- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Căn bệnh ai cũng từng gặp này có thể dẫn đến suy thận và gây tử vong
Các nhà khoa học cảnh báo, nếu bạn bị táo bón, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh thận rất cao.
Các nhà khoa học cảnh báo, nếu bạn bị táo bón, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh thận rất cao.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Tennessee muốn để đánh giá ảnh hưởng của táo bón đối với sức khỏe thận. Họ đã nghiên cứu hơn 3,5 triệu cựu chiến binh Mỹ - những người có chức năng thận bình thường. Những người tham gia được kiểm tra sức khỏe lần đầu tiên năm 2004, sau đó đến năm 2006 tiếp tục kiểm tra và sau đó 7 năm lại kiểm tra lần nữa.
Các nhà khoa học cảnh báo, nếu bạn bị táo bón, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh thận rất cao.
Kết quả thu được là: Bệnh nhân bị táo bón vừa phải có nhiều khả năng phát triển bệnh thận mãn tính cao hơn 13% so với những người không bị bệnh. Những đối tượng này cũng có nguy cơ bị suy thận cao hơn 9%. Suuy thận là một trong những bệnh có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, có thể gây tử vong.
Những người bị táo bón nặng sẽ càng có nguy cơ mắc những bệnh này cao hơn.
Trưởng
nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Csaba Kovesdy cho biết: "Phát hiện của chúng
tôi nhấn mạnh vào sự liên kết giữa ruột và thận và cung cấp thêm bằng
chứng về cơ chế tiến triển bệnh thận. Kết quả của chúng tôi cho thấy cần
phải quan sát cẩn thận chức năng hoạt động của thận ở những bệnh nhân
bị táo bón, đặc biệt là trong số những người bị táo bón nặng".
Ông cũng nói thêm rằng thay đổi lối sống như có chế độ ăn uống lành mạnh hoặc tập thể dục nhiều hơn có thể bảo vệ sức khỏe thận.
Một chế độ ăn uống chứa nhiều chất xơ và tập thể dục đều đặn có thể phòng bệnh thận.
Táo
bón là bệnh có nhiều tác động đến sức khỏe con người. Theo nghiên cứu,
cứ 7 người lớn thì có người mắc phải. Nó được biết đến như là nguyên
nhân làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch do sự tác động của các vi khuẩn dạ
dày.
Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng, chẩn
đoán sớm của táo bón có thể giúp các bác sĩ để ngăn chặn bệnh này tốt
hơn. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống lành mạnh chứa
nhiều chất xơ và tập thể dục đều đặn có thể giúp ngăn chặn việc phải
chạy hoặc ghép thận. Nguyên do là vì c chế độ ăn nhiều chất xơ được cho
rằng có thể giúp bạn đi tiêu tốt hơn.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Thận Mỹ.
Cách thức điều trị táo bón tại nhà
Nếu bạn muốn tự khắc phục tình trạng táo bón tại nhà trước khi đến bệnh viện thì cần lưu ý những điều sau đây:
- Bổ sung nhiều chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày: Chất
xơ có nhiều trong các loại rau lá xanh, trái cây, các loại đậu và các
loại hạt (hạnh nhân, hạt dẻ...). Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp hỗ trợ quá
trình tiêu hóa thức ăn, giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn. Tuy
nhiên, quá nhiều chất xơ sẽ gây chứng đầy hơi, và nghiêm trọng hơn có
thể gây tiêu chảy. Vì vậy, khi bổ sung chất xơ hàng ngày, bạn nên chia
thành nhiều bữa để cơ thể hấp thụ và xử lý phù hợp, tăng hiệu quả trong
việc bài tiết.
- Uống nhiều nước: Nước có nhiều công dụng với cơ thể, trong đó có cả tác dụng làm mềm chất thải giúp việc đại tiện dễ dàng hơn.
- Tập thể dục cho đại tràng (ruột già): Việc
này cũng có khả năng tăng cường hoạt động của đại tràng, giúp nhu động
ruột hoạt động hiệu quả để dễ đi tiêu. Bạn có thể giúp đại tràng "tập
thể dục" bằng cách mỗi sáng thức dậy uống một ly nước, sau đó dùng 1
hoặc 2 bàn tay úp lại đặt phía bên phải dưới rốn khoảng 2cm, xoa từ dưới
lên trên, sang ngang rồi xuống từ 30 vòng (xoa từ số 1,2,3,4,5 và cuối
cùng là số 6, xoa dọc khung đại tràng , và theo chiều nhu động của đại
tràng, như xoa theo hình dấu hỏi (?).
Tư thế ngồi đúng cũng giúp ích không nhỏ
Ngoài
ra, để việc đi đại tiện dễ dàng hơn, bạn cũng cần lưu ý đến tư thế
ngồi. Ngồi xổm là tư thế ngồi tốt nhất, hoặc nếu ngồi toilet thì bạn nên
dùng vật kê dưới chân để chân tạo với người một góc 35 độ. Tư thế này
giúp trực tràng ở tư thế thẳng, áp lực từ trên thẳng xuống sẽ khiến việc
đi tiêu thuận lợi hơn.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe6 giờ trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe8 giờ trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
Sức khỏe11 giờ trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe12 giờ trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe13 giờ trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.
-
Sức khỏe15 giờ trướcMột số bất thường ở miệng không chỉ là dấu hiệu ung thư liên quan tới khoang miệng mà còn có thể là manh mối phát hiện khối u ở nhiều cơ quan khác.
-
Sức khỏe16 giờ trướcEstrogen có vai trò rất quan trọng trong cơ thể phụ nữ và không thể thay thế bằng bất kỳ loại hormone nào khác.
-
Sức khỏe16 giờ trướcBác sĩ cảnh báo cách làm này dễ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, thậm chí dẫn đến việc phải cắt cụt chi, đe dọa tính mạng của người bệnh...
-
Sức khỏe19 giờ trướcLoại hạt này có kích thước vô cùng nhỏ nhưng lại mang nhiều giá trị dinh dưỡng, đem đến những lợi ích cho sức khoẻ người sử dụng.
-
Thanh niên 29 tuổi đang khỏe bỗng ngã quỵ, ngực đau như bị đâm: Bác sĩ nói do 1 thói quen cực có hạiSức khỏe20 giờ trướcMới đây, một thanh niên 29 tuổi đã chia sẻ câu chuyện mắc bệnh nghiêm trọng của mình để đưa ra cảnh báo về một thói quen xấu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng khi dùng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, chúng có thể tạo ra sự khác biệt, kể cả chuyện kéo dài tuổi thọ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.