3 loại nước ép vừa giúp giảm cân, vừa dưỡng da mịn màng: Uống liên tục 1 tuần là thấy ngay kết quả!

Thứ ba, 08/02/2022 11:50
icon

Chị em đang muốn giảm cân sau Tết thì nhớ uống 1 trong 3 loại nước ép này hàng ngày nha.

Với nhiều người, dư âm của Tết là những ngày quây quần bên gia đình và bạn bè. Còn với chúng tôi, dư âm của Tết chính là dăm ba cân thịt, cân mỡ... đắp lên người. Nếu bạn cũng bị tăng cân sau Tết, vậy thì hãy thử uống 3 món ngon là loại nước ép mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này.

Mỗi ngày uống 1 loại, sau 1 tuần là thấy người "nhẹ" hơn hẳn, da còn đẹp lên nữa cơ!

1. Nước ép củ dền, cà rốt

3 loại nước ép vừa giúp giảm cân, vừa dưỡng da mịn màng: Uống liên tục 1 tuần là thấy ngay kết quả!-1


Nước ép củ dền, cà rốt nè

Nguyên liệu: 300gr củ dền, 2 củ cà rốt, 1/4 quả chanh.

Cách làm: Bạn gọt vỏ củ dền và nạo vỏ cà rốt rồi rửa với nước lọc. Sau đó, cắt nhỏ củ dền, cà rốt rồi cho vào máy ép, ép lấy nước. Cuối cùng, vắt thêm chút nước cốt chanh là xong.

2. Nước ép củ dền, cam

3 loại nước ép vừa giúp giảm cân, vừa dưỡng da mịn màng: Uống liên tục 1 tuần là thấy ngay kết quả!-2
Nước ép củ dền, cam nè

Nguyên liệu: 200gr củ dền, 2 quả cam sành.

Cách làm: Bạn vắt lấy nước cam, lọc bỏ hạt. Sau đó, gọt vỏ củ dền, rửa với nước và cắt nhỏ. Cho củ dền vào máy ép, ép lấy nước. Cuối cùng, trộn nước ép củ dền với nước cam vừa vắt là xong!

3. Nước ép củ dền, cần tây

3 loại nước ép vừa giúp giảm cân, vừa dưỡng da mịn màng: Uống liên tục 1 tuần là thấy ngay kết quả!-3
Nước ép củ dền, cần tây nè

Nguyên liệu: 200gr củ dền, 300gr cần tây.

Cách làm: Bạn gọt vỏ củ dền, rửa với nước và cắt nhỏ. Cần tây rửa sạch, để ráo và cũng cắt nhỏ. Nếu chưa quen uống cần tây, bạn chỉ nên ép phần thân chứ đừng ép cả lá cần tây nha. Phần lá cần tây có vị hăng hắc và đắng, khá khó uống nếu chưa quen đấy. Sơ chế xong, cho các nguyên liệu vào máy ép là xong!

Trên đây là 3 loại nước ép từ củ dền, có tác dụng hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da rất tốt. Bạn có thể uống các loại nước ép này thay cho bữa sáng và uống trước khi ăn tối khoảng 1 tiếng. Như vậy, đảm bảo sau 1 tuần là sắc vóc "lên hương" ngay.

Một vài công dụng của củ dền mà có thể bạn chưa biết

1. Hỗ trợ giảm cân

Nitrate thực vật đã được chứng minh là giảm lượng oxy trong quá trình tập thể dục bằng cách tác động đến ti thể - cơ quan tế bào chịu trách nhiệm sản xuất năng lượng. Nước ép củ dền chứa hàm lượng cao nitrate vô cơ, có thể cải thiện hiệu suất hoạt động thể dục như chạy và đạp xe, tăng sức chịu đựng, cải thiện việc sử dụng oxy và nâng cao hiệu suất hoạt động tập thể dục tốt hơn. Bên cạnh đó, nước ép củ dền có ít calo, lượng protein và chất xơ vừa phải là những yếu tố để duy trì cân nặng khỏe mạnh.

2. Chống lão hóa và dưỡng sáng da

Vitamin C chứa trong củ dền rất hiệu quả trong việc làm sáng da và mờ các khuyết điểm. Nước ép củ dền chứa một lượng vitamin C đáng kể, hỗ trợ thay đổi sắc tố da, loại bỏ các gốc oxy hóa gây xỉn màu da. Thường xuyên uống nước ép củ dền sẽ giúp bạn có làn da săn chắc, mịn màng, hồng hào tự nhiên.

3. Ngăn rụng tóc

Kali là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của tóc và là nguyên nhân gây gãy rụng tóc nếu thiếu hụt nguyên tố này. Nước ép củ dền được xem là nguồn kali chất lượng, từ đó bạn có thể ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Với những thông tin và gợi ý về các loại nước ép củ dền này, hy vọng chị em sẽ có thêm những món đồ uống vừa rẻ vừa dễ làm để sớm có được sắc vóc như ý!

 

Theo Nhịp Sống Việt

Xem link gốc Ẩn link gốc http://nhipsongviet.toquoc.vn/3-loai-nuoc-ep-vua-giup-giam-can-vua-duong-da-min-mang-uong-lien-tuc-1-tuan-la-thay-ngay-ket-qua-2220227220328229.htm

Món Ngon Mỗi Ngày

Tin liên quan
Vào bếp
Cách nấu hủ tiếu Nam Vang thơm ngon đơn giản
Cách nấu hủ tiếu Nam Vang thơm ngon đơn giản
Hủ tiếu Nam Vang là món ăn chế biến tương đối cầu kỳ nhưng được nhiều gia đình yêu thích vì sự thơm ngon, bổ dưỡng.
Tâm sự
Từ bỏ ý định đánh ghen, người vợ đã làm cách này để khiến chồng và nhân tình tự nguyện cắt đứt
Từ bỏ ý định đánh ghen, người vợ đã làm cách này để khiến chồng và nhân tình tự nguyện cắt đứt
Đau khổ khi phát hiện ra chồng ngoại tình, tôi cố nén nỗi đau không đánh ghen mà chọn cách giữ gia đình.
Mẹo vặt
Những món không nên ăn ở nhà hàng
Những món không nên ăn ở nhà hàng
Lựa chọn món ăn thông minh tại nhà hàng không chỉ giúp bạn thưởng thức bữa ăn ngon miệng, mà còn bảo vệ sức khỏe và túi tiền của mình, hãy cân nhắc kỹ lưỡng.
Nhà đẹp
Cơ ngơi “triệu đô” của sao Việt: Biệt thự ngoại ô của Lý Hải - Minh Hà có gì?
Cơ ngơi “triệu đô” của sao Việt: Biệt thự ngoại ô của Lý Hải - Minh Hà có gì?
Lý Hải từng ví cuộc sống của anh ở căn biệt thự tại ngoại ô TP.HCM như một người nông dân chính hiệu.
Làm mẹ
Bức ảnh hai đứa trẻ giữa khu chợ khiến nhiều bậc cha mẹ giật mình xem lại cách nuôi dạy con
Bức ảnh hai đứa trẻ giữa khu chợ khiến nhiều bậc cha mẹ giật mình xem lại cách nuôi dạy con
Giữa khu chợ nhộn nhịp, đầy người lớn, hai em nhỏ này đã trở thành khung cảnh "đặc biệt" nhất.
Yêu
Chuyện cô vợ xách nặng và ông chồng vô tâm: Từng chút thất vọng đến một lúc sẽ đổ như cờ domino
Chuyện cô vợ xách nặng và ông chồng vô tâm: Từng chút thất vọng đến một lúc sẽ đổ như cờ domino
Nhiều lần cô xách túi đồ nặng trĩu về nhà, thấy chồng nằm trên ghế sofa chơi game.
Tin mới

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.