- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mỗi ngày uống 1 ly nước "thần thánh" chỉ chưa tới 10k, sau 2 tuần tôi giảm 4cm mỡ bụng
Mất 2 phút rưỡi là bạn đã có ngay ly nước dưa chuột để thưởng thức.
CÁC BƯỚC LÀM
1.Rửa sạch dưa chuột
2.Cắt dưa chuột
3.Xay nước dưa chuột
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Dưa chuột 2 quả
2. Nước lạnh 150ml
3. Mật ong Vừa đủ
Trong thời gian giảm cân, bạn nên làm nước dưa chuột để uống hàng ngày. Chỉ cần 2 quả dưa chuột, một chút mật ong và nước lọc bạn đã có thức uống giúp làm sạch dạ dày. Mất 2 phút rưỡi là bạn đã có ngay ly nước dưa chuột để thưởng thức. Đây cũng có thể là món đồ uống đi kèm với bữa sáng rất phù hợp. Trời mùa hè nắng nóng, uống nước ép trái cây và rau quả sẽ giúp nhanh hết mệt mỏi, lại tốt cho sức khỏe. Nước dưa chuột ít chất béo và ít calo, mát và ngon. Món đồ uống này sẽ bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể vào mùa hè.
Đồ uống giảm cân mùa hè: Cách làm nước dưa chuột
1. Rửa sạch dưa chuột
Đầu tiên, bạn chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu. Ngâm dưa chuột với nước muối pha loãng khoảng 30 phút rồi mới đem rửa sạch.
2. Cắt dưa chuột
Sau đó cắt dưa chuột thành từng miếng nhỏ.
3. Xay nước dưa chuột
Cho dưa chuột đã cắt lát vào máy xay sinh tố, thêm 150ml nước vào.
Bật máy xay nhuyễn trong khoảng 2 phút.
Đổ nước dưa chuột ra bình sau đó thêm mật ong. Bạn nên thêm mật ong một cách từ từ để có thể căn chỉnh vị ngọt phù hợp với khẩu vị của bạn. Nên chọn mua mật ong thiên nhiên để đảm bảo trong mật ong chỉ chứa đường tự nhiên chứ không có đường nhân tạo.
Đổ nước dưa chuột ra ly và thưởng thức ngay thôi. Nước dưa chuột xanh mát mắt lại còn tốt cho sức khỏe nữa chứ. Đảm bảo càng uống càng đẹp!
Dưa chuột rất giàu vitamin, kali, magiê, chất xơ, chất chống oxy hóa và phytonutrients giúp duy trì 1 cơ thể khỏe mạnh, cải thiện tâm trạng. Nước dưa chuột giúp cơ thể giữ nước vì hàm lượng nước cao. Uống nước dưa chuột cũng giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Ngoài việc loại bỏ độc tố trong cơ thể, nước dưa chuột giúp cải thiện sức khỏe của da vì chứa nhiều vitamin C. Vitamin C cần cho quá trình tổng hợp collagen, tăng độ đàn hồi của da và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Vitamin A cũng hỗ trợ sức khỏe làn da.
Uống nước dưa chuột có thể giúp giảm cân. Ngoài việc ít calo và không có chất béo bão hòa, nước dưa chuột có chứa chất xơ giúp tạo cảm giác no, cải thiện nhu động ruột và tăng cường trao đổi chất - theo Your News.
Hệ tiêu hóa dễ gặp phải các vấn đề sức khỏe như khó tiêu, viêm dạ dày,... Uống nước dưa chuột mỗi ngày giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ chứa hàm lượng chất xơ trong thành phần khá cao. Vỏ dưa chuột chứa hàm lượng chất xơ rất lớn, đặc biệt tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa.
Chúc bạn thành công giảm cân với cách làm nước dưa chuột này nhé!
Theo Nhịp Sống Việt
-
Vào bếp9 giờ trướcSúp gà ngô là món ăn yêu thích của nhiều gia đình. Nguyên liệu và cách nấu súp gà ngô cũng không quá phức tạp. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu súp gà ngô bổ dưỡng, đơn giản tại nhà nhé.
-
Vào bếp13 giờ trướcGỏi gà là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt, đặc biệt là ngày hè nóng bức. Món này rất kích thích vị giác và mang đến cảm giác ngon miệng cho người thưởng thức.
-
Vào bếp17 giờ trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
Vào bếp21 giờ trướcĐể có một bữa ăn vừa ngon miệng, giàu dinh dưỡng nhưng lại thanh mát thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối chuẩn vị mùa hè dưới đây nhé!
-
Vào bếp1 ngày trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
Vào bếp1 ngày trướcCà bát muối xổi chấm mắm tôm đánh bông, ăn cùng canh cua rau đay mồng tơi cho bữa cơm mùa hè thì ngon "thủng nồi trôi rế".
-
Vào bếp1 ngày trướcTôm và măng trúc là hai nguyên liệu cần thiết trong khẩu phần ăn giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
-
Vào bếp1 ngày trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
Vào bếp2 ngày trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
Vào bếp2 ngày trướcBún đậu mắm tôm là món ăn đặc trưng của Hà Nội, nổi tiếng với hương vị dân dã, đậm đà và đầy đủ dưỡng chất.
-
Vào bếp2 ngày trướcCá hồi nướng bơ tỏi là món ăn quen thuộc với nhiều gia đình bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy và cách chế biến đơn giản.
-
Vào bếp2 ngày trướcĐây là một bữa sáng nóng hổi, ngon miệng, không cầu kỳ nhưng rất đẹp mắt và bổ dưỡng.
-
Vào bếp3 ngày trướcCanh chua mang đến cảm giác thanh mát, kích thích vị giác, giúp giải nhiệt hiệu quả, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức.
-
Vào bếp3 ngày trướcLoại quả này có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cùng hương vị ngọt ngào và được nhiều người yêu thích.