- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Giảm cân thần tốc trong 2 tuần với món sinh tố "thần thánh", cả công ty ai cũng hỏi tôi bí quyết
Một ly sinh tố dứa chua chua ngọt ngọt lại thơm thơm là thức uống lý tưởng cho thực đơn giảm cân nhanh của bạn đấy.
- Bật mí cách làm kem chuối hộp ngon bất chấp, công thức đơn giản nhưng cũng đủ chinh phục khẩu vị những người sành ăn nhất!
- Mâm cơm 7749 món chẳng hề trùng nhau của bà mẹ 8x, vừa ngon vừa đẹp như này bảo sao chồng con không thích ăn cơm ngoài hàng
- Sắp đến kỳ thi quan trọng, các mẹ nhớ nấu món này, vừa tốt cho não vừa có ý nghĩa may mắn
Dứa là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng trong chế độ ăn kiêng giảm cân, trong dứa có chứa các enzyme thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, tiêu hóa chất béo trong cơ thể, từ đó làm giảm lượng chất béo một cách đáng kể. Ăn dứa cũng giúp giảm đau viêm, tăng cường hệ miễn dịch.
Với nguồn dồi dào vitamin A và beta carotene nên dứa có đặc tính ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư, tăng cường sức khỏe mô tế bào. Dứa cũng giàu chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu nên giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Đồ uống giảm cân: Cách làm sinh tố giảm cân cực ngon
1. Sơ chế nguyên liệu
Dưa chuột rửa sạch rồi cắt nhỏ.
Gừng rửa sạch rồi thái nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Dứa làm sạch mắt rồi thái khối.
2. Xay sinh tố
Đổ dưa chuột, dứa, gừng vào máy xay sinh tố rồi thêm lượng nước lọc thích hợp vào xay nhuyễn.
Đổ sinh tố đã xay ra cốc lớn, thêm nước cốt chanh vào khuấy đều là xong.
Thành phẩm:
Để có thể giảm cân hiệu quả thì bên cạnh chế độ tập luyện, chúng ta cũng cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Mỗi ngày bạn hãy uống 2 ly sinh tố dứa vào buổi sáng và tối nhé. Thức uống này không chỉ ngon miệng, mát lành mà còn có công dụng giảm béo cấp tốc trong 2 tuần đấy.
Lưu ý: Nên uống sinh tố vào buổi sáng với chiếc bụng trống rỗng nhé. Và đồ uống này khuyến cáo không dùng cho những người đang có vấn đề về dạ dày và hệ tiêu hoá.
Để làm được món sinh tố trên thì bạn sẽ chi phí khoảng 25.000 đồng với thời gian chế biến 15 phút.
Chúc bạn thành công với món sinh tố giảm cân ngon lành này nhé!
>> Mời bạn xem thêm danh sách món ngon mỗi ngày để có những bữa ăn ngon miệng cho gia đình.
Theo Nhịp Sống Việt
-
Vào bếp4 giờ trướcCanh chua mang đến cảm giác thanh mát, kích thích vị giác, giúp giải nhiệt hiệu quả, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức.
-
Vào bếp5 giờ trướcLoại quả này có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cùng hương vị ngọt ngào và được nhiều người yêu thích.
-
Vào bếp10 giờ trướcMón canh vừa ngon, siêu ngọt lại rất bổ dưỡng, có chút lạ miệng, chắc chắn ai cũng thích.
-
Đầu bếp chỉ thêm vào 1 nguyên liệu khi làm sốt cà chua mà siêu thơm ngon lại không chứa chất phụ giaVào bếp12 giờ trướcDưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ lại với bạn cách tự làm sốt cà chua tại nhà. Bí quyết của đầu bếp là cho thêm loại nguyên liệu này để có vị chua tươi ngon.
-
Vào bếp1 ngày trướcĐể vừa ngon miệng lại giúp đổi vị cho bữa ăn quen thuộc thì bạn hãy tham khảo gợi ý thực đơn cơm tối dưới đây nhé!
-
Vào bếp1 ngày trướcMón bánh dễ làm này không chỉ thích hợp làm thức ăn vào buổi sáng mà còn là người bạn đồng hành tuyệt vời sau giấc ngủ ngắn vào buổi chiều.
-
Vào bếp1 ngày trướcKhi luộc trứng vịt lộn, bạn có thể sử dụng nguyên liệu này thay cho nước lã, đảm bảo rằng trứng sẽ ngon hơn và đảm bảo không tanh.
-
Vào bếp2 ngày trướcĐể đảm bảo dinh dưỡng mà vẫn giảm cân hiệu quả, hãy tham khảo thực đơn 7 ngày này nhé!
-
Vào bếp3 ngày trướcLên kế hoạch cho thực đơn 7 ngày trong tuần giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và đảm bảo bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình.
-
Loại lá nhiều tinh dầu với mùi thơm dễ chịu, giúp trẻ hóa, ngừa ung thư, rang với thịt gà ngon tuyệtVào bếp3 ngày trướcLoại lá này vị cay ngọt, tính ôn có tác dụng hoà đàm, chỉ khái, sát khuẩn và tiêu đờm, dùng chữa ho do lạnh...
-
Vào bếp4 ngày trướcThực đơn 1 tuần cho 1 người, giúp bạn có thể ăn uống đủ chất mà không cần phải lo lắng về việc chuẩn bị các bữa ăn phức tạp.
-
Vào bếp4 ngày trướcChỉ cần vài nguyên liệu đơn giản là bạn đã có ngay một tô canh nóng hổi lạ miệng rồi.
-
Vào bếp4 ngày trướcMón chè xoài bột báng siêu dễ làm mà lại cực kỳ đẹp da cho chị em phụ nữ.