- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Con thấp hơn các bạn cùng tuổi nửa cái đầu, bác sĩ chỉ đích danh sai lầm do ngày nào cũng gọi con dậy vào giờ này
Thấy con trai thấp hơn các bạn, người mẹ lo lắng thì được bạn bè động viên là có thể con phát triển muộn thôi nhưng mãi vẫn không thấy chiều cao của con được cải thiện.
- Bác sĩ nhi khoa hướng dẫn cha mẹ 3 phương pháp dự đoán chiều cao của con trong tương lai
- 3 loại thực phẩm không nên cho trẻ ăn nhiều, bởi chúng là thủ phạm lấy đi canxi khiến trẻ không phát triển chiều cao
- 2 "giai đoạn vàng" phát triển chiều cao của trẻ, nếu bỏ qua bố mẹ sẽ đánh mất 60% cơ hội để con cao lớn vượt trội
Hầu như cha mẹ nào cũng luôn hy vọng con sẽ hình thành thói quen tốt là đi ngủ sớm và dậy sớm, vì vậy họ thường thúc giục con đi ngủ sớm mỗi ngày và gọi con dậy sớm vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, dậy sớm vào buổi sáng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của trẻ ở một mức độ nhất định.
Bà mẹ tên Chen người Trung Quốc có con trai đã lên 13 tuổi. Khi để ý con mình đứng bên cạnh các bạn cùng tuổi, cô Chen thấy con trai phải thấp hơn đến nửa cái đầu. Bạn bè cô hay an ủi rằng đừng lo lắng, một số bé trai phát triển muộn, không lo con thấp bé hơn các bạn đâu. Nhưng con càng lớn, cô Chen càng lo lắng hơn bởi mãi mà vẫn không thấy con có biểu hiện "phát triển muộn" như lời bạn bè động viên.
Thấy con mãi không cao lớn khiến mẹ rất sốt ruột (Ảnh minh họa).
Cô Chen liền đưa con đi bác sĩ khám. Bác sĩ kiểm tra nhận thấy con trai cô mọi thứ như ăn uống, sinh hoạt đều bình thường, chỉ có thời gian ngủ là thiếu.
Được biết, cô Chen thường đánh thức con trai dậy lúc 6 giờ mỗi ngày. Bác sĩ đưa ra lời khuyên nên để con trai ngủ đến 7 giờ sáng mới đánh thức dậy bởi con cô thường đi ngủ lúc 11h đêm. Nếu thức dậy lúc 6 giờ sáng, con trai cô Chen chỉ ngủ được 7 tiếng mỗi đêm, trong khi một đứa trẻ ở độ tuổi đang phát triển phải cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm.
Sau vài năm điều chỉnh thói quen thức dậy của con trai, cô Chen thấy tốc độ tăng trưởng của con đã nhanh hơn trước. Tất nhiên, cô Chen có kết hợp tăng cường dinh dưỡng cho con và thúc giục con thường xuyên vận động hàng ngày. Khi con trai cô 17 tuổi, đứa trẻ đã cao 1m77, điều đó khiến cô rất vui.
Thiếu ngủ cũng ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ
Có lẽ nhiều cha mẹ không biết rằng thiếu ngủ cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất của trẻ. Một nghiên cứu mới đây cho thấy trẻ em phải ngủ hơn 8 tiếng mỗi ngày trước khi bước vào độ tuổi trưởng thành.
Trẻ em muốn cao lớn phải cần nhiều hormone tăng trưởng trong cơ thể để đáp ứng. Và các nhà khoa học đã chỉ ra rằng hormone tăng trưởng sẽ chỉ được tiết ra khi trẻ bước vào trạng thái ngủ sâu.
Thời kì bài tiết hormone tăng trưởng chủ yếu tập trung vào lúc 11h đêm đến 2h sáng và từ khoảng 5-7h sáng. Trong giai đoạn này, nếu trẻ ngủ ngon, sâu giấc, sẽ rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển thể chất của cơ thể trẻ. Do đó, nếu cha mẹ luôn đánh thức con dậy trước 7h sáng hoặc ép trẻ phải dậy từ 5 hay 6h sáng sẽ không tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Cha mẹ nên đánh thức trẻ dậy sau 7h sáng để đảm bảo tổng thời gian ngủ của trẻ và tạo điều kiện cho hormone tăng trưởng phát triển tối đa.
Ngoài ra, có 2 yếu tố tác động đến sự phát triển chiều cao của trẻ bố mẹ có thể cải thiện
1. Tăng cường các hoạt động hỗ trợ phát triển chiều cao
Trong thời kỳ phát triển, trẻ em cần có sự hỗ trợ của thể dục thể thao và các hoạt đồng vận động. Muốn phát triển chiều cao tối đa, có nhiều bài tập tác động đến cơ bắp và hệ xương của trẻ, nhưng không nên tập quá sức sẽ làm tổn thương cơ và xương.
Một số hoạt động tăng cường chiều cao tốt như bơi lội, đu xà, bóng rổ, bóng chuyền...
2. Chú ý nhiều đến dinh dưỡng, tăng cường vitamin
Khi trẻ đang ở các giai đoạn vàng phát triển chiều cao, bố mẹ cần chú ý hơn đến việc duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, đa dạng. Có thể bổ sung thêm một số vitamin hoặc canxi để thúc đẩy trẻ hấp thụ các dưỡng chất nhanh hơn và cải thiện quá trình trao đổi chất, nhưng bổ sung như thế nào cần có sự tham vấn ý kiến từ bác sĩ.
Theo ICTVietNam
-
Sức khỏe41 phút trướcTập luyện một cách đột ngột, quá sức là sai lầm nguy hiểm mà nhiều người, nhất là những người trẻ tuổi hoặc đang muốn giảm cân nhanh thường mắc phải.
-
Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe58 phút trướcAstraZeneca cho biết họ đã bắt đầu thu hồi vắc-xin ngừa COVID-19 trên toàn thế giới do “dư thừa các loại vắc-xin cập nhật sẵn có” kể từ sau đại dịch.
-
Sức khỏe4 giờ trướcMột người đàn ông ở Trung Quốc đã bị hoại tử ở ngón tay sau khi ăn tôm hùm đất cùng bạn bè.
-
Sức khỏe16 giờ trướcĂn quá nhiều rau chưa chắc là đã khỏe mạnh, đặc biệt là khi bạn chọn ăn những loại rau dưới đây.
-
Sức khỏe20 giờ trướcThực tế lâm sàng, đã có không ít bệnh nhân nhập viện vì liên cầu lợn dù trước đó ăn… tiết canh dê.
-
Sức khỏe21 giờ trướcTheo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng thì chúng ta không nên để thức ăn nấu chín qua đêm, dù là bất cứ môi trường hay nhiệt độ nào.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) tiếp nhận khoảng 50 bệnh nhân đột quỵ mỗi ngày, trong đó gần 10% là người trẻ. Đây là nguyên nhân gây tử vong nhiều hơn cả ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgày 7/5, nguồn tin của Tiền Phong cho biết, cơ quan chức năng tỉnh Thái Bình đã hoàn tất báo cáo ban đầu về vụ việc, một người tử vong hàng chục người nhập viện nghi do ăn tiết canh gây xôn xao dư luận tại phường Hoàng Diệu, TP Thái Bình.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChỉ trong vòng 8 tháng, từ tháng 9-2023 đến tháng 5-2024, theo ước tính, cả nước đã có hơn 1.000 người phải nhập viện vì ngộ độc thực phẩm. Vào hè, nguy cơ ngộ độc thực phẩm càng tăng do nắng nóng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhanh khiến thực phẩm dễ ôi thiu, hư hỏng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh về tuyến tụy, nhất là ung thư tụy vô cùng nguy hiểm vì rất khó phát hiện sớm nhưng lại khó điều trị, tỷ lệ tử vong rất cao.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.