- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 kẻ thù không đội trời chung của "chuyện ấy"
Nếu như ham muốn của bạn dành cho "chuyện ấy" cũng nhạt nhẽo hệt như khi bạn phải đóng thuế hoặc giặt đồ vậy, thì đã đến lúc phải xem xét nghiêm túc thói quen và lối sống của bạn.
Nếu như ham muốn của bạn dành cho "chuyện ấy" cũng nhạt nhẽo hệt như khi bạn phải đóng thuế hoặc giặt đồ vậy, thì đã đến lúc phải xem xét nghiêm túc thói quen và lối sống của bạn.
Từ những loại thuốc bạn đang uống cho đến sự thay đổi về cân nặng, rất nhiều yếu tố tưởng như chẳng hề liên quan thực ra lại đang tiêu diệt hormone yêu tự nhiên bên trong cơ thể mà bạn không hay biết.
Bác sĩ Brett Worly, một chuyên gia về rối loạn chức năng tình dục tại Đại học Y Wexner bang Ohio, Mỹ đã đúc rút ra danh sách những "tội đồ" phổ biến nhất.
Các hormone như serotonin, epinephrine và dopamine đều có vai trò quan trọng đối với ham muốn và chức năng tình dục của con người, bác sĩ Worly nhấn mạnh. Thế nhưng các loại thuốc chống trầm cảm hoặc điều trị tâm lý tương tự lại có xu hướng tiết chế những hormone này, khiến cho sự hưng phấn bị hạ thấp. "Nếu như bạn nghi ngờ loại thuốc đang dùng ảnh hưởng đến ham muốn cá nhân, hãy mang nó đến cho bác sĩ chuyên khoa kiểm tra để được tư vấn cách khắc phục, chứ đừng chỉ ngừng uống mà thôi. Theo một nghiên cứu vào năm 2013, một chuỗi bài tập nặng kéo dài 20 phút có thể giúp phụ nữ tăng ham muốn một cách rõ rệt dù trước đó, họ từng bị "lãnh cảm" do dùng thuốc trầm cảm quá nhiều.
Bạn mệt tới mức chẳng muốn nhúc nhích tay chân chứ đừng nói là làm chuyện ấy? Đó thực ra không phải là một lời bào chữa hợp lý, nhưng lại rất phổ biến với nhiều người. Hầu hết phụ nữ đều đợi đến cuối ngày mới làm chuyện ấy, sau đó thắc mắc vì sao họ không thấy hưng phấn hay ham muốn một tí nào. "Bạn cần phải lựa chọn thời điểm tối ưu trong ngày, khi năng lượng của bạn ở mức cao nhất, chứ không phải là lúc bạn cảm thấy mệt lử và căng thẳng nhất", bác sĩ Worly khuyến nghị.
"Hãy thử thay đổi thói quen giao ban từ đêm khuya sang buổi sáng sớm những ngày trong tuần, hoặc sau khi ngủ trưa vào hai ngày cuối tuần chẳng hạn. Đấy là khi bạn cảm thấy đã được nghỉ ngơi đầy đủ và tương đối hồi sức". Một mẹo khác nữa là nếu như đã chủ định "vui vẻ" vào buổi tối, hãy chuẩn bị bữa tối nhẹ nhàng thôi, với ít thịt và rau xanh. Một bữa ăn quá nhiều tinh bột (carbohydrate) sẽ khiến chất tryptophan trong não tăng vọt và khiến cho bạn buồn ngủ rũ rượi.
Với phụ nữ, cân nặng thường xuyên dao động. Không chỉ tăng cân trong thai kỳ mà họ còn có thể tăng thêm 2-3 ký sau khi đi nghỉ hè về là chuyện bình thường. Nhưng dù nguyên nhân tăng cân là gì thì các chuyên gia cũng khẳng định, cân nặng chính là một chướng ngại tâm lý quan trọng cản trở phụ nữ tận hưởng chuyện ấy. "Một số người gặp khó khăn trong việc hưng phấn hơn so với những phụ nữ khác, mà lý do là vì họ tự ti về cân nặng và mức độ hấp dẫn của mình", bác sĩ Worly phân tích.
Cảm giác mạnh mẽ, tự tin và một thân hình cân đối có thể giúp phái nữ giải quyết vấn đề ít ham muốn, tăng cường năng lượng và các hormone endorphine. Do đó, hãy đến phòng gym và thực hành các bài tập ngay và luôn. Hãy thử các động tác như squat (tập cơ đùi và mông), plank (tập cơ bụng), tập tạ... để thay đổi cơ thể bạn một cách tích cực.
Sex là một hoạt động kết nối không chỉ 2 cơ thể mà còn cả tâm trí hai người với nhau, do đó, nếu như giữa bạn với bạn đời có bất cứ khoảng cách nào, ham muốn và nhu cầu bên trong cơ thể bạn chắc chắn cũng sẽ tụt rất thấp.
"Cho đến nay, các trục trặc trong quan hệ hai người vẫn là tác nhân số một gây ra các vấn đề về ham muốn", bác sĩ Worly phân tích. Không khó để tìm ra nguyên nhân: Khi niềm đam mê bị thay thế bởi sự căng thẳng, mệt mỏi, chán chường, bạn sẽ làm chuyện ấy đơn thuần chỉ vì thói quen. Các phiên giao ban diễn ra tẻ nhạt, vô hồn, thiếu cảm xúc. Theo thời gian, nếu không có sự thay đổi để làm tươi mới cảm xúc trở lại, sex không còn là điều thú vị và đáng để chờ đợi nữa. Phụ nữ không còn bị kích thích, không tận hưởng được nữa.
Cách duy nhất lúc này là đến gặp chuyên gia tư vấn. Họ sẽ trang bị cho bạn các kỹ năng cần thiết để giải quyết khúc mắc trong mối quan hệ, từ đó tìm kiếm sự hòa hợp trở lại trong tình dục.
5. Các phương pháp tránh thai
|
Một số hình thức tránh thai dựa trên hormone có thể khiến bạn tụt ham muốn |
Theo VietNamNet
-
Yêu1 giờ trướcTôi đứng ngây dại, mặt trắng bệch không biết nói lại làm sao. Biết tôi bất ngờ, bà nở nụ cười hiền khô, giọng nhẹ nhàng bảo...
-
Yêu5 giờ trướcVì thương con gái, ông đã nổi cơn thịnh nộ, kéo con rể ra dạy dỗ.
-
Yêu9 giờ trướcThay vì đánh ghen, chửi bới khi phát hiện chồng ngoại tình, đây là những việc mà người vợ khôn ngoan nên làm để chiến thắng kẻ thứ ba.
-
Yêu12 giờ trướcCác nhà khoa học xã hội cho biết ngày càng nhiều cặp vợ chồng lựa chọn sống riêng vì một số lý do chính đáng.
-
Yêu12 giờ trướcTôi thấy rằng điều khó chịu nhất trên đời là phải chịu đựng một cuộc hôn nhân không hạnh phúc, thay vì hai người sống trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc, thà buông tay nhau và bắt đầu lại cuộc sống của riêng mình.
-
Yêu13 giờ trướcTôi vốn sẵn tính hiếu thắng, bà càng cấm, tôi càng yêu cho bằng được. Cuối cùng bà dù không muốn cũng phải trở thành mẹ chồng tôi.
-
Yêu1 ngày trướcNhận thấy vợ ngày càng quá quắt, đã hiểu lầm anh với cô em đồng nghiệp. Họ thực chất chỉ là bạn bè thân thiết, chưa bao giờ đi quá giới hạn.
-
Yêu1 ngày trướcLời chị nói làm tôi khóc nức nở như đứa trẻ. Rồi cưới được vài tháng tôi có bầu. Chị dâu biết tin bắt xe đi gần 200 cây số mang cả thùng đồ ăn tới cho tôi tẩm bổ.
-
Yêu1 ngày trướcChán bà quá tôi nghĩ cách đuổi khéo bà về quê để thuê giúp việc cho đỡ bực. Bởi tôi tính về lâu về dài, bà cứ như vậy thì chăm con chăm cháu sao tốt được.
-
Yêu1 ngày trướcSự tiếp xúc với sự không chung thủy có thể thuyết phục não bộ một người bình thường hóa hành vi đó và khiến bạn ít coi trọng sự chung thủy, mong muốn có đối tác thay thế.
-
Yêu1 ngày trướcCó lẽ nhiều người bảo rằng, chỉ vì một kỳ nghỉ lễ mà cãi vã rồi ly hôn có đáng không? Thực ra không chỉ vì một kỳ nghỉ lễ đâu.
-
Yêu1 ngày trướcGã trai kia thuộc diện chơi bời, không xác định chuyện lâu dài với con bé nên khi yêu cầu có trách nhiệm với cái thai, nhà anh ta đòi chọc ối thử ADN mới chấp nhận cưới.
-
Yêu2 ngày trướcTRUNG QUỐC - Người trẻ có những cách tiếp cận mới trong chuyện hẹn hò. Họ không nồng nhiệt với tình yêu, không nhắn tin 'mùi mẫn', chỉ hẹn hò 2 lần mỗi tuần.