Từ 6 tháng tuổi, sữa không còn lànguồn thức ăn duy nhất, em bé đã bắt đầu muốn khám phá thế giới của mùi vị mới.Hãy giúp con bạn hứng thú với các món ăn mới nhé.
Sữa và các sản phẩm từ sữa vẫnrất quan trọng
Vì sữa chứa nhiều canci, chất sắtvà axít béo tự nhiên. Sữa chua, phô mai tươi cũng là nguồn cung cấp năng lượngcực tốt cho em bé từ 8-10 tháng tuổi.
Đừng cho con quá nhiều thịt cá
Nhiều bố mẹ, ông bà, cho rằng ănnhiều thịt cá là tốt. Nhưng thực tế thì từ tháng từ 6-8 tháng tuổi, bé chỉ cầnkhoảng 2 thìa con thịt/ngày, nên vào bữa trưa.
 |
| Từ 6 tháng tuổi, sữa không còn là nguồn thức ăn duy nhất, em bé đã bắt đầu muốn khám phá thế giới của mùi vị mới |
Đến tháng thứ 9, bé chỉ cần mộtnửa lòng đỏ trứng/ngày. Từ 10 tháng, bé cần khoảng 3 thìa con thịt, cá hoặc 1lòng đỏ trứng/ngày. Từ 1-2 tuổi, bé chỉ cần nhiều nhất 1 thìa thịt vào mỗi bátcháo. Từ 2-3 tuổi, là 2 thìa cho một bát cháo.
Chất béo thì lại rất cần
Đừng quên một mẩu bơ nhạt vào mónrau nghiền. Bơ có chứa nhiều vitamin A, và đặc biệt, khi kết hợp với bơ, món raunghiền sẽ trở nên thơm, ngậy hơn rất nhiều. Cũng đừng quên nêm dầu ăn, nó cầnthiết để chuyển hóa các a xít béo, nuôi dưỡng não.
Đường, hạn chế hết mức có thể
Trước 12 tháng tuổi, đừng cho trẻăn bánh bích quy, ngay cả khi vỏ bao viết dành cho trẻ nhỏ. Bánh không có lợicho trẻ nhỏ chút nào, vì nó có đường. Nhiều mẹ cho thêm đường vào nước hoa quả,nhưng trong hoa quả đã có đường tự nhiên, nếu thêm đường, bé sẽ từ chối đồ ănkhông có đường sau đó.
Đồ đông lạnh tiện dụng
Các mẹ ở Việt Nam thường khôngcho con ăn đồ đông lạnh, cố gắng cho con ăn đồ tươi sống. Thật lý tưởng. Tuynhiên, nếu bận rộn, các mẹ hoàn toàn có thể mua rau quả, thịt cá, chia nhỏ theosuất rồi để đông lạnh hoặc mua đồ đông lạnh sẵn ở siêu thị. Chẳng có vấn đề gìvề vitamin ở đây cả. Có điều, đồ đông lạnh nhiều khi là đồ làm sẵn toàn bộ vàthậm chí đã nêm muối, nên cần kỹ lưỡng khi lựa chọn, đồ ăn không muối, khôngđường. Đồng thời tôn trọng chế độ bảo quản cũng như quy trình làm lạnh, giã đôngtheo hướng dẫn sử dung ghi trên bao bì.
Theo Lửa ấm
