Đừng như cô gái này: Uống quá nhiều vitamin C để làm đẹp nhưng cuối cùng phải nhận cái kết đắng

Phụ nữ yêu thích cái đẹp là điều dễ hiểu, nhưng việc lạm dụng có khả năng sẽ gây hại rất lớn đối với cơ thể giống như trường hợp mắc bệnh thận của người phụ nữ này.

Tiểu Vũ (Vũ Hán, Trung Quốc), năm nay cô 32 tuổi, vẫn còn độc thân. Với Tiểu Vũ, điều không muốn đối mặt nhất trong một ngày chính là buổi sáng thức dậy soi mình trong gương. Nhìn bản thân trong gương ngày càng già nua, khiến cô càng bất lực hơn. Do đó, Tiểu Vũ bắt đầu bổ sung viên uống viatmin C, để mong muốn lấy lại vẻ đẹp thời đôi mươi.

Cuối tuần trước, lần thứ 56 Tiểu Vũ đi hẹn hò, đối tượng là một bác sĩ, toàn bộ quá trình hẹn hò, Tiểu Vũ đều rất ủ rũ, biểu hiện giống như một người có tuổi, da ngứa nên gãi không ngừng, trong bữa cơm đi vệ sinh đến 3 lần… những điều này chỉ có thể kết luận buổi hẹn thất bại.

Bình thường mỗi ngày cơ thể chỉ nên hấp thụ khoảng 100mg vitamin C, trong khi một quả cam đã có ít nhất từ 50-80mg, trong đó một viên uống vitamin C đã chứa 100mg.

Trước khi tạm biệt Tiểu Vũ, đối phương khuyên Tiểu Vũ nên đi kiểm tra thận, lúc này Tiểu Vũ vô cùng tức giận, trong lòng còn nghĩ "anh mới là người bị bệnh thận". Tuy nhiên, từ sau lời nói của anh chàng bác sĩ, trong lòng của Tiểu Vũ có chút lo lắng. Khi đang trong giờ làm việc, Tiểu Vũ đột nhiên bị nôn ói rất khó chịu, lúc này cô mới xin nghỉ để đến bệnh viện khám. Kết quả khám khiến Tiểu Vũ vô cùng sốc, bởi chức năng thận của cô đã bị suy yếu, nếu kéo dài thêm 1 năm nữa, rất dễ mắc bệnh nhiễm trùng đường tiểu.

Tiểu Vũ vừa khóc vừa nói với bác sĩ, bản thân rất quan tâm đến sức khỏe, không hút thuốc, không uống rượu, rất ít khi thức đêm, bình thường ăn nhiều rau xanh, bổ sung vitamin C, sao lại có thể suy thận? Sau khi hỏi kỹ việc uống vitamin C của Tiểu Vũ, bác sĩ nói, vấn đề có thể là cô bổ sung vitamin C quá nhiều.

Bác sĩ Điền Hân, trưởng Khoa Thận tiết niệu của Bệnh viện Vũ Hán nói, vấn đề là bệnh nhân bổ sung vitamin C quá nhiều. Bình thường mỗi ngày cơ thể chỉ nên hấp thụ khoảng 100mg vitamin C, trong khi một quả cam đã có ít nhất từ 50-80mg, trong đó một viên uống vitamin C đã chứa 100mg. Bình thường nếu vượt quá 100mg, nước tiểu sẽ bài tiết nhiều hơn, vì vậy bổ sung viên uống vitamin C cũng vô dụng. Nếu bổ sung nhiều vitamin C, thận sẽ phải bài tiết không ngừng, và thận chính là cơ quan có vấn đề đầu tiên.

Nếu vượt quá 100mg, nước tiểu sẽ bài tiết nhiều hơn, vì vậy bổ sung viên uống vitamin C cũng vô dụng.

Nhiều người trong cuộc sống thích sử dụng vitamin C, và cho rằng bổ sung vitamin C rất tốt cho cơ thể. Bác sĩ cho rằng vitamin C cũng là một loại thuốc và không thể tiêu thụ bừa bãi. Một ngày dùng từ 1 ~ 4g vitamin C, có thể gây tiêu chảy, phát ban, tăng axit dạ dày, trào ngược dạ dày, ngoài ra còn có thể kết sỏi ở đường tiết niệu, axit uric, axit oxalat tăng cao…

Axit uric cao là một chỉ số quan trọng để chẩn đoán bệnh thận. Việc hấp thụ quá nhiều vitamin trong thời gian dài sẽ không chỉ làm tổn thương thận mà còn làm suy yếu khả năng hấp thụ của cơ thể.

Hai điểm trên cơ thể phụ nữ ngày càng to lên, chứng tỏ bạn đã già

1. Bụng ngày càng to hơn

Vòng eo cũng phản ánh tình trạng sức khỏe của cơ thể. Bụng người phụ nữ ngày càng to, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của đường ruột, dễ dẫn đến táo bón, viêm ruột và các bệnh khác. Mức độ vùng bụng tăng nhanh, cũng trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe phụ khoa. Phụ nữ có bụng to, ăn quá nhiều chất béo, cẩn thận bệnh tật tìm đến.

Bụng người phụ nữ ngày càng to, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của đường ruột, dễ dẫn đến táo bón, viêm ruột và các bệnh khác.

2. Phần mông cũng ngày càng to hơn

Một vòng mông căng tròn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, nhưng với sự gia tăng tuổi tác, việc mất collagen khiến phần mông bị chùng xuống. Trên lâm sàng, những người có vấn đề với xương chậu, đều là do sự gia tăng đáng kể về chu vi vòng mông. Xương chậu ảnh hưởng trực tiếp đến phụ khoa của người phụ nữ, và thậm chí dẫn đến bất hòa trong đời sống tình dục, khiến phụ nữ bị lão hóa và giảm chất lượng cuộc sống.

Phụ nữ muốn trì hoãn lão hóa, cần đảm bảo 4 điều sau:

1. Ăn ít đồ ngọt: Thời gian dài ăn các thực phẩm ngọt sẽ khiến cơ thể bị lão hóa sớm, bởi vì lượng lớn đường có trong đồ ngọt sẽ liên kết với protein trong cơ thể và bám vào da, dẫn đến phản ứng "glycosyl hóa". Phản ứng này sẽ dẫn đến hiện tượng da mặt xỉn màu, không mịn màng, phù thũng, xuất hiện các nếp nhăn, biểu hiện của lão hóa sớm. Đồ ngọt còn khiến cơ thể tăng cân, càng làm tăng tốc độ lão hóa.

Thời gian dài ăn các thực phẩm ngọt sẽ khiến cơ thể bị lão hóa sớm, bởi vì lượng lớn đường có trong đồ ngọt sẽ liên kết với protein trong cơ thể và bám vào da, dẫn đến phản ứng "glycosyl hóa".

2. Uống đủ nước: Phụ nữ muốn duy trì độ đàn hồi của da, không chỉ chú ý đến việc dưỡng ẩm từ bên ngoài, đắp mặt nạ, sử dụng tinh chất dưỡng ẩm… những thứ này có tác dụng nhất định, nhưng quan trọng nhất là bổ sung nước từ bên trong, cũng chính là "uống nước". Sáng sớm sau khi thức dậy, uống một cốc nước ấm khoảng 200ml, có tác dụng rửa đường tiêu hóa, bồ sung nước cho cơ thể, cải thiện lưu thông cơ thể.

3. Tâm khí tương thông: Phụ nữ sợ nhất là trầm cảm, trầm cảm là kẻ thù của làn da, không những sẽ làm tăng tốc độ lão hóa mà còn dẫn đến suy nhược gan, và gây mất cân bằng khí huyết, càng làm nặng thêm quá trình lão hóa. Nếu tâm khí không thông, thường xuyên tức giận còn gây rối loạn chức năng nội tiết, làm giảm sức đề kháng, càng dễ gây bệnh ung thư. Do đó, phụ nữ nên cố gắng điều chỉnh tâm trạng, vui vẻ lạc quan, biện pháp tốt để giảm lão hóa.

4. Tăng cường thể thao: Tập thể dục thường xuyên ở mức độ vừa phải có thể giúp tăng cường thể trạng, cải thiện trạng thái tinh thần, đồng thời còn tăng sức đề kháng, giảm viêm. Đối với phụ nữ nên đi bộ nhiều, chạy bộ, bơi lội, tập yoga… giúp tăng cường sức khỏe vùng chậu và bụng dưới.

Sức khỏe

Chị em tìm đến dưa chuột để làm đẹp da, giữ dáng nhưng đừng quên những điều này

Theo Helino