- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
7 lý do bạn nên sử dụng trà sả như một thức uống quen thuộc hằng ngày
Trà sả là một loại đồ uống không chỉ giúp thư giãn mà còn mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc đối với sức khỏe. Dưới đây là 8 lý do tại sao bạn nên uống trà sả thường xuyên.
Lợi ích của việc uống trà sả mỗi ngày
Thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh
Sả giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa vì nó hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Nó có thể giúp giảm buồn nôn, táo bón, đầy hơi và làm dịu dạ dày để giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Trong một nghiên cứu cho thấy sả có tác dụng chống loét dạ dày, giúp giảm bớt chứng chuột rút.
Điều hòa huyết áp cao
Sả có hàm lượng kali cao, giúp tăng cường sản xuất nước tiểu trong cơ thể. Điều này sẽ giúp làm giảm huyết áp và tăng cường lưu thông máu.
Hỗ trợ giảm cân
Trà sả được sử dụng như một loại trà giải độc để tăng cường trao đổi chất, giúp hỗ trợ thêm cho việc giảm cân. Theo báo cáo năm 2013 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, sự hiện diện của hợp chất polyphenol và hàm lượng caffeine trong sả làm tăng tiêu hao năng lượng và oxy hóa chất béo, từ đó góp phần giảm cân.
Trà sả mang đến nhiều lợi ích sức khỏe
Chống lại bệnh ung thư
Theo một nghiên cứu được công bố cho thấy, sả có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Những chất chống oxy hóa này có khả năng chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây ra sự phát triển của tế bào ung thư cũng như lão hóa sớm.
Giúp giảm lo lắng
Sả là thảo dược có thể giúp giảm lo lắng và căng thẳng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngửi mùi sả sẽ giúp giảm lo lắng và căng thẳng ngay lập tức.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch (cholesterol)
Theo truyền thống, sả được sử dụng để điều trị cholesterol cao và kiểm soát các bệnh về tim.
Sả có chứa quercetin, một loại flavonoid được biết đến với tác dụng chống oxy hóa và chống viêm giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Hơn nữa, nó rất hữu ích trong việc quản lý các vấn đề cholesterol cao.
Thúc đẩy sự phát triển của tóc
Sả là một phương pháp điều trị mọc tóc hiệu quả, có thể giúp làm thông thoáng nang tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bởi sả giàu vitamin A và C, hoạt động như những chất dinh dưỡng cần thiết cho cả da và tóc. Thường xuyên uống trà sả có thể giúp củng cố nang tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
Tăng cường sức khỏe răng miệng
Đặc tính kháng khuẩn của sả giúp chống lại vi khuẩn streptococcus sanguinis, vi khuẩn gây sâu răng.
Cách pha trà sả tại nhà
Thành phần:
- 4 cốc nước
- 1 chén sả
- 1 muỗng canh mật ong
Làm theo chỉ dẫn:
- Rửa sả tươi với nước. Sau khi làm sạch, cắt chúng thành từng miếng nhỏ và nghiền chúng.
- Đặt một cái nồi lên bếp, đổ nước vào và đun sôi.
- Thêm những miếng sả nhỏ vào nước và đun sôi trong 10 phút.
- Sau khi nước sôi, bạn sẽ thấy lá sả có màu nhạt dần là có thể tắt bếp, rồi lọc trà và dùng nóng.
- Cuối cùng thêm mật ong vào để tạo vị ngọt, nếu muốn.
Theo VOV
-
Sức khỏe1 giờ trướcBệnh lạc nội mạc tử cung phổ biến nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu do triệu chứng không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn.
-
Sức khỏe1 giờ trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
Sức khỏe3 giờ trướcTrước khi đưa vào Bệnh viện Lạc Việt, gia đình đã xử trí bằng cách bôi thuốc bỏng gia truyền có thành phần mỡ trăn.
-
Sức khỏe15 giờ trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe18 giờ trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe20 giờ trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe20 giờ trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe23 giờ trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe23 giờ trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.