Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Căn bệnh ai cũng từng gặp này có thể dẫn đến suy thận và gây tử vong
Thứ ba, 15/11/2016 16:25
Các nhà khoa học cảnh báo, nếu bạn bị táo bón, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh thận rất cao.
Các nhà khoa học cảnh báo, nếu bạn bị táo bón, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh thận rất cao.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Tennessee muốn để đánh giá ảnh hưởng của táo bón đối với sức khỏe thận. Họ đã nghiên cứu hơn 3,5 triệu cựu chiến binh Mỹ - những người có chức năng thận bình thường. Những người tham gia được kiểm tra sức khỏe lần đầu tiên năm 2004, sau đó đến năm 2006 tiếp tục kiểm tra và sau đó 7 năm lại kiểm tra lần nữa.
Các nhà khoa học cảnh báo, nếu bạn bị táo bón, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh thận rất cao.
Kết quả thu được là: Bệnh nhân bị táo bón vừa phải có nhiều khả năng phát triển bệnh thận mãn tính cao hơn 13% so với những người không bị bệnh. Những đối tượng này cũng có nguy cơ bị suy thận cao hơn 9%. Suuy thận là một trong những bệnh có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, có thể gây tử vong.
Những người bị táo bón nặng sẽ càng có nguy cơ mắc những bệnh này cao hơn.
Trưởng
nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Csaba Kovesdy cho biết: "Phát hiện của chúng
tôi nhấn mạnh vào sự liên kết giữa ruột và thận và cung cấp thêm bằng
chứng về cơ chế tiến triển bệnh thận. Kết quả của chúng tôi cho thấy cần
phải quan sát cẩn thận chức năng hoạt động của thận ở những bệnh nhân
bị táo bón, đặc biệt là trong số những người bị táo bón nặng".
Ông cũng nói thêm rằng thay đổi lối sống như có chế độ ăn uống lành mạnh hoặc tập thể dục nhiều hơn có thể bảo vệ sức khỏe thận.
Một chế độ ăn uống chứa nhiều chất xơ và tập thể dục đều đặn có thể phòng bệnh thận.
Táo
bón là bệnh có nhiều tác động đến sức khỏe con người. Theo nghiên cứu,
cứ 7 người lớn thì có người mắc phải. Nó được biết đến như là nguyên
nhân làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch do sự tác động của các vi khuẩn dạ
dày.
Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng, chẩn
đoán sớm của táo bón có thể giúp các bác sĩ để ngăn chặn bệnh này tốt
hơn. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống lành mạnh chứa
nhiều chất xơ và tập thể dục đều đặn có thể giúp ngăn chặn việc phải
chạy hoặc ghép thận. Nguyên do là vì c chế độ ăn nhiều chất xơ được cho
rằng có thể giúp bạn đi tiêu tốt hơn.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Thận Mỹ.
Cách thức điều trị táo bón tại nhà
Nếu bạn muốn tự khắc phục tình trạng táo bón tại nhà trước khi đến bệnh viện thì cần lưu ý những điều sau đây:
- Bổ sung nhiều chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày: Chất
xơ có nhiều trong các loại rau lá xanh, trái cây, các loại đậu và các
loại hạt (hạnh nhân, hạt dẻ...). Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp hỗ trợ quá
trình tiêu hóa thức ăn, giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn. Tuy
nhiên, quá nhiều chất xơ sẽ gây chứng đầy hơi, và nghiêm trọng hơn có
thể gây tiêu chảy. Vì vậy, khi bổ sung chất xơ hàng ngày, bạn nên chia
thành nhiều bữa để cơ thể hấp thụ và xử lý phù hợp, tăng hiệu quả trong
việc bài tiết.
- Uống nhiều nước: Nước có nhiều công dụng với cơ thể, trong đó có cả tác dụng làm mềm chất thải giúp việc đại tiện dễ dàng hơn.
- Tập thể dục cho đại tràng (ruột già): Việc
này cũng có khả năng tăng cường hoạt động của đại tràng, giúp nhu động
ruột hoạt động hiệu quả để dễ đi tiêu. Bạn có thể giúp đại tràng "tập
thể dục" bằng cách mỗi sáng thức dậy uống một ly nước, sau đó dùng 1
hoặc 2 bàn tay úp lại đặt phía bên phải dưới rốn khoảng 2cm, xoa từ dưới
lên trên, sang ngang rồi xuống từ 30 vòng (xoa từ số 1,2,3,4,5 và cuối
cùng là số 6, xoa dọc khung đại tràng , và theo chiều nhu động của đại
tràng, như xoa theo hình dấu hỏi (?).
Tư thế ngồi đúng cũng giúp ích không nhỏ
Ngoài
ra, để việc đi đại tiện dễ dàng hơn, bạn cũng cần lưu ý đến tư thế
ngồi. Ngồi xổm là tư thế ngồi tốt nhất, hoặc nếu ngồi toilet thì bạn nên
dùng vật kê dưới chân để chân tạo với người một góc 35 độ. Tư thế này
giúp trực tràng ở tư thế thẳng, áp lực từ trên thẳng xuống sẽ khiến việc
đi tiêu thuận lợi hơn.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe5 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp. -
Sức khỏe9 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe10 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe14 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe14 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe17 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe17 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.