Không nằm ngủ ở nơi quá nóng, tránh rượu và nicotine, nên uống sữa ấm với mật ong... là những thói quen đơn giản bạn nên thực hiện để có giấc ngủ ngon, sâu hơn.

>> Nghiên cứu từ Harvard khẳng định: Chắc chắn tiền mua được hạnh phúc

Theo Zing