Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Một thói quen khi ngủ vô tình khiến bé dậy thì sớm, mẹ biết cần tránh ngay
Thứ tư, 09/11/2022 19:00
Chỉ vì một thói quen đi ngủ này của người lớn mà bé có thể gặp tình trạng dậy thì sớm ảnh hưởng đến sức khỏe và tương lai. Mẹ chú ý tránh ngay nhé.
Bật đèn ngủ khi ngủ là thói quen của nhiều gia đình. Họ nghĩ rằng việc này giúp trẻ có tỉnh giấc giữa đêm đỡ sợ hơn hoặc thuận tiện hơn cho việc con đi vệ sinh. Tuy nhiên thói quen tưởng chừng như vô hại này lại là thủ phạm gây ra tình trạng dậy thì sớm ở trẻ.
Tại sao ngủ với đèn ngủ có thể gây dậy thì sớm ở trẻ?
1. Ức chế sự tiết melatonin
Mao Chen, Giám đốc Phòng khám Nội tiết Trẻ em dậy thì sớm thuộc Khoa Sức khỏe Trẻ em ở bệnh viện Bà mẹ và Trẻ em Nam Kinh giải thích rằng ngủ với đèn ngủ sẽ ức chế sự bài tiết melatonin trong cơ thể con người. Melatonin trong cơ thể người sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình bài tiết gonadotropin của tuyến yên, một khi melatonin bị ức chế thì quá trình tiết gonadotropin của tuyến yên sẽ tăng lên. Lượng hormone này tăng sẽ dễ dẫn đến tình trạng phát dục sớm.
Ngoài ra, duy trì thói quen bật đèn khi ngủ lâu, nhất là đối với các bé gái, hormone kích thích nang trứng có thể tiết ra trước khiến ngực trẻ sẽ phình ra sớm hơn mà chúng ta thường gọi là dậy thì sớm.
2. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Con người vốn dĩ nhạy cảm hơn với ánh sáng, dù cảm thấy đã quen với môi trường bật đèn đi ngủ nhưng thực tế sẽ có tác động, biểu hiện chủ yếu là ngủ nhẹ, dễ thức giấc, mất ngủ.
Những vấn đề về giấc ngủ này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc bài tiết hormone tăng trưởng ở trẻ em, bởi vì hormone tăng trưởng thường được tiết ra trong hai khoảng thời gian cao điểm từ 10:00 tối đến 1 giờ sáng và 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng. Hormone tăng trưởng được bài tiết và tiết ra ở trạng thái ngủ say, mức độ gấp 3 lần mức bình thường, nên bật đèn ngủ sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết của hormone tăng trưởng.
Ngoài ra, việc ngủ không ngon giấc sẽ kích thích sự tiết hormone trong cơ thể, và hormone này sẽ trực tiếp dẫn đến tình trạng dậy thì sớm ở trẻ.
Bảo vệ sức khỏe và giấc ngủ cho trẻ, những điều cha mẹ nên làm
Tạo môi trường ngủ tốt ví dụ như chăn ga gối đệm êm ái, phòng ấm áp gọn gàng ... Nếu trẻ cần thay bỉm đêm thì khi nào thay cha mẹ bật một ngọn đèn nhỏ ở đầu giường, xong việc tiếp tục tắt đi và cho trẻ ngủ.
Cha mẹ không nên làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Ví dụ như khi trẻ đã ngủ rồi bật nhạc, bật tivi ầm ĩ hoặc sử dụng điện thoại, máy tính bên cạnh con.
Để giúp trẻ đi vào giấc ngủ ngon, tốt nhất không nên để trẻ vận động quá khích như chơi game, ăn quá no hoặc đánh mắng trẻ trước khi đi ngủ sẽ không có lợi cho trẻ đi vào giấc ngủ. Lúc này, cha mẹ có thể kể cho con nghe những câu chuyện hoặc trò chuyện để con dễ đi vào giấc ngủ.
Theo Emdep.vn
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://emdep.vn/nuoi-con/mot-thoi-quen-khi-ngu-vo-tinh-khien-be-day-thi-som-me-biet-can-tranh-ngay-20221108155049487.htm
-
Làm mẹ24 phút trướcViệc nói chuyện không kiểm soát, tiết lộ thông tin riêng tư của con cái đôi khi sẽ gây ra rắc rối lớn cho cả bạn và con cái bạn. -
Làm mẹ3 giờ trướcThực tế, có những khuyết điểm ở trẻ không thực sự là khuyết điểm mà lại là dấu hiệu cho thấy trẻ rất có triển vọng trong tương lai.
-
Làm mẹ16 giờ trướcTrẻ béo phì có nguy cơ cao dậy thì sớm hơn so với trẻ có cân nặng bình thường. Vậy nguyên nhân tại sao trẻ béo phì lại dễ bị dậy thì sớm và có thể phòng ngừa được không?
-
Làm mẹ21 giờ trướcTrong nhịp sống hiện đại, nhiều bậc phụ huynh lo ngại khi con mình ngày càng ít vận động, chủ yếu dành thời gian cho việc học và các thiết bị điện tử. Thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Giúp con cân bằng giữa học tập, thư giãn và vận động là điều trăn trở của nhiều bậc cha mẹ.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTheo các chuyên gia, thế hệ gen Z rất mong muốn được tôn trọng sự khác biệt, khao khát được lắng nghe, thấu hiểu. Chỉ khi đó mới có thể “bắt sóng” được các em và đồng hành về tinh thần.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTỷ phú Bill Gates từng có thái độ cứng đầu và thách thức cha mẹ thời niên thiếu. Ông bà Gates đã làm gì để giải quyết chuyện đó?
-
Làm mẹ1 ngày trướcTS. Vũ Việt Anh - Chuyên gia giáo dục nhận định, vấn đề trẻ chịu áp lực từ học tập dẫn tới hành động tiêu cực như bỏ nhà đi, thậm chí tìm đến cái chết là thực trạng đau lòng mà những người làm giáo dục và tâm lý phải đối mặt hàng ngày.
-
Làm mẹ1 ngày trướcCha của tỷ phú Facebook từng đưa ra 2 lựa chọn cho con trai: Hoặc là có cơ hội học tại Harvard, hoặc là ông sẽ mua một cửa hàng nhượng quyền McDonald's để anh điều hành.
-
Làm mẹ2 ngày trướcĐược ví như những bông tuyết, thế hệ học sinh, sinh viên gen Z, gen Alpha (sinh ra từ năm 2000 đến nay) vừa long lanh, vừa dễ gãy vỡ. Những gì các em biểu hiện chỉ là phần nổi của những tích tụ lâu ngày không được tháo gỡ.
-
Làm mẹ2 ngày trướcỞ nhà “cháu nó ngoan lắm”, đến trường là trò giỏi nhưng ra đường, nhiều học sinh, sinh viên lột xác thành một con người khác khiến phụ huynh, giáo viên ngơ ngác “đứng hình”. Vậy điều gì đang xảy ra với nhiều bạn trẻ sinh trong khoảng năm 1997 - 2012?
-
Làm mẹ3 ngày trướcNếu thấy trẻ bị hẹp bao quy đầu cần được đến bệnh viện thăm khám. Không tự ý lộn bao quy đầu tại nhà bởi nó làm tăng nguy cơ thắt nghẹt, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của trẻ…
-
Làm mẹ3 ngày trướcChuyên gia khuyến cáo, việc sử dụng tràn lan các loại thuốc nam, thuốc cam không rõ nguồn gốc, không kiểm soát được chất lượng có thể gây ra nhiều hậu quả nặng nề cho sức khỏe của trẻ.
-
Làm mẹ4 ngày trướcChuyện căng thẳng trong gia đình chị Thuận (ở quận Tân Bình, TPHCM) bắt đầu từ việc cậu con trai tốt nghiệp đại học, xin được việc làm và muốn bố mẹ cho ra… ở riêng.