Nếu không phải vì bận rộn,mệt mỏi, không còn yêu nhau… thì đích thị là tình trạng thiếu chất đã gây rasự suy giảm ham muốn “chuyện yêu”.
Nguyên nhân suy giảm tình dụcở nam giới và phụ nữ
Tâm lý:
- Mắc bệnh trầm cảm và lo âu
- Căng thẳng và làm việc quásức
- Bị tổn thương tinh thần, ámảnh những cú sốc từ thời thơ ấu
- Mắc bệnh đồng tính
- Mâu thuẫn với đối tác
- Môi trường sống khó khănnhư nhà có con nhỏ, quá bận bịu với công việc
Sinh lý:
- Thiếu máu
- Nghiện rượu
- Lạm dụng ma túy
- Mắc bệnh tật như bệnh tiểuđường
- Ảnh hưởng bởi thuốc được kêtoa
- Nội tiết bất thường
- Mắc bệnh béo phì
Vi chất tăng ham muốn
 |
| Bổ sung các loại vitamin có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể của con người và tăng cường chức năng tình dục |
Bổ sung các loại vitamin cóthể hỗ trợ sức khỏe tổng thể của con người và tăng cường chức năng tình dục.
Vitamin A: Các loạirau lá xanh, thịt, các sản phẩm sữa và trứng giàu vitamin A sẽ giúp cơ thểsản xuất các hormone giới tính (estrogen và testosterone)
Vitamin nhóm B (B1, B2,B3, B5, B6, B12, và Folate): Bơ; chuối, hạnh nhân, thịt, cá, sò, ngũ cốcvà các sản phẩm sữa cung cấp vitamin nhóm B giúp hạn chế sản xuất prolactin(một nội tiết tố làm giảm ham muốn), cân bằng nồng độ testosterone ở namgiới (B6) hay giúp tăng ham muốn (B2).
Vitamin C: Các loạicần tây, khoai tây, ớt xanh, trái cây họ cam quýt, bông cải xanh... giúp sảnxuất tinh trùng khỏe mạnh và tăng lượng tinh dịch.
Vitamin D: Phơi nắng15 phút ánh sáng mặt trời vào buổi sáng là hình thức tốt nhất giúp cơ thểhấp thu vitamin D. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D từ dầu gan cá, rau láxanh đậm, lòng đỏ trứng, gan, cá thu, sữa, cá hồi, cá mòi và cá ngừ. Nhữngthực phẩm này không chỉ giúp khoẻ xương mà còn có thể tăng cường hệ thốngmiễn dịch, cân bằng các hormone giới tính.
Vitamin E: Vitamin Ecó nhiều trong trứng, gan và mầm lúa mì. Vitamin E giúp cải thiện tâm trạng,đóng vai trò quan trọng trong sản xuất các hormone giới tính, tăng cườngchất bôi trơn trong quan hệ tình dục, giúp ngăn ngừa viêm tuyến tiền liệt.
Kẽm: Thịt bò, thịt gà,thịt cừu, thịt lợn, hải sản (sò, thịt cua, tôm hùm, cá hồi) và gà tây… giúpcải thiện số lượng tinh trùng bị suy giảm giúp tăng khả năng sinh sản.
Theo Lan Anh
Dân Trí
