- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Buổi sáng không nên dung nạp 2 thứ này, cố ăn hoặc uống chỉ khiến tuổi thọ suy giảm
Có 2 thứ mà bạn nên tránh tuyệt đối vào buổi sáng bởi chúng không hề tốt cho cơ quan tiêu hóa lẫn sức khỏe của bạn.
- 4 sai lầm tai hại trong bữa sáng khiến đường huyết tăng vọt mất kiểm soát, có thể đe dọa sức khỏe của người tiểu đường
- ''Mẹ nhà người ta'' làm bữa sáng cho con như khách sạn 5 sao, hội chị em ngả mũ thán phục ''Nhìn mà thương con mình quá''
- 3 món ăn sáng dễ gây ung thư dạ dày nhất, khuyến khích nên ăn 2 món này vào bữa sáng để nuôi dưỡng dạ dày và sống thọ hơn
Dưới nhịp sống gấp gáp của người trẻ, bữa sáng là bữa ăn dễ bị bỏ qua nhiều nhất. Bởi người thì bận ngủ nướng, người lại phải đi làm sớm nên không có thời gian chuẩn bị bữa sáng chỉn chu. Tuy nhiên, nếu không ăn sáng lành mạnh thì chắc chắn cơ thể sẽ dần bị tổn hại và có nguy cơ suy giảm tuổi thọ theo thời gian.
Đặc biệt, có 2 loại thực phẩm mà bạn tuyệt đối không nên đụng đến vào buổi sáng.
1. Thức ăn nhiều dầu mỡ
Sáng sớm khi bụng trống rỗng, nếu vô tư ăn nhiều thịt có hàm lượng protein cao do chiên rán nhiều dầu mỡ thì quá trình hấp thụ protein của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, đồng thời còn tạo ra một lượng lớn các chất chuyển hóa chứa nitơ trong cơ thể. Điều này cũng làm tăng quá trình hấp thụ protein của cơ thể và dễ gây ảnh hưởng đến gan và thận.
Do đó, bạn cần tránh ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ vào buổi sáng.
2. Rượu
Lúc bụng đang trống rỗng, việc nhâm nhi một ly rượu có thể gây kích thích axit dịch vị tiết ra và làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Hậu quả là dễ gây viêm niêm mạc dạ dày cấp tính. Hơn thế, khi bạn uống rượu vào buổi sáng còn làm đẩy nhanh quá trình hấp thụ rượu, dễ gây say xỉn vào ban ngày và làm tổn thương tế bào não.
Đừng uống rượu lúc đói vì rượu sẽ càng dễ ngấm vào người, từ đó làm gan khó chuyển hóa và gây ảnh hưởng tới tuổi thọ.
Bữa sáng thì bạn nên chọn những món vừa đủ dinh dưỡng, vừa lành mạnh để giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn và bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Trong bữa sáng, bạn có thể kết hợp ăn một số loại thực phẩm như bánh mì nguyên cám, trái cây, sữa tươi... Điều này sẽ giúp cơ thể thu nạp nhiều nguồn dưỡng chất và khiến cơ thể khỏe khoắn hơn.
Theo Pháp luật và bạn đọc
-
Sức khỏe11 phút trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe3 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe4 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe4 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe7 giờ trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe8 giờ trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.
-
Sức khỏe11 giờ trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.