- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
7 lý do bạn nên sử dụng trà sả như một thức uống quen thuộc hằng ngày
Trà sả là một loại đồ uống không chỉ giúp thư giãn mà còn mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc đối với sức khỏe. Dưới đây là 8 lý do tại sao bạn nên uống trà sả thường xuyên.
Lợi ích của việc uống trà sả mỗi ngày
Thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh
Sả giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa vì nó hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Nó có thể giúp giảm buồn nôn, táo bón, đầy hơi và làm dịu dạ dày để giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Trong một nghiên cứu cho thấy sả có tác dụng chống loét dạ dày, giúp giảm bớt chứng chuột rút.
Điều hòa huyết áp cao
Sả có hàm lượng kali cao, giúp tăng cường sản xuất nước tiểu trong cơ thể. Điều này sẽ giúp làm giảm huyết áp và tăng cường lưu thông máu.
Hỗ trợ giảm cân
Trà sả được sử dụng như một loại trà giải độc để tăng cường trao đổi chất, giúp hỗ trợ thêm cho việc giảm cân. Theo báo cáo năm 2013 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, sự hiện diện của hợp chất polyphenol và hàm lượng caffeine trong sả làm tăng tiêu hao năng lượng và oxy hóa chất béo, từ đó góp phần giảm cân.
Trà sả mang đến nhiều lợi ích sức khỏe
Chống lại bệnh ung thư
Theo một nghiên cứu được công bố cho thấy, sả có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Những chất chống oxy hóa này có khả năng chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây ra sự phát triển của tế bào ung thư cũng như lão hóa sớm.
Giúp giảm lo lắng
Sả là thảo dược có thể giúp giảm lo lắng và căng thẳng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngửi mùi sả sẽ giúp giảm lo lắng và căng thẳng ngay lập tức.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch (cholesterol)
Theo truyền thống, sả được sử dụng để điều trị cholesterol cao và kiểm soát các bệnh về tim.
Sả có chứa quercetin, một loại flavonoid được biết đến với tác dụng chống oxy hóa và chống viêm giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Hơn nữa, nó rất hữu ích trong việc quản lý các vấn đề cholesterol cao.
Thúc đẩy sự phát triển của tóc
Sả là một phương pháp điều trị mọc tóc hiệu quả, có thể giúp làm thông thoáng nang tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bởi sả giàu vitamin A và C, hoạt động như những chất dinh dưỡng cần thiết cho cả da và tóc. Thường xuyên uống trà sả có thể giúp củng cố nang tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
Tăng cường sức khỏe răng miệng
Đặc tính kháng khuẩn của sả giúp chống lại vi khuẩn streptococcus sanguinis, vi khuẩn gây sâu răng.
Cách pha trà sả tại nhà
Thành phần:
- 4 cốc nước
- 1 chén sả
- 1 muỗng canh mật ong
Làm theo chỉ dẫn:
- Rửa sả tươi với nước. Sau khi làm sạch, cắt chúng thành từng miếng nhỏ và nghiền chúng.
- Đặt một cái nồi lên bếp, đổ nước vào và đun sôi.
- Thêm những miếng sả nhỏ vào nước và đun sôi trong 10 phút.
- Sau khi nước sôi, bạn sẽ thấy lá sả có màu nhạt dần là có thể tắt bếp, rồi lọc trà và dùng nóng.
- Cuối cùng thêm mật ong vào để tạo vị ngọt, nếu muốn.
Theo VOV
-
Sức khỏe12 giờ trướcRau ngót là loại rau khá quen thuộc, được sử dụng nhiều trong mùa hè. Tuy nhiên, nhiều người tin rằng loại rau này không tốt cho bà bầu, cần tránh sử dụng khi mang thai.
-
Sức khỏe13 giờ trướcChị L.M.P (26 tuổi, Kiên Giang) sau khi nhận kết quả ung thư dạ dày giai đoạn cuối vào buổi trưa, đến đêm người phụ nữ đã tử vong.
-
Sức khỏe22 giờ trướcCác bác sĩ Bệnh viện hữu nghị Việt Nam-Cuba Đồng Hới vừa cứu sống một bé gái 11 tháng tuổi bị ngộ độc chì và asen.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCó những loại rau củ quả quen thuộc trong bữa ăn gia đình bạn nên ăn cả vỏ để nhận thêm nhiều giá trị dinh dưỡng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcQuả cà chua rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ tim mạch, vậy ăn cà chua có phòng ung thư?
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi uống 5 lọ thực phẩm chức năng được giới thiệu "chữa bách bệnh" giá rẻ tại một hội thảo, người phụ nữ 67 tuổi phải vào viện cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững người từng tiêm vaccine AstraZeneca, không cần xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào khác.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam cho rằng lãnh đạo Khoa Phụ sản, phẫu thuật viên và các cá nhân có liên quan có thiếu sót nên cần phải trực tiếp xin lỗi người bệnh.
-
Sức khỏe2 ngày trướcSự cố chập điện xảy ra khi đang sửa cáp ngầm khiến 4 công nhân bị bỏng, phải nhập Bệnh viện Chợ Rẫy cấp cứu.
-
Sức khỏe2 ngày trướcViệt Nam đứng ở vị trí 15 trong bảng xếp hạng chỉ số sức khỏe phụ nữ, cao hơn nhiều nước phát triển như Mỹ, Anh, Australia, Singapore…