Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 cách làm sinh tố cà rốt thanh lọc cơ thể, tốt cho sức khỏe chị em nhất định nên bổ sung thường xuyên
Thứ bảy, 30/07/2022 14:00
Cà rốt có thể mix cùng nhiều loại rau củ quả khác nhau để tạo nên món sinh tố thanh mát, thải độc tốt cho sức khoẻ.
Uống sinh tố cà rốt có tác dụng gì?
Sinh tố cà rốt có 9 tác dụng cơ bản sau:
- Điều hòa huyết áp
- Ngăn ngừa ung thư
- Giảm cholesterol trong cơ thể
- Phòng ngừa các vấn đề tim mạch
- Giúp thải độc gan
- Cung cấp năng lượng tích cực
- Cải thiện trí nhớ
- Nâng cao thị lực
- Làm đẹp da, mượt tóc và khỏe răng
5 cách làm sinh tố cà rốt đơn giản tại nhà
1. Hướng dẫn cách làm sinh tố cà rốt sữa tươi
Nguyên liệu
- Cà rốt: 4 củ
- Sữa tươi: 250 ml
- Đường cát: 20 gram
- Syrup chanh: 10 ml
Cách làm
- Cà rốt đem rửa thật sạch, dùng dao cắt bỏ cuống và gọt sơ qua vỏ, sau đó cắt thành từng khúc nhỏ.
- Cà rốt cứng nên các bạn cắt miếng càng nhỏ thì quá trình xay cà rốt sẽ càng nhanh và dễ dàng hơn nha.
- Có thể dùng syrup có sẵn hoặc cũng có thể dùng nước cốt chanh rồi pha với nước đường cát để làm syrup tự nhiên.
- Cho cà rốt vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn rồi tắt máy đi. Tiếp đó, cho sữa tươi, nước cốt chanh, đường cát, đá viên vào xay tiếp lần 2 trong khoảng 1 phút.
- Trong lần xay cà rốt lần đầu tiên, các bạn có thể lọc phần nước cà rốt qua rây để có thể loại bỏ 1 số hạt xơ rồi tiếp tục xay bình thường.
- Cuối cùng, các bạn trút sinh tố cà rốt từ máy xay ra ly và có thể bắt đầu thưởng thức ngay
- Thành phẩm món sinh tố cà rốt sẽ có màu đỏ cam tự nhiên, không bị tách lớp và vụn đá sót lại.
2. Cách làm sinh tố cà rốt cà chua
Nguyên liệu
- Cà rốt: 1 củ
- Cà chua: 1 trái
- Đường thốt nốt: 1 muỗng cà phê
- Nước lọc: 200 ml
Cách làm
- Cà chua bỏ cuống, rửa sạch rồi cắt đôi theo chiều ngang để loại bỏ hạt, sau đó cắt hạt lựu rồi cho vào chén.
- Cà rốt rửa sạch bụi bên ngoài, dùng dao bào bào vỏ rồi cắt thành những khoanh tròn mỏng.
- Cho cà chua và cà rốt đã sơ chế vào cối xay sinh tố, sau đó thêm vào 1 muỗng canh đường thốt nốt và 200ml nước lọc rồi lắp máy vào xay nhuyễn khoảng 3 - 4 phút là xong.
3. Cách làm sinh tố cà rốt, táo
Nguyên liệu
- Cà rốt 1 củ
- Táo xanh
- Sữa chua Hy Lạp 1 muỗng canh
- Sữa tươi không đường 240 ml
Cách làm
- Rửa sạch cà rốt và táo bằng nước rửa hoa quả rồi cho vào tô. Dùng dao bào bào sạch vỏ táo. Táo bổ dọc, cắt bỏ hạt rồi cắt nhỏ còn cà rốt thì cắt thành những khoanh tròn mỏng vừa.
- Cho lần lượt táo, cà rốt vào cối xay sinh tố. Tiếp theo, thêm 240ml sữa tươi không đường và 1 muỗng canh sữa chua Hy Lạp rồi đóng nắp máy lại.
- Cuối cùng, bật máy ở chế độ mạnh nhất để xay nhuyễn hỗn hợp khoảng 3 - 4 phút là hoàn thành. Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.
4. Cách làm sinh tố cà rốt, dứa
Nguyên liệu
- Cà rốt: 1 củ
- Dứa: 1/2 trái
- Sữa tươi có đường 100 ml
- Đường
Cách làm
- Dứa sau khi mua về đem rửa sạch với nước, gọt sạch phần mắt thơm còn sót lại, tiếp đó cắt thành từng lát mỏng theo chiều ngang.
- Cà rốt đem đi rửa sạch để loại bỏ các bụi bẩn bên ngoài, tiếp đó sử dụng dao bào gọt sạch lớp vỏ bên ngoài của cà rốt, rửa qua với nước. Sau đó, cắt cà rốt thành những khoanh tròn dày khoảng 1/3 lóng tay giúp cho việc xay dễ dàng hơn.
- Cho 1 ít đá viên đã đập nhuyễn vào máy xay sinh tố, thêm vào đó hỗn hợp nguyên liệu gồm: phần thơm và cà rốt đã cắt, 1 muỗng canh sữa đặc, 1/2 muỗng canh đường và 100ml sữa tươi có đường.
Đem hỗn hợp trên đi xay ở mức lớn từ 3 - 5 phút cho đến khi sinh tố nhuyễn mịn thì tắt máy.
5. Làm sinh tố cà rốt cần tây
Nguyên liệu
- Cần tây 3 nhánh
- Cà rốt 1 củ
- Sữa tươi 100 ml
Cách làm
- Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, rồi cắt thành các khoanh nhỏ.
- Cần tây và rau mồng tơi rửa sạch, để ráo. Kế đến cắt 2 loại rau thành các khúc nhỏ.Xay sinh tố
- Cho lần lượt tất cả các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố. Đổ thêm khoảng 100ml sữa tươi để dễ xay hơn, cuối cùng là cho thêm 2 muỗng canh hạt lạnh.
- Chỉ cần đậy nắp lại và bật máy xay lên, xay nhuyễn hỗn hợp.
>>> Xem thêm các công thức món ngon mỗi ngày mới nhất
Theo Tâm An - Vietnamnet
Gửi bình luận
-
Vào bếp4 giờ trướcCơm tối chẳng cần nghĩ nấu món gì, chỉ cần làm món thịt xá xíu siêu mềm ngọt này là đã đủ đưa cơm lắm rồi. -
Vào bếp1 ngày trướcTừng miếng thịt luộc mềm ngọt thơm ngon chấm với chút nước mắm tỏi ớt và ăn kèm với rau sống mát lành là bạn đã có một món ăn ngon miệng cho bữa tối rồi đấy!
-
Vào bếp1 ngày trướcĐể rang tôm khô săn, vỏ giòn óng đẹp, màu đỏ au, dậy mùi thơm của lá chanh, vị mặn ngọt hài hòa bạn không nên bỏ qua bí quyết này.
-
Vào bếp1 ngày trướcThịt gà trộn với khoai tây cùng nhiều loại gia vị, sau đó cuộn tròn và chiên giòn tạo thành món ăn vặt hấp dẫn.
-
Vào bếp2 ngày trướcChỉ vài bước đơn giản là bạn đã có món ăn cực ngon từ loại rau bổ dưỡng này.
-
Vào bếp2 ngày trướcThèm ăn ngô nướng dùng ngay nồi chiên không dầu thực hiện theo công thức này, "bao ngon"!
-
Vào bếp2 ngày trướcLoại quả này rất giàu vitamin, chất xơ cùng khoáng chất thiết yếu, ăn thường xuyên tốt cho sức khỏe lại giúp ngừa lão hóa rất tốt.
-
Vào bếp3 ngày trướcCà muối xổi chua ngọt giòn thơm là món ăn kèm mùa nào cũng hợp, tuy nhiên bạn cần có bí quyết để những quà cà đậm vị, giòn tan.
-
Vào bếp3 ngày trướcCháo lươn là một đặc sản xứ Nghệ, món ăn bình dân nhưng hương vị thì không thể nào quên được.
-
Vào bếp3 ngày trướcCác thành phần có trong ly nước thải độc này vốn giàu vitamin và khoáng chất. Vì thế, rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thải độc hiệu quả.
-
Vào bếp3 ngày trướcMón ăn đơn giản, dễ làm nhưng ngon miệng và bổ dưỡng không ngờ.
-
Vào bếp4 ngày trướcĐậu phụ là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của mỗi nhà. Nhưng với biến tấu mới lạ này món đậu phụ sẽ được "nâng tầm" và ngon tuyệt.
-
Vào bếp4 ngày trướcMuối dưa không khó, nhưng để có món dưa cải muối giòn, thơm ngon và không nổi váng thì mọi khâu thực hiện đều phải chuẩn.
-
Vào bếp4 ngày trướcThay vì mua những đồ uống yêu thích của mình tại cửa hàng, bạn cũng hoàn toàn có thể pha chế đồ uống tươi mát ngay tại nhà với những mẹo dưới đây.