- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 cách giúp giảm hẳn tình trạng rụng tóc
Tránh làm tổn thương da đầu Nếu bạn thường xuyên có thói quen giật tóc, buộc tóc chặt thì có thể làm tổn thương da đầu, thậm chí có thể làm hỏng nang tóc. Vì thế, bạn nên đối xử nhẹ nhàng với da đầu trong khi gội đầu. Không bao giờ kéo, chải tóc quá mạnh
.Bữa sáng với nhiều protein
Có quá ít protein (chủ yếu có trong thịt, cá, lòng đỏ trứng, thịt gà) cũng sẽảnh hưởng đến mức độ keratin trong cơ thể. Theo đó, mái tóc của bạn sẽ dễ bị xơgãy, ngừng phát triển.
Và theo nhiều chuyên gia sức khỏe, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngàyđể bạn có thể cải thiện các nang tóc của mình. Do đó, bạn không nên bỏ bữa sángvà kết thân với thật nhiều thực phẩm chứa protein giúp tóc khỏe đẹp, bóng mượt.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet |
Tránh làmtổn thương da đầu
Nếu bạn thường xuyên có thói quen giậttóc, buộc tóc chặt thì có thể làm tổnthương da đầu, thậm chí có thể làm hỏngnang tóc.
Vì thế, bạn nên đối xử nhẹ nhàng với dađầu trong khi gội đầu. Không bao giờkéo, chải tóc quá mạnh.
Ngoài ra, nếu mái tóc bạn đang bị chàm,quá nhiều gàu hoặc viêm da do rối loạnda đầu cũng sẽ khiến tóc bị rụng, vìchúng có thể tác động xấu đến các nangtóc.
Không nên nhuộm tóc
Có một số bằng chứng cho rằng, việc sửdụng các vật liệu làm từ thuốc nhuộm tóccó thể chặn các nang tóc.
Ngoài ra, nó cũng khiến tóc có thể ngừngphát triển. Điều này đặc biệt đúng nếutóc được nhuộm liên tục trong một thờigian dài.
Thư giãn
Ảnh minh họa. Nguồn Internet |
Có quá nhiềukích thích tố nam giới trong cơ thể nhưtestosterone và dihydrotestosterone(DHT) có thể gây nên tác dụng phụ trênmột số phần của các nang lông. Sau đó,chúng có thể gây suy thoái, làm cho tóctrở nên yếu hoặc sẽ ngừng phát triển.
Hiện tượng này thường gặp ở những XYđang gặp căng thẳng. Khi ấy các cơ quanbên trong cơ thể các nhân này sẽ sảnxuất kích thích tố dư thừa và rất có thểsẽ bị rụng tóc.
Tăng lượng chất sắt vào chế độ ănhàng ngày
Thiếu sắt cũng có thể khiến tóc bị rụngnhiều. Nếu bạn không có đủ chất sắttrong cơ thể, mức ferritin sẽ giảm(ferritin là một phân tử chứa sắt trongcơ thể và phát hành một cách có kiểmsoát). Điều này sẽ cản trở sự phát triểncủa tóc, tóc sẽ rụng nhiều hơn.
Để nhận được nhiều chất sắt, bạn nêntích cực măm măm các loại thực phẩm giàuchất sắt như thịt đỏ, rau màu xanh đậm,các loại hạt, quả, sẽ giúp giảm rụngtóc.
Theo PLXH
-
Làm đẹp1 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể bảo vệ lớp trang điểm không bị lem vào ngày hè nóng bức, các cô gái nên áp dụng ngay những bí quyết này.
-
Làm đẹp5 ngày trướcMụn đầu đen là những vết sưng nhỏ có thể hình thành trên da (đặc biệt là ở vùng chữ T nhiều dầu hơn như mũi và trán) có chứa dầu thừa và da chết.
-
Làm đẹp5 ngày trướcBất kể kem chống nắng đắt đỏ hay bình dân cũng thành “công cốc” nếu dùng sai cách.
-
Làm đẹp6 ngày trướcTóc ôm mặt đang là một trong những xu hướng tóc nổi bật của mùa hè năm nay.
-
Làm đẹp10/05/2024Không ít những "kiếp nạn" xảy ra khi đi tẩy và nhuộm tóc khiến "khổ chủ" không thể nói nên lời.
-
Làm đẹp09/05/2024Những kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
Làm đẹp08/05/2024Nếu bạn để da tiếp xúc với nước trong thời gian không hợp lý sau khi thoa kem chống nắng, có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
-
Làm đẹp05/05/20243 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
Làm đẹp04/05/2024Chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc nhuộm nâu sau đây để làm mới diện mạo trong mùa hè.
-
Làm đẹp02/05/2024Để duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp29/04/2024Dưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp28/04/2024Sau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.