Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Có nên đeo tất chân khi ngủ?
Thứ năm, 24/12/2020 08:49
Có rất nhiều lợi ích nhờ thói quen đi tất chân khi ngủ mà ít người biết.
- Trời lạnh đừng giữ thói quen gội đầu theo 4 kiểu "cực độc" này vì dễ gây đột quỵ, thậm chí tử vong nhanh
- Thanh niên 20 tuổi thành người thực vật sau khi tắm nước nóng, nguyên nhân là do thói quen "tự chữa bệnh" mỗi khi lên cơn hen
- Gan đang có vấn đề nghiêm trọng nếu cơ thể bạn xuất hiện những dấu hiệu này
Dễ ngủ hơn: Các nghiên cứu chỉ ra, đi tất chân vào ban đêm giúp bạn dễ ngủ hơn. Nguyên nhân là do đi tất làm ấm chân của bạn. Khi chân ấm, nó sẽ gửi thông điệp lên não để giảm nhiệt độ cơ thể, chuẩn bị cho giấc ngủ ngon.
Ngăn ngừa thiếu máu đến chân: Bệnh thiếu máu đến chân (Raynaud) xảy ra khi bạn bị căng thẳng hay nhiệt độ chân quá lạnh. Tình trạng này khiến chân bạn bị tê liệt, đau đột ngột hoặc chuột rút. Tuy nhiên, đi tất khi ngủ vào ban đêm sẽ giúp điều chỉnh nhiệt độ và ngăn ngừa bệnh Raynaud.
Cơ thể khoẻ mạnh hơn: Thói quen đi tất chân khi đi ngủ sẽ làm giảm nhiệt độ của cơ thể và tăng cường lưu thông máu tốt hơn. Điều này giúp bạn dễ ngủ hơn và phòng tránh được nhiều bệnh tật, đặc biệt là tim mạch, huyết áp…
Ngăn ngừa tăng nhiệt ở phụ nữ: Tăng nhiệt ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh do mất cân bằng nội tiết tố nên cơ thể không điều tiết được nhiệt độ. Đi tất vào ban đêm có thể ngăn chặn được tình trạng này. Bởi khi quá trình tuần hoàn trong cơ thể cải thiện, nhiệt độ cũng được hạ thấp hơn.
Phòng tránh khô chân: Đi tất khi đi ngủ sẽ giúp chân bạn giữ được độ ẩm. Vì vậy, đây là thói quen rất tốt cho những người đang bị khô chân.
Theo VTC
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://vtc.vn/co-nen-deo-tat-chan-khi-ngu-ar587020.html
-
Sức khỏe8 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp. -
Sức khỏe13 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe13 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe17 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe18 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe20 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe20 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.