- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những thói quen xấu hàng ngày khiến chúng ta già đi nhanh chóng
Mỗi sáng bạn nhìn vào gương, bạn có nhận thấy mình đang già đi nhanh chóng, thậm chí già trước tuổi không? Bạn có biết nguyên nhân tại sao không?
Những thói quen sau đây có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến làn da của bạn và chính là thủ phạm khiến bạn già đi nhanh chóng.
Quá căng thẳng
Danh
sách các công việc hằng ngày không bao giờ dừng lại khiến bạn bị áp
lực. Tất cả các áp lực này sẽ kích thích những căng thẳng kinh niên
trong một ngày, giải phóng các phân tử hủy hoại tế bào và khiến bạn
trông già hơn tuổi.
Vì
vậy, thay vì giải quyết hết, bạn nên ưu tiên những công việc quan trọng
nhất trong ngày và để lại công việc còn lại để cuộc sống thanh thản
hơn. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.
Thói quen ăn uống không lành mạnh
Theo
tạp chí Health, ăn quá nhiều đường hay quên không sử dụng những chất
béo tốt cho cơ thể có thể để lại những dấu vết nhìn thấy rõ trên da của
bạn (nhất là ở hông). Ngoài việc bị thừa cân, ăn quá nhiều đồ ngọt có
thể gây ra quầng thâm mắt, mất trương lực cơ và làm tăng tốc độ tấn công
của nếp nhăn. Do đó, bạn hãy ưu tiên cho các thực phẩm giàu omega-3 như
cá hồi, quả óc chó để có làn da đẹp, trái tim khỏe và tránh tình trạng già đi nhanh chóng.
Thiếu ngủ
Ngủ
không đủ giấc khiến da bị sạm và nhanh lão hóa. Bí quyết để có làn da
tươi trẻ không hề phức tạp. Bạn hãy ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày. Nếu bạn
đang cảm thấy mệt mỏi, hãy cho phép mình ngủ 8-9 tiếng. Hãy cố gắng hình
thành thói quen ngủ đủ giấc đều đặn để có khuôn mặt đẹp và sức khỏe tốt.
Đời sống ít vận động
Bạn
tận hưởng ngày cuối tuần của mình bằng cách ngồi hằng giờ trước tivi?
Tạp chí Health đã chỉ ra rằng khi bạn ngồi một chỗ quá 30 phút, cơ thể
sẽ loại bỏ đường khỏi tế bào và thúc đẩy quá trình tăng cân.
Ngoài
ra, dành phần lớn thời gian ngồi một chỗ còn tăng nguy cơ mắc bệnh
thận, tim mạch và ung thư. Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp mỗi
người phòng tránh được tác hại của thói quen xấu này.
Thói quen làm đẹp chưa tốt
Hút thuốc, không tẩy trang trước khi đi ngủ, không dưỡng ẩm bằng loại kem phù hợp với da ( làm từ vitamin A), không sử dụng kem chống nắng
và trang điểm quá nhiều là những thói quen nên thay đổi để có làn da
trẻ trung. Lựa chọn loại mỹ phẩm phù hợp, ưu tiên làm đẹp một cách tự
nhiên, bạn sẽ nhanh chóng thấy được phản hồi tích cực từ làn da sau vài
tuần.
Ngồi phòng điều hòa lâu
Điều
hòa nóng vào mùa đông ngoài việc làm ấm phòng, có còn có tác dụng làm
khô không khí và khô da. Bạn nên dùng máy tạo độ ẩm để giảm bớt độ khô,
giữ độ ẩm trên da. Độ ẩm cẩn thiết được khuyến cáo là từ 40-60%.
Theo Trí thức trẻ
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe1 giờ trướcThừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tật nhưng quá gầy cũng nguy hại với sức khỏe không kém. Nhất là đối với chị em phụ nữ.
-
Sức khỏe1 giờ trướcCâu chuyện của người đàn ông này sẽ lý giải cho bạn thấy vì sao không được chủ quan với bệnh viêm dạ dày.
-
Sức khỏe4 giờ trướcTrong lúc tiêm chất làm đẹp vào vùng mặt, cô gái trẻ bất ngờ phát hiện mình bị tiêm nhầm sữa rửa mặt chứ không phải dưỡng chất meso giúp da căng bóng.
-
Sức khỏe5 giờ trướcNhững dấu hiệu bất thường ở bàn chân có thể cảnh báo bệnh thận.
-
Sức khỏe5 giờ trướcHầu hết mọi người chỉ cho rằng uống cà phê khi bụng đói không tốt cho dạ dày mà không hay nó còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSCOTLAND - Bác sĩ lý giải ông Paul bị đau lưng triền miên do mắc ung thư giai đoạn cuối.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau ngót là loại rau khá quen thuộc, được sử dụng nhiều trong mùa hè. Tuy nhiên, nhiều người tin rằng loại rau này không tốt cho bà bầu, cần tránh sử dụng khi mang thai.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChị L.M.P (26 tuổi, Kiên Giang) sau khi nhận kết quả ung thư dạ dày giai đoạn cuối vào buổi trưa, đến đêm người phụ nữ đã tử vong.
-
Sức khỏe2 ngày trướcCác bác sĩ Bệnh viện hữu nghị Việt Nam-Cuba Đồng Hới vừa cứu sống một bé gái 11 tháng tuổi bị ngộ độc chì và asen.