- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
3 nỗ lực thu gọn vòng eo nhưng vô ích mà chị em vẫn làm
Thứ năm, 27/03/2014 09:08
Rất nhiều chị em lại không biết cách làm sao để đốt cháy mỡ thừa khiến cho những nỗ lực thu gọn vòng eo trở nên vô ích.
Rất nhiều chị em lại không biết cách làm sao để đốt cháy mỡ thừa khiến cho những nỗ lực thu gọn vòng eo trở nên vô ích.
Khi thời tiết dần chuyển sang mùa hè cũng là lúc chị em muốn mình
phải giảm vòng 2 thật nhanh để có vòng eo thon gọn. Thế nhưng, rất nhiều
chị em lại không biết cách làm sao để đạt được điều này khiến cho những
nỗ lực thu gọn vòng bụng trở nên vô ích.
Dưới đây là 3 sai lầm lớn nhất mà nhiều chị em mắc phải khi cố gắng thu gọn vòng eo.
1. Chọn sai cách thức thể dục
Tập thể dục đúng là một trong những cách thức giúp bạn đốt cháy calo, tiêu hao mỡ thừa, giảm cân và giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, để có vòng 2 thon gọn, chị em cũng cần chọn cách thức thể dục sao cho phù hợp nhất.
Nhiều
chị em cho rằng, cứ tập thể dục là sẽ có vòng 2 eo ót, vì vậy, có thể
họ sẽ tập với cường độ cao những động tác thể dục mà mình thấy thích.
Nhưng thực tế, nếu bạn chọn các bài tập cho toàn bộ cơ thể thì sẽ có tác
dụng đối với vòng 2 rất chậm. Vòng bụng của bạn tăng lên đồng nghĩa với
việc dưới da bụng là một lớp dày chất béo. Để thu gọn vòng eo, bạn nên
tập trung vào việc đốt cháy lớp mỡ này bằng cách tập những bài tập, động
tác liên quan nhiều đến cơ bụng, ví dụ như lắc vòng, tập aerobic...
Các bài tập cho toàn bộ cơ thể thì sẽ có tác dụng đối với vòng 2 rất chậm. Ảnh minh họa
2. Dùng thuốc uống bổ sung
Hiện
nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm thuốc uống bổ sung được
quảng cáo có tác dụng tiêu hao mỡ thừa, thu gọn vòng eo nhanh chóng. Và
rất nhiều người vì quá mong mỏi loại bỏ vòng 2 quá khổ đã sử dụng các
sản phẩm này. Mặc dù nhiều sản phẩm có thể đem lại tác dụng như ý là thu
gọn vòng 2 nhưng nó lại kèm theo một số tác dụng phụ như: rối loạn ăn
uống, chán ăn, mất nước trong cơ thể, rối loạn trao đổi chất...
Vì
vậy, để tránh những hậu quả đáng tiếc do tự ý dùng thuốc uống bổ sung
để giảm cân, thu gọn vòng 2, chị em nên tham khảo tư vấn của bác sĩ
trước khi dùng bất kì sản phẩm nào.
Thực tế, chỉ có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống hợp lý với việc tập luyện đều đặn cho cơ thể mới có thể giúp bạn duy trì trọng lượng và có vòng 2 hoàn hảo như bạn muốn.
Không tự ý dùng thuốc uống bổ sung để giảm cân, thu gọn vòng 2 mà không có hướng dẫn của bác sĩ. Ảnh minh họa
3. Dùng sản phẩm cho người ăn kiêng
Nếu
bạn đang có ý định lựa chọn sản phẩm dành cho người ăn kiêng để đạt mục
đích giữ gìn vóc dáng, thu gọn vòng 2... thì bạn nên cân nhắc lại. Các
thực phẩm dành cho người ăn kiêng như trà giảm cân, sữa tách kem, nước
ngọt ăn kiêng... lại thường chứa đường tinh luyện hoặc chất làm ngọt
nhân tạo. Những chất này không tốt cho cơ thể nên nếu tiêu thụ nhiều có
thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Ngoài ra, một số thực phẩm cho người ăn kiêng cũng chứa lượng calo cao nên không những không giúp bạn thu gọn vòng 2 mà còn khiến bạn mất kiểm soát trong cân nặng, ví dụ như nước ngọt dành cho người ăn kiêng.
Theo Trí thức trẻ
Gửi bình luận
-
Làm đẹp23 giờ trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp1 ngày trướcChị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp27/04/2024Trước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp26/04/2024Ngắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp26/04/2024Thời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp23/04/2024Với việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp23/04/2024Để sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp22/04/2024Để có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.