Những người đàn ông sống thọ thường có 5 sở thích này, nếu có 2 cái thì xin chúc mừng!Thông qua việc hình thành và duy trì những thói quen sống lành mạnh, mỗi người đều có khả năng nâng cao mức độ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ trên cơ sở hiện có.
Một bệnh nhân nam 52 tuổi, sau khi vận động xong liền đi tắm ngay, kết quả trong lúc tắm xuất hiện chóng mặt, tức ngực, vã mồ hôi lạnh. Người nhà thấy tình hình không ổn vội đưa bệnh nhân đến bệnh viện. Bác bác sĩ cho biết, nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do bệnh nhân bị hạ đường huyết và huyết áp tăng đột ngột trong lúc tắm. May mắn là sau khi được điều trị tích cực, bệnh nhân đã qua cơn nguy hiểm.
Bác sĩ cho biết, mùa hè đến, nhiệt độ tăng cao, chỉ cần vận động nhẹ, ăn một bữa cơm hoặc đứng dưới nắng một lúc là cơ thể đã đổ mồ hôi. Khi mồ hôi ra nhiều, người sẽ cảm thấy nhớp nháp, khó chịu, lúc này cần tắm rửa để cảm thấy dễ chịu hơn.
Vì vậy, vào mùa hè, tần suất tắm rửa cũng tăng lên đáng kể. Tuy nhiên, theo bác sĩ nhắc nhở, mọi người đừng coi thường việc tắm rửa. Nếu không tắm một cách khoa học mà tùy tiện, sức khỏe rất dễ gặp vấn đề.
4 điểm cần lưu ý khi tắm để tránh nguy hiểm
1. Người lớn tuổi không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh
Nhiều người khi tắm thường chọn nhiệt độ nước cực đoan. Một số thích tắm nước rất nóng, nhưng không biết rằng nước quá nóng dễ gây bỏng da. Nhiệt độ cao cũng làm bay hơi mồ hôi và lấy đi một phần nhiệt lượng của cơ thể, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải sau khi tắm.
Ngược lại, nước quá lạnh sẽ kích thích mạch máu co lại, làm huyết áp tăng đột ngột, dễ dẫn đến các biến chứng tim mạch, đột quỵ.
2. Người lớn tuổi không nên tắm ngay sau khi ăn
Mùa hè, nhiều người ăn xong là toát mồ hôi, nên họ lập tức đi tắm để loại bỏ cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, điều này rất có hại cho sức khỏe.
Sau khi ăn, máu tập trung nhiều ở hệ tiêu hóa để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Nếu tắm ngay lúc này, máu sẽ phân tán khắp cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu dinh dưỡng.
Ngoài ra, sau khi ăn, não và tim thường thiếu máu tạm thời, nên nhiều người cảm thấy buồn ngủ. Tắm ngay lúc này có thể làm tăng nguy cơ tai biến tim mạch.
3. Người lớn tuổi không nên tắm ngay sau khi vận động mạnh
Sau khi tập thể dục hoặc vận động nhiều, cơ thể đổ mồ hôi, nhiều người về nhà liền đi tắm ngay. Tuy nhiên, điều này rất nguy hiểm.
Lúc này, hệ thần kinh giao cảm vẫn đang hoạt động mạnh, nhịp tim nhanh, huyết áp cao. Nếu tắm ngay, nguy cơ tai biến rất dễ xảy ra.
Bên cạnh đó, vận động đã tiêu hao nhiều năng lượng, tắm lại càng làm cơ thể mất thêm năng lượng, dễ dẫn đến hạ đường huyết.
4. Người lớn tuổi không nên tắm ngay sau khi uống rượu
Sau khi uống rượu, cồn chuyển hóa thành acetaldehyde, làm giãn mạch máu và hạ huyết áp. Nếu tắm ngay lúc này, nước nóng sẽ làm mạch máu giãn nở thêm, khiến huyết áp tụt sâu, rất nguy hiểm.
Bác sĩ khuyến cáo, tắm rửa giúp loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn, tốt cho da và giúp cơ thể thoải mái. Tuy nhiên, cần phải tắm đúng cách để bảo vệ sức khỏe.
2 vị trí càng rửa kỹ càng tốt cho thận
Đối với nam giới, tắm rửa đúng cách còn có tác dụng bổ thận, đặc biệt là 2 vị trí sau:
Vùng thắt lưng: Khi tuổi cao, nhiều nam giới thường bị đau lưng, mỏi gối - dấu hiệu của thận hư. Dùng nước ấm xoa bóp vùng thắt lưng giúp cải thiện tuần hoàn máu, từ đó hỗ trợ chức năng thận.
Huyệt Dũng Tuyền (lòng bàn chân): Đây là huyệt quan trọng của kinh Thận, nơi khí huyết của thận bắt đầu lưu thông. Khi tắm, nhiều người thường bỏ qua việc rửa chân, nhưng đây là sai lầm. Chân dễ tích tụ bụi bẩn, rửa chân sạch sẽ giúp vệ sinh tốt hơn. Đồng thời, massage lòng bàn chân, đặc biệt là huyệt Dũng Tuyền, giúp kích thích lưu thông khí huyết, tăng cường chức năng thận.
* Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán y khoa. Nếu có triệu chứng bất thường, vui lòng thăm khám bác sĩ chuyên khoa!
Theo Thương trường
