Có hôm bận việc gửi con sang bànội, tối muộn mới về thì thấy con ngồi uặt vì đói, bà nội thì phàn nàn cu Đạtkhông chịu ăn vì… chê thức ăn bà nấu.
Dạo này chị Lan cảm thấy mình thật sai lầm khi trước đây chịluôn nhất mực cho con ăn theo chế độ ăn của riêng mình, không cho ai canthiệp vào. Chị không cho con ăn những gì mà mình không thích và cho rằng nókhông tốt với sức khỏe của con. Mẹ chồng, rồi chồng nói kiểu gì chị cũngkhăng khăng phản đối và kiên quyết với chế độ ăn theo tiêu chuẩn “không ănnhững gì mới lạ” so với chế độ ăn của con, chị còn chi li lựa chọn thực phẩmmột cách quá cầu toàn.
 |
| (ảnh internet) |
Lúc này chị mới nhận ra rằng chình mình đãvô tình tạo thói quen sành ăn, kén chọn cho con mà cho đến bây giờ chị khôngbiết làm cách nào để khắc phục. Cũng như chị Lan, nhiều mẹ, vì quá quantrọng hóa đến chi tiết cách thức ăn uống cũng như nguồn thực phẩm cho con màvô tình tạo dựng thói quen ăn uống kén chọn cho con từ đó ảnh hưởng khôngtốt tới sức khỏe cũng như thói quen ăn uống của con. Để con mình có thể đadạng được các loại thực phẩm khi ăn, các mẹ hãy:
- Cung cấp thường xuyên các loại thực phẩm mới cho con.Nếu con chưa quen, mẹ hãy cung cấp chỉ khi con đang đói như vậy trẻ sẽ hứngthú hơn để thưởng thức vị lạ của thức ăn mới.
- Hãy cho con thưởng thức nhiều loại thực phẩm trong chếđộ ăn để con có thể thích nghi được khi bố mẹ có việc bận phải gửi con choông bà hoặc khi trẻ đi học.
- Mẹ hãy tạo thói quen đa dạng các loại thức ăn chocon bằng việc cho con ăn theo gia đình, tức là gia đình ăn loại thựcphẩm gì thì con ăn thực phẩm ấy khi con đủ khả năng tự ăn.
- Hạn chế cho con uống đồ uống. Vì việc trẻ kén ănthường đồng nghĩa với việc trẻ sẽ lấy chất lỏng thay thế cho thực phẩm.
Với những cách trên, hi vọng các mẹ sẽ tạo lập chocon thói quen ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe.
TheoaFamily
