- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Từ ngày xay lạc thành sữa uống, vòng 3 và cân nặng của tôi cứ thế tăng lên vù vù
Lạc rất giàu protein, chất xơ, axit béo không bão hòa đơn giúp bạn tăng cân đều đặn, nhanh chóng sở hữu được body cân đối
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 200 gam lạc
– Sữa đặc
– Sữa tươi
– Đường
– Máy xay sinh tố
=Cách thực hiện:
Bước 1: Đầu tiên, bạn cho lạc vào chảo rang với lửa vừa, đến khi dậy mùi thơm, chín tới thì tắt bếp, đợi nguội rồi chà sạch vỏ của chúng.
Bước 2: Bạn đổ lạc vào nồi nấu chín mềm với 2 lít nước lọc. Khi nước và cái đã bớt nóng thì bạn cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn để thu được hỗn hợp sánh đặc.
Bước 3: Tiếp đến, bạn dùng rây lọc lấy nước, đồng thời lấy thìa miết mạnh, nếu không có rây bạn dùng 1 tấm vải sạch thay thế cũng được, vắt nhiều lần sao cho sữa càng mịn càng tốt.
Bước 4: Cuối cùng, bạn đổ sữa vào nồi đun sôi, để thêm 5 phút nữa thì tắt bếp. Khi đã nguội thì bạn cho vào chai bảo quản, cất trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Cách sử dụng: Trước khi uống bạn pha thêm 2 thìa sữa đặc + 1/2 gói sữa tươi tùy theo khẩu vị, khuấy đều. Hâm nóng sữa lên dùng sẽ ngon hơn. Mỗi ngày uống hết khoảng 1 – 1,5 lít sữa như vậy, sử dụng sau các bữa ăn.
Công dụng: Lạc rất giàu protein, chất xơ, axit béo không bão hòa đơn, niacin, folate và vitamin E. Ngoài ra, thành phần resveratrol trong lạc còn hoạt động như 1 chất chống oxy hóa giúp bạn tăng cân đều đặn, nhanh chóng sở hữu được body cân đối, kích thích sự phát triển tự nhiên ở vòng 1 và 3 hiệu quả. Sữa đặc hỗ trợ thúc đẩy tốc độ tăng cân đều đặn hơn, đặc biệt là uống vào buổi tối sẽ giúp cơ thể thư giãn, dễ đi sâu vào giấc ngủ, cải thiện làn da đẹp mịn.
=Lưu ý: Việc tập luyện là điều cần thiết, bạn có thể đến các phòng gym hoặc chạy bộ, vận động tại nhà, điều này không chỉ giúp cơ thể săn chắc, gợi cảm mà còn nâng cao sức khỏe. Vận động nhiều sẽ làm tăng nhu cầu nạp thêm thức ăn, kích thích sự tiêu hóa. Đảm bảo ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày, bổ sung thêm bữa phụ như sinh tố bơ, các loại hạt,…
Theo thethaovaxahoi.vn
-
Làm đẹp8 giờ trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp1 ngày trướcTrước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp2 ngày trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp2 ngày trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp3 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp4 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp4 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp5 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp5 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp6 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp20/04/2024Ban đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp20/04/2024Nếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.