- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về “thực phẩm vàng trong làng giảm cân”
Không chỉ giỏi nấu ăn, Lương Thùy Linh còn có những tips ăn uống giảm cân đơn giản nhưng hữu ích.
- Con gái có thành tích học tập khiến ai cũng choáng, mẹ Hoa hậu Lương Thùy Linh nói 1 câu hé lộ phương pháp dạy con tài sắc vẹn toàn
- Lộ ảnh hiếm thuở nhỏ của Tân Hoa hậu Lương Thùy Linh chứng minh nhan sắc "đẹp từ trong trứng" là có thật
- Tân Hoa hậu Lương Thùy Linh mặc giản dị, rạng rỡ cùng 2 Á hậu xuất hiện tại TP.HCM trong vòng tay người hâm mộ
Không chỉ giỏi nấu ăn, Lương Thùy Linh còn có những tips ăn uống giảm cân đơn giản nhưng hữu ích.
Trở thành Tân HH Thế giới Việt Nam – Lương Thùy Linh cũng trở thành tâm điểm quan tâm của giới truyền thông và người hâm mộ. Tuy nhiên trước khi tỏa sáng rạng rỡ, ít ai biết rằng Lương Thùy Linh cũng từng có thời gian tự ti về ngoại hình, đặc biệt là vóc dáng có phần mũm mĩm, eo to.
Và một trong những bí kíp giảm cân giữ dáng của nàng Tân Hoa hậu trẻ tuổi này chính là nhờ việc ăn uống. Lương Thùy Linh từng mở 1 tài khoản Instagram nhỏ xinh để chia sẻ về những món ăn mà cô nàng tự làm. Dù đến nay mới chỉ đăng tải đúng 3 món ăn duy nhất nhưng dân tình có thể học được một vài bí kíp ăn uống giảm cân giữ dáng từ nàng Hậu này.
Thùy Linh lập riêng một blog để chia sẻ về đam mê nấu ăn.
1. Tính calo cho từng món
Với mỗi món ăn, Thùy Linh đều tính toán rõ lượng calo. Từ món chính như cơm, miến cho đến thức ăn phụ như thịt, cá, rau... đều được cô nàng ước lượng khối lượng, từ đó tính được số calo tổng hợp cho toàn bữa ăn. Việc tính toán cụ thể calo sẽ giúp chúng ta nên kế hoạch giảm cân hiệu quả và khoa học hơn.
2. Ăn nhiều rau xanh
Gỏi cá basa
Dễ thấy trong cả 3 món ăn của nàng Hậu, cô đều mix cùng rất nhiều rau xanh. Đây cũng chính là bí kíp vàng cho những cô nàng đang lên kế hoạch giảm cân. Việc ăn nhiều rau xanh sẽ giúp bạn nhanh no, bổ sung vitamin và giúp giảm cân hiệu quả. Nếu không muốn tính toán nhiều, bạn chỉ cần ước lượng số rau tương đương với số thức ăn khác, vậy là đã có được bữa ăn "healthy": vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân.
3. Những thực phẩm vàng trong làng giảm cân
Miến trộn
Theo Thùy Linh, miến dong chính là thực phẩm vàng trong làng giảm cân. Khi ngâm nước miến sẽ nở ra, vậy nên chỉ cần một chút miến là đã có được bữa ăn ngon lành và đủ no.
Ngoài miến, Thùy Linh cũng sử dụng rất nhiều món ăn giảm cân như cơm gạo nứt, hay cá basa. Với cá basa, cô chia sẻ "Cá basa là thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa ít calo. Cá basa cung cấp một lượng protein lớn, nó chứa tất cả 9 axit amin thiết yếu mà bạn cần từ chế độ ăn uốn".
Theo Helino
-
Làm đẹp2 ngày trướcĐể có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp3 ngày trướcMuốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.
-
Làm đẹp10/04/2024Để dùng retinol đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên nhớ kỹ những lưu ý sau.
-
Làm đẹp10/04/2024Muốn vẻ ngoài thêm trẻ trung và sang trọng, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc suôn thẳng sau đây.
-
Làm đẹp09/04/2024Công thức làm đá viên tự làm đơn giản và rẻ tiền có thể dễ dàng thay thế tất cả những đồ uống giải độc bổ dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền.
-
Làm đẹp06/04/2024Nàng tóc mỏng rất nên tham khảo 5 cách buộc tóc sau đây để nhan sắc thăng hạng.
-
Làm đẹp04/04/2024Hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ thích hợp là một yếu tố độc lập trong việc ngăn ngừa, cải thiện các bệnh tim mạch, chống lão hóa... Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng nếu bạn làm đúng.
-
Làm đẹp03/04/2024Dầu tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu mà không gây khô căng hay kích ứng da.
-
Làm đẹp03/04/2024Khi thời tiết chuyển sang nắng nóng, việc bảo vệ làn da trước tác động của tia cực tím (UV) trở nên hết sức quan trọng.
-
Làm đẹp29/03/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc ngắn thịnh hành sau đây để thay đổi diện mạo đón mùa mới.
-
Làm đẹp29/03/2024Bạn có thể dễ dàng dùng dầu cà phê để dưỡng da và tóc.