Mỗi ngày uống 1 ly nước "thần thánh" chỉ chưa tới 10k, sau 2 tuần tôi giảm 4cm mỡ bụng

CÁC BƯỚC LÀM

1.Rửa sạch dưa chuột
2.Cắt dưa chuột
3.Xay nước dưa chuột
Chuẩn bị nguyên liệu

1. Dưa chuột 2 quả
2. Nước lạnh 150ml
3. Mật ong Vừa đủ

Trong thời gian giảm cân, bạn nên làm nước dưa chuột để uống hàng ngày. Chỉ cần 2 quả dưa chuột, một chút mật ong và nước lọc bạn đã có thức uống giúp làm sạch dạ dày. Mất 2 phút rưỡi là bạn đã có ngay ly nước dưa chuột để thưởng thức. Đây cũng có thể là món đồ uống đi kèm với bữa sáng rất phù hợp. Trời mùa hè nắng nóng, uống nước ép trái cây và rau quả sẽ giúp nhanh hết mệt mỏi, lại tốt cho sức khỏe. Nước dưa chuột ít chất béo và ít calo, mát và ngon. Món đồ uống này sẽ bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể vào mùa hè.

Đồ uống giảm cân mùa hè: Cách làm nước dưa chuột

1. Rửa sạch dưa chuột

Đầu tiên, bạn chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu. Ngâm dưa chuột với nước muối pha loãng khoảng 30 phút rồi mới đem rửa sạch. 

2. Cắt dưa chuột

Sau đó cắt dưa chuột thành từng miếng nhỏ.

3. Xay nước dưa chuột

Cho dưa chuột đã cắt lát vào máy xay sinh tố, thêm 150ml nước vào. 

Bật máy xay nhuyễn trong khoảng 2 phút.

Đổ nước dưa chuột ra bình sau đó thêm mật ong. Bạn nên thêm mật ong một cách từ từ để có thể căn chỉnh vị ngọt phù hợp với khẩu vị của bạn. Nên chọn mua mật ong thiên nhiên để đảm bảo trong mật ong chỉ chứa đường tự nhiên chứ không có đường nhân tạo.

Đổ nước dưa chuột ra ly và thưởng thức ngay thôi. Nước dưa chuột xanh mát mắt lại còn tốt cho sức khỏe nữa chứ. Đảm bảo càng uống càng đẹp!

Dưa chuột rất giàu vitamin, kali, magiê, chất xơ, chất chống oxy hóa và phytonutrients giúp duy trì 1 cơ thể khỏe mạnh, cải thiện tâm trạng. Nước dưa chuột giúp cơ thể giữ nước vì hàm lượng nước cao. Uống nước dưa chuột cũng giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Ngoài việc loại bỏ độc tố trong cơ thể, nước dưa chuột giúp cải thiện sức khỏe của da vì chứa nhiều vitamin C. Vitamin C cần cho quá trình tổng hợp collagen, tăng độ đàn hồi của da và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Vitamin A cũng hỗ trợ sức khỏe làn da.

Uống nước dưa chuột có thể giúp giảm cân. Ngoài việc ít calo và không có chất béo bão hòa, nước dưa chuột có chứa chất xơ giúp tạo cảm giác no, cải thiện nhu động ruột và tăng cường trao đổi chất - theo Your News.

Hệ tiêu hóa dễ gặp phải các vấn đề sức khỏe như khó tiêu, viêm dạ dày,... Uống nước dưa chuột mỗi ngày giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ chứa hàm lượng chất xơ trong thành phần khá cao. Vỏ dưa chuột chứa hàm lượng chất xơ rất lớn, đặc biệt tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa.

Chúc bạn thành công giảm cân với cách làm nước dưa chuột này nhé!

Vào bếp

Làm nem rán nhân tôm bằng nồi chiên không dầu

Theo Nhịp Sống Việt