Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về “thực phẩm vàng trong làng giảm cân”

Thứ ba, 06/08/2019 20:44
icon

Không chỉ giỏi nấu ăn, Lương Thùy Linh còn có những tips ăn uống giảm cân đơn giản nhưng hữu ích.

Không chỉ giỏi nấu ăn, Lương Thùy Linh còn có những tips ăn uống giảm cân đơn giản nhưng hữu ích.

Trở thành Tân HH Thế giới Việt Nam – Lương Thùy Linh cũng trở thành tâm điểm quan tâm của giới truyền thông và người hâm mộ. Tuy nhiên trước khi tỏa sáng rạng rỡ, ít ai biết rằng Lương Thùy Linh cũng từng có thời gian tự ti về ngoại hình, đặc biệt là vóc dáng có phần mũm mĩm, eo to.

Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về thực phẩm vàng trong làng giảm cân”-1

Và một trong những bí kíp giảm cân giữ dáng của nàng Tân Hoa hậu trẻ tuổi này chính là nhờ việc ăn uống. Lương Thùy Linh từng mở 1 tài khoản Instagram nhỏ xinh để chia sẻ về những món ăn mà cô nàng tự làm. Dù đến nay mới chỉ đăng tải đúng 3 món ăn duy nhất nhưng dân tình có thể học được một vài bí kíp ăn uống giảm cân giữ dáng từ nàng Hậu này.

Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về thực phẩm vàng trong làng giảm cân”-2

Thùy Linh lập riêng một blog để chia sẻ về đam mê nấu ăn.

1. Tính calo cho từng món

Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về thực phẩm vàng trong làng giảm cân”-3

Với mỗi món ăn, Thùy Linh đều tính toán rõ lượng calo. Từ món chính như cơm, miến cho đến thức ăn phụ như thịt, cá, rau... đều được cô nàng ước lượng khối lượng, từ đó tính được số calo tổng hợp cho toàn bữa ăn. Việc tính toán cụ thể calo sẽ giúp chúng ta nên kế hoạch giảm cân hiệu quả và khoa học hơn.

2. Ăn nhiều rau xanh

Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về thực phẩm vàng trong làng giảm cân”-4

Gỏi cá basa

Dễ thấy trong cả 3 món ăn của nàng Hậu, cô đều mix cùng rất nhiều rau xanh. Đây cũng chính là bí kíp vàng cho những cô nàng đang lên kế hoạch giảm cân. Việc ăn nhiều rau xanh sẽ giúp bạn nhanh no, bổ sung vitamin và giúp giảm cân hiệu quả. Nếu không muốn tính toán nhiều, bạn chỉ cần ước lượng số rau tương đương với số thức ăn khác, vậy là đã có được bữa ăn "healthy": vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân.

3. Những thực phẩm vàng trong làng giảm cân

Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về thực phẩm vàng trong làng giảm cân”-5

Miến trộn

Theo Thùy Linh, miến dong chính là thực phẩm vàng trong làng giảm cân. Khi ngâm nước miến sẽ nở ra, vậy nên chỉ cần một chút miến là đã có được bữa ăn ngon lành và đủ no.

Ngoài miến, Thùy Linh cũng sử dụng rất nhiều món ăn giảm cân như cơm gạo nứt, hay cá basa. Với cá basa, cô chia sẻ "Cá basa là thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa ít calo. Cá basa cung cấp một lượng protein lớn, nó chứa tất cả 9 axit amin thiết yếu mà bạn cần từ chế độ ăn uốn".

Theo Helino

HH Lương Thùy Linh

Lương Thùy Linh

thực đơn giảm cân

Tin liên quan
Liên kết hữu íchLiên kết hữu ích
Làm đẹp
Lê Phương diện đồ trẻ đẹp ra sao sau khi 'đánh bay' 30kg mỡ?
Lê Phương diện đồ trẻ đẹp ra sao sau khi 'đánh bay' 30kg mỡ?
Lê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
Thời trang
Cháu dâu NSƯT Chí Trung gợi ý trang phục đón gió mùa sành điệu
Cháu dâu NSƯT Chí Trung gợi ý trang phục đón gió mùa sành điệu
Loạt trang phục trong chuyến du lịch Trung Quốc mới đây của Ngọc Huyền là gợi ý cho phái đẹp những ngày gió mùa tràn về.
Tin mới

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.