Tháng tám đúng vào lúc dưa hấuchín rộ. Đây là thời điểm dưa hấu mọng nước nhất và rẻ nhất. Dưa hấu có vị ngọtdễ chịu, có công dụng giải khát mà hàm lượng calo lại thấp, vậy tại sao bạnkhông thử giảm cân vào mùa dưa hấu nhỉ?
Nếu bạn quyết định lựa chọn "độc diễn" món dưa hấu theo một kế hoạc nghiêm túc,bạn có thể giảm được 7kg trong 5 ngày. Nghe thì có vẻ khó tin!?
Trong 100g bột dưa hấu có chứa 30calo chính vì thế đây luôn là món ưa thích củanhững người mập. Các chất xơ trong dưa giúp hoạt động của ruột, cải thiện tiêuhóa, giảm cholesterol. Ăn dưa hấu lợi tiểu, loại bớt muối khỏi cơ thể đồng thời"tống tiến" các gợn bùn cát và sỏi vụn khỏi thận.
 |
Trước đây dưa hấu từng bị tiếngoan là "thứ quả vô dụng, chứa toàn nước và đường". Thực tế đã minh oan, trongdưa hấu có canxi, kali, sắt, muối khoáng, photspho, pectin, folic axit, vitaminB1, B2, PP, C, các loại đường glucose,fructose, sucrose, ngoài ra trong trái dưađỏ mọng còn tìm thấy carotennoid pantry (beta-caroten, beta-kriptoksamtina,lycopenne, lutein và zeaxanthin).
Bạn có thể theo liệu trình"monodiata-dưa hấu" theo công thức: 1kg dưa tải 10kg trọng lượng cơ thể, như vậynếu bạn nặng 50kg, bạn được quyền thưởng thức 5kg dưa mỗi ngày và không được bổsung bất cứ món ăn nào khác. Đồ uống trong những ngày "solo dưa dấu" chỉ có thểlà nước lọc hoặc trà xanh. Bạn lưu ý, 5 ngày đó không để một hạt muối nào lọtvào cơ thể! Vì muối giữ nước sẽ gây thũng da.
 |
Như vậy bạn sẽ có 5 ngày đầu tiênchỉ có Dưa hấu và Nước.
Nếu bạn có dự định tiếp tục kế hoạch giảm cân "ngọt ngào" này thì 5 ngày tiếptheo bạn có thể ăn dưa hấu với 1 lát bánh mỳ mỗi bữa. Tuy nhiên chế độ ăn nàykhông được khuyến khích cho những người có hệ tiêu hóa kém.
Chú ý:
Những bệnh nhân tiểu đường, sỏimật, thận, viêm đường tiết niệu sinh dục bị cấm áp dụng chế độ ăn kiêng bằng dưahấu.
Chỉ nên thực hiện chế độ "solo dưa hấu" trong 5 ngày, chỉ định cấm từ ngày thứsau trở đi.
Chúc bạn chỉnh kịp vòng eo ngay trong mùa thu tới!
Theo Lan Hương
Mỹ phẩm
