- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những thói quen xấu hàng ngày khiến chúng ta già đi nhanh chóng
Mỗi sáng bạn nhìn vào gương, bạn có nhận thấy mình đang già đi nhanh chóng, thậm chí già trước tuổi không? Bạn có biết nguyên nhân tại sao không?
Những thói quen sau đây có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến làn da của bạn và chính là thủ phạm khiến bạn già đi nhanh chóng.
Quá căng thẳng
Danh
sách các công việc hằng ngày không bao giờ dừng lại khiến bạn bị áp
lực. Tất cả các áp lực này sẽ kích thích những căng thẳng kinh niên
trong một ngày, giải phóng các phân tử hủy hoại tế bào và khiến bạn
trông già hơn tuổi.
Vì
vậy, thay vì giải quyết hết, bạn nên ưu tiên những công việc quan trọng
nhất trong ngày và để lại công việc còn lại để cuộc sống thanh thản
hơn. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.
Thói quen ăn uống không lành mạnh
Theo
tạp chí Health, ăn quá nhiều đường hay quên không sử dụng những chất
béo tốt cho cơ thể có thể để lại những dấu vết nhìn thấy rõ trên da của
bạn (nhất là ở hông). Ngoài việc bị thừa cân, ăn quá nhiều đồ ngọt có
thể gây ra quầng thâm mắt, mất trương lực cơ và làm tăng tốc độ tấn công
của nếp nhăn. Do đó, bạn hãy ưu tiên cho các thực phẩm giàu omega-3 như
cá hồi, quả óc chó để có làn da đẹp, trái tim khỏe và tránh tình trạng già đi nhanh chóng.
Thiếu ngủ
Ngủ
không đủ giấc khiến da bị sạm và nhanh lão hóa. Bí quyết để có làn da
tươi trẻ không hề phức tạp. Bạn hãy ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày. Nếu bạn
đang cảm thấy mệt mỏi, hãy cho phép mình ngủ 8-9 tiếng. Hãy cố gắng hình
thành thói quen ngủ đủ giấc đều đặn để có khuôn mặt đẹp và sức khỏe tốt.
Đời sống ít vận động
Bạn
tận hưởng ngày cuối tuần của mình bằng cách ngồi hằng giờ trước tivi?
Tạp chí Health đã chỉ ra rằng khi bạn ngồi một chỗ quá 30 phút, cơ thể
sẽ loại bỏ đường khỏi tế bào và thúc đẩy quá trình tăng cân.
Ngoài
ra, dành phần lớn thời gian ngồi một chỗ còn tăng nguy cơ mắc bệnh
thận, tim mạch và ung thư. Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp mỗi
người phòng tránh được tác hại của thói quen xấu này.
Thói quen làm đẹp chưa tốt
Hút thuốc, không tẩy trang trước khi đi ngủ, không dưỡng ẩm bằng loại kem phù hợp với da ( làm từ vitamin A), không sử dụng kem chống nắng
và trang điểm quá nhiều là những thói quen nên thay đổi để có làn da
trẻ trung. Lựa chọn loại mỹ phẩm phù hợp, ưu tiên làm đẹp một cách tự
nhiên, bạn sẽ nhanh chóng thấy được phản hồi tích cực từ làn da sau vài
tuần.
Ngồi phòng điều hòa lâu
Điều
hòa nóng vào mùa đông ngoài việc làm ấm phòng, có còn có tác dụng làm
khô không khí và khô da. Bạn nên dùng máy tạo độ ẩm để giảm bớt độ khô,
giữ độ ẩm trên da. Độ ẩm cẩn thiết được khuyến cáo là từ 40-60%.
Theo Trí thức trẻ
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe6 giờ trướcCao huyết áp, sử dụng chất kích thích, ma tuý tổng hợp… đã khiến nhiều người trẻ chỉ ở độ tuổi 20-30 đã rơi vào tình trạng đột quỵ, trong đó có không ít ca nguy kịch.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNgày hè nắng, người dân thường muốn uống ly nước lạnh giúp giải tỏa cơn nóng, khát. Tuy nhiên, hành động này lại vô tình gây hại cho cơ thể.
-
Sức khỏe19 giờ trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe22 giờ trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe2 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.