- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 công thức làm sinh tố ngon tuyệt đỉnh không thể bỏ qua trong mùa hè này
Mùa hè tới cũng là lúc các món sinh tố "lên ngôi" hãy bỏ túi 5 công thức sau để làm cho cả nhà thưởng thức nhé!
Mùa hè tới cũng là lúc các món sinh tố "lên ngôi" hãy bỏ túi 5 công thức sau để làm cho cả nhà thưởng thức nhé!
1. Sinh tố chuối kiwi:
Sinh tố kiwi chuối sẽ giúp cho làn da sáng mịn. Với màu xanh mát mắt, hương vị dịu nhẹ sẽ đem lại cảm giác dễ chịu khi thưởng thức trong những ngày oi nóng.
Nguyên liệu:
2 quả kiwi
1 quả chuối
225g sữa chua Hy Lạp (hoặc sữa chua không đường)
Cách làm:
Kiwi gọt vỏ thái miếng nhỏ, chuối gọt vỏ thái miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa chua xay nhuyễn sau đó đổ ra ly vào thưởng thức ngay.
2. Sinh tố đu đủ chuối:
Sinh tố đu đủ chuối là sự kết hợp hoàn hảo bổ sung vitamin cho cơ thể đồng thời giúp da sáng và đẹp lên nữa đấy!
Nguyên liệu:
170g đu đủ thái miếng nhỏ
1 quả chuối
240ml sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành
Cách làm:
Cắt nhỏ chuối và đu đủ cho vào máy xay sinh tố cùng sữa hạnh nhân đã để trong tủ lạnh cho mát rồi xay nhuyễn là được.
3. Sinh tố dứa dâu tây:
Món sinh tố mát lạnh, thơm lừng. Thay vì dùng sữa tươi việc chọn sữa từ các loại hạt càng làm cho thức uống này trở nên bổ dưỡng và lành mạnh.
Nguyên liệu:
113g dứa để ngăn đá
5 quả dâu để ngăn đá
1 quả chuối thái miếng nhỏ
240ml sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân
Cách làm:
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn rồi đổ ra ly dùng ngay.
4. Sinh tố cam cà chua:
Muốn bổ sung vitamin C cho cơ thể thì công thức sinh tố cam cà chua là gợi ý vô cùng hoàn hảo đấy nhé!
Nguyên liệu:
80ml nước cam tươi
6 quả cà chua cherry
115g sữa chua Hy Lạp hoặc sữa chua không đường
Cách làm:
Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và thưởng thức ngay.
5. Sinh tố bơ dưa chuột:
Bơ vốn được coi là "nữ hoàng" của các loại quả bởi hàm lượng dinh dưỡng cao kết hợp với dưa chuột thanh mát sẽ đem tới cho bạn một ly sinh tố vừa mát vừa bổ.
Nguyên liệu:
1 quả bơ, cắt đôi, vét lấy phần thịt bơ
1 quả dưa chuột, rửa sạch, cắt miếng nhỏ
60ml nước cốt chanh
240ml sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành
Cách làm:
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Theo Helino
-
Vào bếp5 giờ trướcSúp gà ngô là món ăn yêu thích của nhiều gia đình. Nguyên liệu và cách nấu súp gà ngô cũng không quá phức tạp. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu súp gà ngô bổ dưỡng, đơn giản tại nhà nhé.
-
Vào bếp10 giờ trướcGỏi gà là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt, đặc biệt là ngày hè nóng bức. Món này rất kích thích vị giác và mang đến cảm giác ngon miệng cho người thưởng thức.
-
Vào bếp14 giờ trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
Vào bếp18 giờ trướcĐể có một bữa ăn vừa ngon miệng, giàu dinh dưỡng nhưng lại thanh mát thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối chuẩn vị mùa hè dưới đây nhé!
-
Vào bếp1 ngày trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
Vào bếp1 ngày trướcCà bát muối xổi chấm mắm tôm đánh bông, ăn cùng canh cua rau đay mồng tơi cho bữa cơm mùa hè thì ngon "thủng nồi trôi rế".
-
Vào bếp1 ngày trướcTôm và măng trúc là hai nguyên liệu cần thiết trong khẩu phần ăn giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
-
Vào bếp1 ngày trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
Vào bếp2 ngày trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
Vào bếp2 ngày trướcBún đậu mắm tôm là món ăn đặc trưng của Hà Nội, nổi tiếng với hương vị dân dã, đậm đà và đầy đủ dưỡng chất.
-
Vào bếp2 ngày trướcCá hồi nướng bơ tỏi là món ăn quen thuộc với nhiều gia đình bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy và cách chế biến đơn giản.
-
Vào bếp2 ngày trướcĐây là một bữa sáng nóng hổi, ngon miệng, không cầu kỳ nhưng rất đẹp mắt và bổ dưỡng.
-
Vào bếp3 ngày trướcCanh chua mang đến cảm giác thanh mát, kích thích vị giác, giúp giải nhiệt hiệu quả, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức.
-
Vào bếp3 ngày trướcLoại quả này có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cùng hương vị ngọt ngào và được nhiều người yêu thích.