- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Từ ngày xay lạc thành sữa uống, vòng 3 và cân nặng của tôi cứ thế tăng lên vù vù
Lạc rất giàu protein, chất xơ, axit béo không bão hòa đơn giúp bạn tăng cân đều đặn, nhanh chóng sở hữu được body cân đối
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 200 gam lạc
– Sữa đặc
– Sữa tươi
– Đường
– Máy xay sinh tố
=Cách thực hiện:
Bước 1: Đầu tiên, bạn cho lạc vào chảo rang với lửa vừa, đến khi dậy mùi thơm, chín tới thì tắt bếp, đợi nguội rồi chà sạch vỏ của chúng.
Bước 2: Bạn đổ lạc vào nồi nấu chín mềm với 2 lít nước lọc. Khi nước và cái đã bớt nóng thì bạn cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn để thu được hỗn hợp sánh đặc.
Bước 3: Tiếp đến, bạn dùng rây lọc lấy nước, đồng thời lấy thìa miết mạnh, nếu không có rây bạn dùng 1 tấm vải sạch thay thế cũng được, vắt nhiều lần sao cho sữa càng mịn càng tốt.
Bước 4: Cuối cùng, bạn đổ sữa vào nồi đun sôi, để thêm 5 phút nữa thì tắt bếp. Khi đã nguội thì bạn cho vào chai bảo quản, cất trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Cách sử dụng: Trước khi uống bạn pha thêm 2 thìa sữa đặc + 1/2 gói sữa tươi tùy theo khẩu vị, khuấy đều. Hâm nóng sữa lên dùng sẽ ngon hơn. Mỗi ngày uống hết khoảng 1 – 1,5 lít sữa như vậy, sử dụng sau các bữa ăn.
Công dụng: Lạc rất giàu protein, chất xơ, axit béo không bão hòa đơn, niacin, folate và vitamin E. Ngoài ra, thành phần resveratrol trong lạc còn hoạt động như 1 chất chống oxy hóa giúp bạn tăng cân đều đặn, nhanh chóng sở hữu được body cân đối, kích thích sự phát triển tự nhiên ở vòng 1 và 3 hiệu quả. Sữa đặc hỗ trợ thúc đẩy tốc độ tăng cân đều đặn hơn, đặc biệt là uống vào buổi tối sẽ giúp cơ thể thư giãn, dễ đi sâu vào giấc ngủ, cải thiện làn da đẹp mịn.
=Lưu ý: Việc tập luyện là điều cần thiết, bạn có thể đến các phòng gym hoặc chạy bộ, vận động tại nhà, điều này không chỉ giúp cơ thể săn chắc, gợi cảm mà còn nâng cao sức khỏe. Vận động nhiều sẽ làm tăng nhu cầu nạp thêm thức ăn, kích thích sự tiêu hóa. Đảm bảo ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày, bổ sung thêm bữa phụ như sinh tố bơ, các loại hạt,…
Theo thethaovaxahoi.vn
-
Làm đẹp1 ngày trướcKhông ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNhững kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp5 ngày trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp6 ngày trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp27/04/2024Trước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp26/04/2024Ngắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp26/04/2024Thời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.