- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thực phẩm giúp chị em giảm cân ngày Tết
Nấm, trà xanh, dưa hấu, nước cam... là những thực phẩm giúp chị em giảm cân ngày Tết hàng đầu.
Nấm, trà xanh, dưa hấu, nước cam... là những thực phẩm giúp chị em giảm cân ngày Tết hàng đầu.
Nấm. Là thực phẩm không thể thiếu trong ngày tết vì
nó là nguyên liệu để chế biến một số món ăn trong dịp tết này. Nấm là
thực phẩm có chứa ít calo nhưng lại giàu germanium, vitamin B nên rất
tốt trong việc làm tăng oxy hóa trong cơ thể, vitamin B có tác dụng tích
cực trong quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch, giảm khả
năng tích trữ chất béo.
Trứng.
Ngày tết có nhiều món ngon, nhưng bạn đừng quên món này nhé. Nó sẽ giúp
bạn giảm cân đáng kể, ngăn ngừa mỡ thừa nữa do chứa nhiều protein, giúp
no lâu. Trứng được nhiều người lựa chọn trong phương pháp giảm cân. Tuy
nhiên bạn không nên ăn nhiều trứng.
Dưa
hấu. Theo phong tục của người Việt, mỗi dịp xuân về, nhà nhà đều có dưa
để trưng, với quan điểm dưa đỏ sẽ đem lại may mắn cho cả năm. Và thật
may mắn thay, dưa đỏ cũng là một loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả và
làm đẹp da. Vậy nên bạn không cần lo lắng tăng cân vì đã có dưa hấu hổ
trợ tốt cho bạn.
Nước
cam/trái cam. Mỗi ngày bạn có thể tự thưởng thức cho mình 1 trái cam,
hoặc một ly nước ép cam ít đường, sẽ hổ trợ tốt quá trình chuyển hóa
chất, đốt cháy mỡ thừa cho cơ thể. Hãy thay thế những loại nước ngọt có
ga bằng nước cam hữu ích.
Trà
xanh. Bạn có nghĩ trà xanh là thưc uống lý tưởng cho giảm cân. Các
chuyên gia khuyên rằng mỗi ngày nên uống trà xanh sẽ có tác dụng giảm
cân hiệu quả. Bởi trà xanh chứa chất caffeine giúp nâng cao lượng tiết
ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường năng lực phân giải
mỡ thừa.
Bắp
cải. Bắp cải là loại rau giàu lutein, beta-carotene, vitamin C, folate,
khoáng chất, chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tích cực tham gia vào
quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hao nhiều năng lượng , đông thời chất
xơ trong bắp cải giúp hạn chế táo bón, đào thải mỡ thừa, hấp thụ chất
béo tích tụ.
Cà
chua. Có thể sử dụng cà chua làm các món ăn như salad , canh cà chua,
hoặc nước ép cà chua. Trong những ngày tết , bạn nên ăn kèm cà chua
trong các món ăn để giúp giảm mỡ thừa, và ngăn ngừa tăng cân. Bởi cà
chua có nhiều vitamin C, các vitamin, khoáng chất giúp thải độc tố trong
cơ thể, và thải mỡ thừa ra ngoài đặc biệt là vùng bụng.
Các
loại quả hạch. Các loại hạt này rất giàu chất xơ và protein, giúp bạn
cảm thấy tâm trạng vui vẻ. Chúng cũng chứa nhiều các axit béo omega-3,
phytochemicals, vitamin và kali.
Táo.
Hãy bổ sung táo thường xuyên trong tủ lạnh nhà bạn để dễ dàng chăm sóc
cân nặng của mình. Táo là loại trái cây có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn
nhiều táo, nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất nhiều so với khi bạn
ăn những loại thực phẩm khác cùng trọng lượng, điều đó làm trọng lượng
cơ thể tự nhiên của bạn giảm đi.
Theo Kiến thức
-
Sức khỏe7 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe11 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe14 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe18 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.