- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mỗi ngày cho trẻ ăn một ít đậu phộng trước khi đi ngủ, lợi ích khiến cha mẹ kinh ngạc
Đậu phộng là một thực phẩm tương đối phổ biến, đặc biệt đậu phộng có giá trị dinh dưỡng cao, đậu phộng non luộc chín ăn rất ngon...
Đậu phộng là một thực phẩm tương đối phổ biến, đặc biệt đậu phộng có giá trị dinh dưỡng cao, đậu phộng non luộc chín ăn rất ngon. Đậu phộng già sau khi phơi khô, bảo quản trong lọ, có thể làm các món kho, nấu cháo, nấu xôi lạc…
Thực tế, nhiều bậc cha mẹ không biết, mỗi ngày trước khi đi ngủ, cho trẻ ăn một chút đậu phộng sẽ rất có lợi cho sức khỏe của trẻ.
1. Giúp trẻ cải thiện trí nhớ
Nếu trí nhớ của trẻ không tốt, nó sẽ ảnh hưởng lớn đến học tập và sinh hoạt hàng ngày. Trong đậu phộng có chứa hơn 10 loại axit amin, đặc biệt là lysine có thể giúp trẻ cải thiện trí thông minh, trong khi đó axit glutamic và axit aspartic có thể thúc đẩy sự phát triển tế bào não ở trẻ em, ngay cả đối với người già cũng rất thích hợp để ăn đậu phộng. Vì các chất dinh dưỡng có trong đậu phộng có thể cải thiện trí nhớ, nên những người thường xuyên bị áp lực về công việc và những người thường xuyên phải sử dụng bộ não quá mức, đậu phộng cũng là món ăn nhẹ tốt.
2. Điều chỉnh tâm trạng của trẻ
Trẻ em học ở trường thực sự rất căng thẳng, bình thường về nhà phải làm rất nhiều bài tập khiến trẻ đi ngủ muộn, hôm sau phải thức dậy sớm để đến trường. Nếu tinh thần của trẻ không tốt, học trên lớp rất dễ bị ngủ gật, dưới áp lực của giáo viên, trẻ dễ bị chán nản, đặc biệt là những trẻ có sức đề kháng thấp, càng không thể chịu đựng được.
Để điều tiết cảm xúc của chúng ta thì không thể thiếu serotonin, và tryptophan là thành phần thiết yếu của quá trình tổng hợp serotonin. Trong khi đậu phộng có chứa tryptophan, có thể tổng hợp serotonin, sẽ làm giảm tâm trạng chán nản.
3. Giúp xương trẻ phát triển tốt hơn
Vấn đề về chiều cao của trẻ luôn là mối quan tâm của các bậc cha mẹ, hàm lượng canxi trong đậu phộng rất cao. Đối với quá trình phát triển của trẻ, nếu cho trẻ ăn đậu phộng luộc rất có lợi cho sự phát triển xương, giúp trẻ phát triển chiều cao rất tốt.
Đậu phộng có lợi đối với trẻ, vậy đậu phộng có lợi cho người trưởng thành hay không?
1. Axit linoleic có trong đậu phộng có thể phân hủy cholesterol trong cơ thể người, sau khi phân hủy thành axit mật và sau lại bài tiết ra ngoài cơ thể. Điều này có thể làm giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim mạch vành và xơ cứng động mạch.
2. Rất nhiều phụ nữ sẽ bị rụng tóc sau khi sinh, các vitamin C và vitamin loại B có trong đậu phộng có thể giúp nang tóc phát triển khỏe mạnh trở lại. Những người muốn ngăn ngừa rụng tóc cũng có thể ăn nhiều đậu phộng.
3. Hàm lượng kẽm trong đậu phộng cũng rất cao và kẽm có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của não bộ. Nó cũng có tác dụng kích thích các tế bào não, đồng thời có tác dụng trì hoãn sự lão hóa.
Không phải ai cũng có thể ăn đậu phộng. Nếu đó là bệnh nhân gút, loét dạ dày, viêm dạ dày mãn tính hoặc bệnh nhân tiểu đường, không phù hợp để ăn đậu phộng.
Nhiều người sau khi rang nhân đậu phộng sẽ xát vở bên ngoài và bỏ đi. Thực tể lớpc vỏ mỏng của đậu phộng vẫn có thể ăn được và dinh dường vô cùng tốt, có tác dụng cầm máu, đặc biệt phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt, vỏ đậu phông có thể giúp nuôi dưỡng máu rất tốt.
Những lưu ý khi cho trẻ ăn đậu phộng không nên bỏ qua
1. Khi trẻ ăn đậu phộng trước khi đi ngủ, nhất định cha mẹ phải quan sát, đảm bảo trẻ đã nhai và nuốt đậu phộng, đặc biệt khi ăn không để trẻ nằm, nếu chẳng may hạt đậu phộng còn ở trong miệng khi trẻ ngủ thì vô cùng nguy hiểm.
2. Khi một đứa trẻ ăn đậu phộng, nếu không cẩn thận sẽ bị hóc đậu phộng trong khí quản, gây tắc đường thở, do đó không được để trẻ cầm hạt đậu phộng để chơi.
3. Mặc dù ăn đậu phộng trước khi đi ngủ, có rất nhiều lợi ích, nhưng không nên cho trẻ ăn quá nhiều. Cho dù đó là loại thực phẩm nào, ăn với lượng phù hợp là tốt nhất. Ăn quá nhiều đậu phộng trước khi đi ngủ là không tốt cho tiêu hóa.
Theo Khám phá
-
Sức khỏe6 giờ trướcViệc duy trì các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ nhồi máu não.
-
Sức khỏe8 giờ trướcChuối chín là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp mọi lứa tuổi, vậy nên ăn vào khung giờ nào để trái cây này phát huy hết hiệu quả tốt với sức khỏe?
-
Sức khỏe12 giờ trướcTrong đêm hôm qua và rạng sáng nay (9/5), Bệnh viện Đa khoa khu vực Thủ Đức đã tiếp nhận 19 sinh viên từ ký túc xá ĐH Quốc gia TP.HCM. Tất cả các trường hợp này đều nghi ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe12 giờ trướcKhi thăm khám tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Nam, một người phụ nữ được chẩn đoán có khối u bì buồng trứng phải. Tuy nhiên, trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ của cơ sở y tế lại bóc u bên buồng trứng trái.
-
Sức khỏe13 giờ trướcVới hình dáng độc đáo, đẹp mắt, hương vị thơm ngon, loại rau này còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe16 giờ trướcMột lô thuốc Temozolomid Ribosepharm 100 mg điều trị một số loại ung thư não vừa bị Cục Quản lý Dược Bộ Y tế yêu cầu thu hồi do vi phạm mức độ 3.
-
Sức khỏe16 giờ trướcThịt là một trong những thực phẩm quan trọng để cung cấp protein, năng lượng và đảm bảo hệ miễn dịch hoạt động bình thường.
-
Sức khỏe16 giờ trướcBí quyết sống thọ của cụ bà Trung Quốc là chìa khóa duy trì và kéo dài tuổi thọ mà ai cũng có thể học hỏi.
-
Sức khỏe20 giờ trướcMột nghiên cứu mới đã phát hiện, đặc điểm của cơ thể cũng dự đoán được nguy cơ mắc ung thư đại tràng cao hay thấp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong khi Salmonella, Bacillus cereus hay tụ cầu vàng là những vi khuẩn gây ngộ độc quen mặt, Clostridium Botulinum cũng là một nhân tố có độc lực rất mạnh cần được chú ý.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên uống xạ đen tươi hay khô là băn khoăn của nhiều người khi có nhu cầu sử dụng dược liệu này để chữa bệnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTại sự kiện trao giải “Sản phẩm vàng vì sức khoẻ cộng đồng 2024” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF) tổ chức, hàng loạt sản phẩm của Herbalife Việt Nam đã được vinh danh.