ra trong câu chuyện Gần bạc đầu, giám đốc công ty xây dựng 'ngã ngựa' sau tình yêu với nữ thư ký trẻ đẹp , tôi biết chị đang khó xử, băn khoăn day dứt vì lời đề nghị của chồng là đồng thuận để anh bán nhà trả nợ.
Tin mới

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.