- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những việc tuyệt đối không nên làm khi bụng đói
Uống thuốc chống viêm, cà phê, nước cam hay nhai kẹo cao su là những việc bạn không nên làm khi bụng đói để tránh làm hại sức khỏe.
Uống thuốc chống viêm: Những thuốc như Aspirin, paracetamol và các thuốc chống viêm khác tuyệt đối không được uống khi bụng đói. Bởi nó không mang lại hiệu quả, mà còn gây ra oạt các vấn đề về sức khỏe, trong đó nghiêm trọng nhất là chảy máu dạ dày.
Uống cà phê: Uống cà phê khi bụng đói làm kích thích axit dạ dày gây ợ nóng và các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, tiêu thụ cà phê ngay khi thức dậy kèm với việc quên ăn sáng sẽ khiến bạn bị thiếu hụt serotonin, đây là nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi, căng thẳng.
Nhai kẹo cao su: Axit tiêu hóa được tạo ra khi bạn nhai kẹo cao su sẽ phá hủy lớp niêm mạch dạ dày, lâu ngày gây viêm dạ dày. Khoa học cũng chứng minh rằng, những người có thói quen nhai kẹo cao su khi bụng đói sẽ có xu hướng thích đồ ăn vặt hơn là trái cây và rau xanh.
Đi ngủ: Đi ngủ với bụng đói làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, ngủ vào thời điểm này càng làm tăng hormone đói, khiến bạn ăn nhiều vào bữa sau đó. Đây là lý do làm bạn tăng cân. Vì vậy, để tránh gây hại sức khỏe, bạn nên ăn nhẹ một chút trái cây và sữa trước khi đi ngủ.
Tập thể dục cường độ cao: Nhiều ý kiến cho rằng, tập thể dục khi bụng đói sẽ đốt cháy nhiều calo hơn. Nhưng trên thực tế, việc làm này không giúp bạn giảm lượng mỡ thừa. Mặt khác, tập thể dục thời điểm này sẽ ảnh hưởng đến cơ bắp của bạn.
Mua sắm đồ ăn: Khi đói, bạn sẽ có xu hướng mua nhiều thức ăn hơn. Việc làm này vừa lãng phí lại có nguy cơ gây béo phì. Vì vậy, khi đói, bạn không nên mua sắm đồ đạc, đặc biệt là đồ ăn.
Uống nước cam, quýt: Nhiều người có thói quen uống ngay 1 cốc nước cam, quýt ngay khi thức dậy vì nghĩ tốt cho sức khỏe, nhưng đây lại là thói quen sai lầm. Bởi nước cam, quýt có lượng vitamin C lớn, tiêu thụ lúc dạ dày trống rỗng sẽ làm tăng nguy cơ viêm dạ dày.
Theo VTC
-
Sức khỏe4 giờ trướcCao huyết áp, sử dụng chất kích thích, ma tuý tổng hợp… đã khiến nhiều người trẻ chỉ ở độ tuổi 20-30 đã rơi vào tình trạng đột quỵ, trong đó có không ít ca nguy kịch.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNgày hè nắng, người dân thường muốn uống ly nước lạnh giúp giải tỏa cơn nóng, khát. Tuy nhiên, hành động này lại vô tình gây hại cho cơ thể.
-
Sức khỏe18 giờ trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe20 giờ trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe2 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.