Anh Lý, 42 tuổi, sau khi bị sa thải 5 năm trước, đã chuyển sang làm tài xế xe hợp đồng. Hàng ngày, ngoài ăn, ngủ, vệ sinh, anh hầu như chỉ ở trên xe, đôi khi bữa ăn cũng vội vàng giải quyết ngay trên xe.
Lối sống này khiến cơ thể anh phát phì như bơm hơi, đặc biệt trong năm nay cân nặng tăng hơn 10kg. Việc tăng cân ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, anh cảm thấy thể lực suy giảm rõ rệt, thường xuyên chóng mặt và đau đầu.
Một ngày, trong lúc lái xe, anh phát hiện tay trái không có lực, ban đầu tưởng do nằm ngủ đè lên. Nhưng sau đó, triệu chứng không thuyên giảm. Anh cảm thấy bất ổn, lập tức lái xe đến bệnh viện.
Kết quả kiểm tra cho thấy anh Lý bị đột quỵ nhồi máu não. May mắn nhờ đến viện kịp thời, sau điều trị tiêu huyết khối, anh không để lại di chứng. Bác sĩ dặn dò anh Lý sau khi xuất viện phải thay đổi lối sống, nếu không đột quỵ tái phát chỉ là vấn đề thời gian.
5 biểu hiện khi ngủ cảnh báo đột quỵ sắp xảy ra
Đột quỵ hay còn gọi là nhồi máu não, tai biến mạch máu não xảy ra khi mạch máu não đột ngột tắc nghẽn, khiến các mô não không được cung cấp đủ máu, dẫn đến rối loạn chức năng.
Theo thống kê lâm sàng, phần lớn đột quỵ xảy ra vào nửa đêm về sáng – thời điểm độ nhớt máu cao nhất, đồng thời giấc ngủ làm chậm lưu thông máu. Với người có xơ vữa động mạch hoặc hẹp mạch máu, nguy cơ tắc mạch não rất dễ xảy ra.
Đột quỵ khởi phát cực nhanh, do đó nhận biết sớm các dấu hiệu là vô cùng quan trọng. Nếu thấy 5 triệu chứng sau khi ngủ, cần đi khám ngay:
1. Tê bì nửa người
Tổn thương thần kinh do thiếu máu não có thể gây tê yếu nửa người đột ngột khi ngủ, kèm theo nói ngọng hoặc khó diễn đạt.
2. Chảy nước dãi thường xuyên
Nếu không bị đè ép nhưng vẫn chảy nhiều nước dãi, có thể do thiếu máu não, kèm theo đau đầu, buồn ngủ. Một số bệnh nhân khi soi gương thấy miệng méo lệch một bên.
3. Đau đầu, chóng mặt
Triệu chứng này có thể do cảm, thiếu ngủ, thoái hóa đốt sống cổ hoặc tăng huyết áp hay đường huyết. Nhưng nếu xảy ra khi ngủ, cần đặc biệt cảnh giác, nhất là khi kèm hoa mắt, quay cuồng.
4. Ngáp liên tục
Bệnh nhân nhồi máu não có lưu lượng máu chậm hơn, đồng thời cũng bị hẹp mạch máu và thiếu oxy não. Sau khi các triệu chứng này xuất hiện, cơ thể sẽ ngáp thường xuyên để giải tỏa tình trạng thiếu oxy não. Bạn nên chú ý quan sát hàng ngày. Nếu bạn ngáp thường xuyên vào ban đêm, cảm thấy rất buồn ngủ, ngủ gật khi ngồi và thở mạnh, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra liên quan kịp thời.
5. Rối loạn thị giác
Đột ngột mờ mắt hoặc tối sầm khi ngủ có thể do động mạch cảnh thiếu máu, làm thiếu oxy võng mạc. Giai đoạn đầu triệu chứng thoáng qua, nhưng càng để lâu càng kéo dài.
Muốn tránh đột quỵ, 4 nhóm thực phẩm cần hạn chế
Nhiều người trẻ nghĩ đột quỵ chỉ xảy ra ở người già, nhưng thực tế ngày càng nhiều ca trẻ tuổi. Số liệu cho thấy tỷ lệ đột quỵ trẻ hóa, phần lớn do chế độ ăn uống không lành mạnh.
Anh Lý trong câu chuyện trên thường xuyên ăn đồ nhiều dầu mỡ, uống trà sữa, ít vận động, lâu ngày khiến mạch máu tắc nghẽn và dẫn đến đột quỵ.
Đồ mặn
Các loại thực phẩm như dưa muối, thịt xông khói có hàm lượng muối cao, sẽ phá vỡ sự cân bằng nước-natri và làm tăng huyết áp. Khi huyết áp quá cao sẽ làm tổn thương nội mạc mạch máu và thúc đẩy xơ vữa động mạch, làm tăng huyết áp và tăng tỷ lệ nhồi máu não.
Nội tạng động vật
Nội tạng động vật rất giàu cholesterol, như gan lợn có hàm lượng cholesterol là 288mg/100g, gan gà có hàm lượng cholesterol là 356mg/100g, bất kể là người bình thường hay người mắc bệnh mỡ máu cao, bệnh tim mạch vành đều nên ăn ít.
Chất béo chuyển hóa
Chất béo chuyển hóa là một loại axit béo không bão hòa. Tiêu thụ lâu dài và nhiều sẽ làm tăng mức cholesterol lipoprotein mật độ thấp trong cơ thể, giảm mức cholesterol lipoprotein mật độ cao, tăng độ nhớt của máu để hình thành cục máu đông, thúc đẩy tắc nghẽn mạch máu và cuối cùng gây ra nhồi máu não. Đồ ăn nhẹ thông thường, đồ chiên, bơ ca cao sô cô la, trà sữa và các loại thực phẩm khác rất giàu chất béo chuyển hóa.
Đường công nghiệp
Đường bổ sung trong nước ngọt, bánh kẹo, kem... làm tăng huyết áp, liên quan trực tiếp đến béo phì, tiểu đường type 2, sỏi thận, gout.
Phòng ngừa đột quỵ: Ghi nhớ những điều này
Sinh hoạt điều độ
Bạn nên chú ý duy trì thói quen sống tốt hằng ngày như không thức khuya để não được nghỉ ngơi đầy đủ, tập thể dục thường xuyên, cải thiện cân nặng, kiểm soát huyết áp...
Kiểm soát yếu tố nguy cơ
Hút thuốc và uống rượu sẽ làm tăng nguy cơ nhồi máu não. Những người mắc bệnh tăng huyết áp, tiểu đường và bệnh tim mạch vành cũng nên chủ động kiểm soát tình trạng bệnh để tránh bệnh tiếp tục phát triển và gây ra tai biến như nhồi máu não.
Khám sức khỏe định kỳ
Khám sức khỏe có thể giúp phát hiện kịp thời những bất thường trong cơ thể, phát hiện sớm và điều trị sớm. Bạn nên biết rằng nhiều bệnh nhân nhồi máu não giai đoạn đầu không cảm thấy khó chịu, nhưng có thể phát hiện ra các chỉ số bất thường khi khám sức khỏe.
Nhồi máu não là một trường hợp khẩn cấp có khởi phát rất nhanh, nhưng không phải là không có dấu hiệu. Bạn nên chú ý nhiều hơn đến các triệu chứng thực thể trong cuộc sống hàng ngày và tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay khi bạn phát hiện bất kỳ bất thường nào. Đừng trì hoãn, đồng thời, duy trì thói quen sống tốt cũng rất quan trọng để phòng ngừa nhồi máu não.
* Nội dung chỉ mang tính chất tham khảo, mọi quyết định điều trị cần dựa trên tình trạng cụ thể của bệnh nhân và chẩn đoán của bác sĩ chuyên khoa.
Theo Thương trường
https://thuongtruong.com.vn/news/dot-quy-den-giac-ngu-bao-truoc-canh-bao-xuat-hien-5-dau-hieu-bat-thuong-khi-ngu-can-de-phong-dot-quy-143376.html
