- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
6 tuyệt chiêu đẹp da bằng sinh tố
Với thành phần chứa nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể, sinh tố dễ làm và bồi bổ sức khỏe, cho da mịn màng.
Với thành phần chứa nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể, sinh tố dễ làm và bồi bổ sức khỏe, cho da mịn màng.
1. Sinh tố rau xanh
Chỉ cần
ba chén nhỏ rau xanh nhưng chứa rất nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng
khác cho cơ thể. Không chỉ đem lại một làn da đẹp mà còn tăng cường
sinh lực, tăng sức đề kháng.
Thành phần:
- 2 chén nước lạnh.
- 6 cốc rau bina, thái nhỏ.
- 5 chén rau diếp thái nhỏ.
- 2 nhánh cần tây
- 1 quả táo, bỏ lõi, vỏ và thái nhỏ.
- 1 quả lê, bỏ lõi, vỏ và thái nhỏ.
- 1 quả chuối
- 1-2 thìa nhỏ nước cốt chanh tươi.
- Có thể cho thêm: 1/2 chén rau mùi.
Cách làm:
Cho nước, rau bina vào máy xay cho đến khi hỗn hợp mịn nhuyễn ra. Sau đó, cho thêm các loại thảo mộc, cần tây, lê và táo. Thêm chuối và nước cốt chanh cuối cùng.
2. Sinh tố chống lại nếp nhăn
Công thức sinh tố tiếp theo sẽ giúp bạn chống lại nếp nhăn và mang đến những chất chống oxy hóa. Hãy thử làm và kiểm nghiệm nhé.
Thành phần:
- 1 chén sữa socola không có chất béo hoặc ít chất béo.
- 1/4 chén trà xanh không đường.
- 1.5 chén hỗn hợp hoa quả mâm xôi, dâu tây, quả việt quất đông lạnh.
Cách làm:
Đổ sữa sô cô la, trà xanh và dâu tây vào máy xay. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn đến độ mong muốn. Sau đó cho câc quả còn lại vào. Uống lạnh sẽ thấy ngon hơn.
3. Sinh tố chuối và hạnh nhân
Hỗn
hợp sinh tố chuối và hạnh nhân chứa nhiều omega 3, kali, canxi và
protein sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể và giảm hiện tượng phù nề của da.
Thành phần:
- 1 muỗng canh hạt dầu lanh
- 2 muỗng canh bơ hạnh nhân
- 1 quả chuối nhỏ
- 1/2 chén nước táo ép
Cách làm:
Trộn tất cả hỗn hợp vào máy xay sinh tố rồi thưởng thức hương vị tuyệt vời này.
4. Sinh tố giúp da trẻ trung
Công thức sinh tố mới này có chứa nhiều omega 3, chất oxy hóa, selen và sắt sẽ giúp làn da bạn trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
Thành phần:
- 1/4 chén dâu tươi
- 1/2 chén quả việt quất
- 1 trái cam được bóc vỏ và bỏ hạt
- 1 quả chuối chín
- 1/2 chén sữa chua không đường
- 1 muỗng cà phê mật hoa.
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố cho đến khi hỗn hợp mịn.
5. Sinh tố hạnh nhân và sữa
Để cung cấp khoáng chất và các vitamin cần thiết cho da, sinh tố sữa hạnh nhân là sự lựa chọn hoàn hảo.
Thành phần:
- 1.5 chén nước
- 1 chén sữa
- 1 chén đào
- 1 quả chuối
- 1 chén yến mạch
- 1 chén mơ
- 1/4 chén hạnh nhân
Cách làm:
Pha trộn các thành phần theo thứ tự được liệt kê. Khi cho vào máy xay, xay thử, nếu thấy hỗn hợp đặc thì cho thêm nước cần thiết.
6. Sinh tố quả mọng (berry)
Nếu
bạn không có thời gian để làm những loại sinh tố phức tạp, hãy thử công
thức đơn giản này. Dễ làm, ngon và chứa nhiều chất chống oxy hóa,
vitamin và chất xơ.
Thành phần:
- 4 quả dâu tây nhỏ
- 1/2 quả chuối
- 2 muỗng quả việt quất
- 1/2 ly sữa
Cách làm:
Cho tất cả các loại trái cây vào máy xay sinh tố. Thêm 1/2 chén sữa hoặc sữa chua. Nếu bạn thích uống ngọt có thể cho thêm mật ong. Xay trong 1 phút và tận hưởng hương vị ngọt ngào, bổ dưỡng này.
Theo Ngôi sao
-
Làm đẹp17 giờ trướcĐể duy trì làn da căng mịn, bóng mượt mà không bết dính, dưới đây là 5 lưu ý quan trọng để cấp ẩm cho da trong mùa hè.
-
Làm đẹp3 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
-
Làm đẹp4 ngày trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
-
Làm đẹp5 ngày trướcTrước khi bôi kem chống nắng, bạn nên thực hiện các bước trong chu trình chăm sóc da dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
-
Làm đẹp6 ngày trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp6 ngày trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp25/04/2024Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp24/04/2024Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp23/04/2024Với việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp23/04/2024Để sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp22/04/2024Để có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp22/04/20244 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp20/04/2024Ban đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.