- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
10 loại thực phẩm cứ ăn là tốt cho "chuyện ấy"
Đây là 10 "siêu thực phẩm", thực sự là nguồn dinh dưỡng bổ sung cần thiết tốt cho sức khỏe tình dục, cũng như tốt cho các bộ phận trên cơ thể.
Đây là 10 "siêu thực phẩm", thực sự là nguồn dinh dưỡng bổ sung cần thiết tốt cho sức khỏe tình dục, cũng như tốt cho các bộ phận trên cơ thể.
>> 20 thực phẩm sẽ bổ dưỡng hơn nhiều khi ăn cùng nhau chớ nên bỏ qua1. Sữa chua không béo
Sản phẩm từ sữa rất giàu vitamin A cần thiết cho làn da đẹp, canxi cho xương chắc khỏe và mái tóc khỏe mạnh.
Dùng các sản phẩm từ sữa giúp duy trì sức khỏe rất tốt. Sữa chua không béo có tất cả lợi ích của những sản phẩm làm từ sữa, thêm vi khuẩn probiotic thân thiện giúp cho hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Trộn sữa chua với hoa quả, các loại hạt, mật ong thì sẽ có món ăn không chỉ con mà còn bổ sung protein và vitamin.
2. Cam quýt
Cam quýt chứa rất nhiều vitamin C. Ăn một quả cam là bạn cũng đã đủ lượng vitamin C cần thiết trong một ngày. Cam quýt còn giúp tăng cường hấp thụ sắt từ các loại rau và đậu.
Vitamin C cũng giúp da đẹp, làm chậm sự hình thành các nếp nhăn. Cam quýt có thể ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố uống kèm với các bữa ăn.
3. Quả việt quất
Việt quất có chứa chất phytochemicals chống oxy hóa, bảo vệ da, giúp cơ thể lúc nào cũng quyến rũ. Ngoài ra, việt quất cũng có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng bàng quang. Loại quả này ít calo, giàu vitamin C và kali.
Có thể làm sinh tố trái cây hỗn hợp giữa việt quất với chuối, sữa chua, dâu tây.
4. Cá hồi
Cá hồi chứa chất béo và protein cần thiết cho da và tóc khỏe mạnh. Axit béo Omega-3 và kẽm bảo vệ da khỏi bị khô, giữ ẩm các tế bào da. Các chất béo trong cá hồi tốt cho cơ bắp và chức năng thần kinh.
Cá hồi có thể làm sushi hay nướng đều tuyệt vời.
5. Đậu đen
Các loại đậu có chứa protein, sắt và kẽm. Đậu đen là một nguồn giàu vitamin B giúp da và tóc khỏe mạnh. Đậu đen giàu chất xơ, giúp cơ thể cân đối và giữ cho hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt.
6. Óc chó
Quả óc chó có chứa chất béo không bão hòa, giàu axit alpha-linolenic, là loại thực vật nhưng giàu axit béo omega-3. Óc chó cũng là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời.
Một số nghiên cứu cho thấy trong óc chó có chứa thành phần có khả năng giúp cho tuyến tiền liệt đàn ông lớn tuổi khỏe mạnh.
7. Cà chua
Cà chua giàu vitamin C, vitamin A giúp tuyến tiền liệt của người đàn ông khỏe mạnh. Chất lycopene có trong cà chua bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giữ cho làn da mịn màng và dẻo dai.
8. Sôcôla đen
Ăn sôcôla cải thiện tâm trạng của bạn. Sôcôla đen thì có thêm chút quyền lực với sức khỏe tình dục. Chất phytochemical trong sôcôla đen có thể cải thiện lưu lượng máu dẫn đến các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả não và cơ quan sinh dục.
Đây cũng là "bảo bối" kích thích cảm xúc trong "chuyện chăn gối".
9. Nước
Mặc dù nước không phải là một chất dinh dưỡng, nhưng nó là cần thiết cho sức khỏe. Nước không chỉ tốt cho bên trong mà còn rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh, mịn màng. Thêm nữa, nước không có calo nên tốt cho bạn trong việc giữ dáng.
Hãy uống nước với một lát chanh hoặc cốt chanh thay vì nước ngọt có đường để bảo vệ sức khỏe của bạn được tốt hơn.
10. Hàu
Hàu xưa nay vẫn được coi như một thuốc kích thích giúp tăng hưng phấn hơn trong "chuyện ấy". Hàu giàu hàm lượng kẽm, là chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục nam giới, tăng lượng testosterone và sản xuất tinh trùng.
Thưởng thức hàu sống hoặc nấu chín như một món khai vị. Nếu không thích hàu, có thể thay thế bằng thịt bò, thịt lợn hoặc thịt cừu để tăng hàm lượng kẽm.
>> 20 thực phẩm sẽ bổ dưỡng hơn nhiều khi ăn cùng nhau chớ nên bỏ qua
-
Sức khỏe2 giờ trướcLoại hạt này có kích thước vô cùng nhỏ nhưng lại mang nhiều giá trị dinh dưỡng, đem đến những lợi ích cho sức khoẻ người sử dụng.
-
Thanh niên 29 tuổi đang khỏe bỗng ngã quỵ, ngực đau như bị đâm: Bác sĩ nói do 1 thói quen cực có hạiSức khỏe2 giờ trướcMới đây, một thanh niên 29 tuổi đã chia sẻ câu chuyện mắc bệnh nghiêm trọng của mình để đưa ra cảnh báo về một thói quen xấu.
-
Sức khỏe15 giờ trướcThực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng khi dùng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, chúng có thể tạo ra sự khác biệt, kể cả chuyện kéo dài tuổi thọ.
-
Sức khỏe19 giờ trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcÍt ai ngờ rằng loại rau dân dã, giá rẻ thường xuất hiện trong bữa cơm của người Việt như cải cúc lại có nhiều lợi ích sức khỏe đến thế.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBốn năm trước, bệnh nhân bắt đầu bị cơn động kinh nặng, sau đó là yếu một bên chân tay và đi không vững...
-
Sức khỏe2 ngày trướcĐổ mồ hôi không đơn giản là do nóng hay “cơ địa”. Đôi khi, đó là những dấu hiệu bệnh tật mà nếu bỏ qua bạn sẽ rất hối hận.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNếu chúng ta ăn bì lợn đúng cách sẽ tận dụng được giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm này, giúp chống lão hóa, ung thư.
-
Sức khỏe2 ngày trướcĐang chơi cầu lông, anh T. ở Hà Nội đột ngột đau ngực, vài phút sau bị ngừng tim phổi, được sơ cứu rồi chuyển viện cấp cứu, anh tiếp tục ngừng tuần hoàn 2 lần.
-
Sức khỏe3 ngày trướcKhi tiếp xúc với nắng nóng quá lâu, cơ thể mất nước, nhiệt độ tăng lên dẫn tới tình trạng say nắng với biểu hiện chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, rối loạn ý thức.