- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Công dụng thực sự của nước chanh trong việc giảm cân
Uống nước chanh, dù là nóng hay lạnh cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Nhiều người nổi tiếng như Gwyneth Paltrow và Dina Manzo của Những
bà nội trợ đích thực của New Jersey đều rất nghiện uống nước chanh nóng.
Tất nhiên chúng có những lợi ích nhất định đối với quá trình giảm cân của bạn. Nhưng vấn đề là chúng thực sự tốt đến đâu?
"Nước
nóng có pha chanh hay không thực tế không gây ra nhiều ảnh hưởng tới
trọng lượng của bạn," chuyên gia dinh dưỡng Alissa Rumsey, phát ngôn
viên của Viện Dinh dưỡng và Phép ăn uống cho biết. Tuy nhiên, nếu loại
thức uống này dùng để thay thế cho các món uống nhiều calo - như cà phê
thêm đường hoặc nước trái cây - thì kết quả sẽ là sự sụt giảm về lượng
calo bạn tiêu thụ, nhờ đó mà bạn có thể giảm cân.
Uống nước chanh, dù là nóng hay lạnh cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ảnh minh họa
Uống
nước, dù là nóng hay lạnh, có vắt chanh hay không, cũng giúp thúc đẩy
quá trình trao đổi chất trong cơ thể. "Duy trì uống nước là một bí quyết
quan trọng trong các chế độ ăn uống lành mạnh nhờ công dụng làm tăng
chuyển hóa" chuyên gia Rumsey cho biết. "Đối với những người không thích
uống nước lọc, thêm một ít chanh tươi là phương pháp tuyệt vời để gia
tăng hương vị mà lại không nạp thêm calo".
Về
ngắn hạn, nước chanh cũng có tác dụng giảm đầy hơi - nó hoạt động như
một loại thuốc lợi tiểu nhẹ và tự nhiên, theo chuyên gia Rumsey. Tuy
nhiên, nếu bạn thường xuyên bị đầy hơi (mãn tính), cách tốt nhất là phải
tìm ra nguyên nhân cốt lõi và thay đổi những lối sống, thói quen xấu
như: ăn quá nhanh, uống nước bằng ống hút, thích đồ uống có ga,
tiêu thụ quá nhiều muối, và sử dụng các thực phẩm có chứa cồn hay đường
- đây là những thủ phạm phổ biến gây ra tình trạng khó chịu kéo dài ở
đường tiêu hóa.
Bên cánh đó, nước chanh cũng chống chỉ định đối với những người bị mắc chứng ợ nóng
hoặc trào ngược dạ dày, bởi vì lượng axit trong chanh sẽ làm trầm trọng
thêm các triệu chứng chỉ này, chuyên gia Rumsey cho biết.
Theo Tri thuc tre
Theo Tri thuc tre
-
Sức khỏe5 giờ trướcCao huyết áp, sử dụng chất kích thích, ma tuý tổng hợp… đã khiến nhiều người trẻ chỉ ở độ tuổi 20-30 đã rơi vào tình trạng đột quỵ, trong đó có không ít ca nguy kịch.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNgày hè nắng, người dân thường muốn uống ly nước lạnh giúp giải tỏa cơn nóng, khát. Tuy nhiên, hành động này lại vô tình gây hại cho cơ thể.
-
Sức khỏe18 giờ trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe21 giờ trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe2 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.