- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Trước khi đi ngủ 1 tiếng cha mẹ tuyệt đối không được làm 3 điều này với trẻ
Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ, một trong số đó là thời gian trước khi đi ngủ.
Đối với trẻ em, giờ trước khi đi ngủ liên quan nhiều hơn đến sức khỏe và sự tăng trưởng. Vì vậy, cha mẹ tuyệt đối tránh làm 3 điều này với con trước giờ đi ngủ để con được phát triển khỏe mạnh:
1. Không cho trẻ ăn quá nhiều
Trẻ không được ăn quá no trước khi ngủ, ăn quá no có thể gây tích tụ thức ăn. Ngoài ra, theo nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại cho thấy: Sau khi cơ thể con người ăn uống quá mức, chất được gọi là “yếu tố tăng trưởng nguyên bào sợi” trong não sẽ tăng lên đáng kể. Những chất nhỏ này dễ dẫn đến xơ cứng động mạch não, giảm cung cấp máu và gây lão hóa não sớm, tinh thần sa sút. Vì vậy, việc trẻ ăn quá nhiều không phải là điều tốt
2. Đánh và mắng trẻ
Bạn sẽ cảm giác như thế nào khi chìm vào giấc ngủ với sự than phiền và lo lắng trước khi đi ngủ?
Một khi bạn đánh mắng trẻ trước khi đi ngủ thì tác hại đối với chúng là rất lớn. Nếu trẻ có những cảm xúc tiêu cực trước khi đi ngủ sẽ khó ngủ yên giấc, thậm chí ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể.
Do đó, trước khi trẻ đi ngủ, hãy nhớ kiềm chế bản thân và đừng để trẻ rơi vào giấc ngủ với nước mắt.
3. Xem điện thoại trước khi đi ngủ
Một số trẻ thích xem điện thoại trước khi đi ngủ, như một cách thư giãn, đây là một thói quen rất xấu.
Trước hết, ánh sáng trước khi đi ngủ sẽ mờ, chơi với các thiết bị điện tử trong ánh sáng này sẽ ảnh hưởng đến thị lực của trẻ.
Thứ hai, các trò chơi trong điện thoại có thể khiến trẻ cảm thấy cạnh tranh và phấn khích, không có lợi cho việc ngủ của trẻ.
Một giờ trước khi con bạn đi ngủ, hãy sử dụng sách và sự tương tác thoải mái giữa cha mẹ với con thay vì các thiết bị điện tử để đồng hành cùng con bạn.
Cha mẹ làm 3 điều này trước khi đi ngủ, trẻ sẽ ngủ ngon giấc và ngoan hơn
1. Trò chuyện với con
Có 3 khoảng thời gian hiệu quả nhất để đồng hành giữa cha mẹ và con cái trong một ngày, một trong số đó là trước khi đi ngủ vào buổi tối. Đây là khoảng thời gian vàng cho sự tương tác giữa cha mẹ và con cái.
Trò chuyện với con bạn trước khi đi ngủ không chỉ có thể trau dồi kỹ năng ngôn ngữ của con bạn mà còn nâng cao khả năng giao tiếp của trẻ với những người xung quanh.
Thực tế, không có một chủ đề cụ thể nào khi trò chuyện với trẻ, một câu hỏi nhẹ nhàng, một lời khen sâu sắc và một lời động viên nồng nhiệt đều có thể mang bạn đến gần con.
Nhận thức của trẻ đến từ hai nơi, một là trong sách vở và hai là từ miệng của cha mẹ.
Vì vậy, trò chuyện với trẻ thực chất là một quá trình học hỏi của trẻ mà cha mẹ không được bỏ qua.
2. Đọc truyện, sách cùng con
Giờ trước khi đi ngủ là lúc tâm hồn bình yên và thư thái nhất, bình tĩnh trong khi đọc truyện, sách cũng có ích cho giấc ngủ và có thể giúp trẻ ngủ sâu giấc hơn.
Giấc ngủ lành mạnh là yếu tố cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Một giờ trước khi đi ngủ không chỉ để chuẩn bị cho giấc ngủ ngon mà nó liên quan đến sức khỏe, trí tuệ và sự phát triển của trẻ.
Hy vọng mọi đứa trẻ đều có thể chìm vào giấc ngủ với hơi ấm và tình yêu thương và lớn lên khỏe mạnh!
Theo Lệ Mỹ - Vietnamnet
- Làm mẹ1 giờ trướcBé Kỳ Anh - con trai của Lệ Quyên và chồng cũ Đức Huy thừa hưởng tính cách mạnh mẽ nhưng tình cảm từ người mẹ ca sỹ.
- Đừng mua quá nhiều hay ngẫu nhiên, 6 món đồ chơi cơ bản này đã đủ cho tuổi thơ hạnh phúc của bé rồi!Làm mẹ6 giờ trướcĐồ chơi dù ít hay nhiều, sang xịn hay bình dân thì bất kỳ gia đình nào có trẻ em đều có. Đó không chỉ là những vật dụng quen thuộc, mà còn như kỷ niệm tuổi thơ của mỗi đứa trẻ, đồng hành cùng trẻ lớn lên, đồng thời là trợ thủ đắc lực trong việc phát triển trí thông minh cho trẻ nếu chúng được bố mẹ lựa chọn kỹ càng và khoa học.
- Làm mẹ6 giờ trướcDù bận rộn với công việc nhưng MC Ốc Thanh Vân và chồng luôn đích thân chăm lo cho các con và đưa đón 3 con đi học mỗi ngày.
- Làm mẹ21 giờ trướcXem xong những hình ảnh này, người hâm mộ ai cũng phải công nhận Hồ Ngọc Hà "đẻ thuê" rồi.
- Tết Nguyên Đán Tân Sửu 2021Làm mẹ1 ngày trướcVấn đề làm thế nào để bé hiểu được phép lịch sự khi nhận tiền lì xì của khách khiến nhiều bậc cha mẹ đau đầu.
- Làm mẹ1 ngày trướcChưa kịp mừng vì nhìn con gái cao lớn có phần nhỉnh hơn các bạn, người mẹ nhận tin sốc khi bác sĩ nói con có dấu hiệu bị dậy thì sớm.
- Làm mẹ1 ngày trướcKhi bạn mong chờ một đứa bé có gương mặt ngây thơ ngộ nghĩnh, nhưng vừa chào đời bé lại sở hữu một gương mặt hờn cả thế giới khiến bố mẹ và mọi người đều phải cười không nín được.
- Làm mẹ2 ngày trướcChia sẻ của ca nương Kiều Anh khiến nhiều người chú ý, không rõ vì điều gì mà cô lại khiến người lớn trong nhà không hài lòng?
- Làm mẹ2 ngày trướcTrước đó đội ngũ y bác sĩ chỉ phán đoán rằng có thể em bé bị dây rốn quấn cổ.