Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thực phẩm giúp chị em giảm cân ngày Tết
Thứ hai, 09/02/2015 07:33
Nấm, trà xanh, dưa hấu, nước cam... là những thực phẩm giúp chị em giảm cân ngày Tết hàng đầu.
Nấm, trà xanh, dưa hấu, nước cam... là những thực phẩm giúp chị em giảm cân ngày Tết hàng đầu.
 |
Nấm. Là thực phẩm không thể thiếu trong ngày tết vì
nó là nguyên liệu để chế biến một số món ăn trong dịp tết này. Nấm là
thực phẩm có chứa ít calo nhưng lại giàu germanium, vitamin B nên rất
tốt trong việc làm tăng oxy hóa trong cơ thể, vitamin B có tác dụng tích
cực trong quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch, giảm khả
năng tích trữ chất béo.
 |
Trứng.
Ngày tết có nhiều món ngon, nhưng bạn đừng quên món này nhé. Nó sẽ giúp
bạn giảm cân đáng kể, ngăn ngừa mỡ thừa nữa do chứa nhiều protein, giúp
no lâu. Trứng được nhiều người lựa chọn trong phương pháp giảm cân. Tuy
nhiên bạn không nên ăn nhiều trứng.
 |
Dưa
hấu. Theo phong tục của người Việt, mỗi dịp xuân về, nhà nhà đều có dưa
để trưng, với quan điểm dưa đỏ sẽ đem lại may mắn cho cả năm. Và thật
may mắn thay, dưa đỏ cũng là một loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả và
làm đẹp da. Vậy nên bạn không cần lo lắng tăng cân vì đã có dưa hấu hổ
trợ tốt cho bạn.
 |
Nước
cam/trái cam. Mỗi ngày bạn có thể tự thưởng thức cho mình 1 trái cam,
hoặc một ly nước ép cam ít đường, sẽ hổ trợ tốt quá trình chuyển hóa
chất, đốt cháy mỡ thừa cho cơ thể. Hãy thay thế những loại nước ngọt có
ga bằng nước cam hữu ích.
 |
Trà
xanh. Bạn có nghĩ trà xanh là thưc uống lý tưởng cho giảm cân. Các
chuyên gia khuyên rằng mỗi ngày nên uống trà xanh sẽ có tác dụng giảm
cân hiệu quả. Bởi trà xanh chứa chất caffeine giúp nâng cao lượng tiết
ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường năng lực phân giải
mỡ thừa.
 |
Bắp
cải. Bắp cải là loại rau giàu lutein, beta-carotene, vitamin C, folate,
khoáng chất, chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tích cực tham gia vào
quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hao nhiều năng lượng , đông thời chất
xơ trong bắp cải giúp hạn chế táo bón, đào thải mỡ thừa, hấp thụ chất
béo tích tụ.
 |
Cà
chua. Có thể sử dụng cà chua làm các món ăn như salad , canh cà chua,
hoặc nước ép cà chua. Trong những ngày tết , bạn nên ăn kèm cà chua
trong các món ăn để giúp giảm mỡ thừa, và ngăn ngừa tăng cân. Bởi cà
chua có nhiều vitamin C, các vitamin, khoáng chất giúp thải độc tố trong
cơ thể, và thải mỡ thừa ra ngoài đặc biệt là vùng bụng.
 |
Các
loại quả hạch. Các loại hạt này rất giàu chất xơ và protein, giúp bạn
cảm thấy tâm trạng vui vẻ. Chúng cũng chứa nhiều các axit béo omega-3,
phytochemicals, vitamin và kali.
 |
Táo.
Hãy bổ sung táo thường xuyên trong tủ lạnh nhà bạn để dễ dàng chăm sóc
cân nặng của mình. Táo là loại trái cây có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn
nhiều táo, nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất nhiều so với khi bạn
ăn những loại thực phẩm khác cùng trọng lượng, điều đó làm trọng lượng
cơ thể tự nhiên của bạn giảm đi.
Theo Kiến thức
-
Sức khỏe2 phút trướcChuối là loại trái cây phổ biến được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt, ăn chuối chín vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. -
Sức khỏe12 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp.
-
Sức khỏe17 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe17 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe21 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe22 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.