- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
7 thực phẩm đẹp da
7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có một làn da tươi trẻ và tràn đầy sức sống, hãy xem tác dụng của chúng như thế nào nhé!
Dưa chuột
Dưa chuột chứa nhiều protein, đường, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, carotin, niaxin, canxi, phốt pho, sắt… không chỉ dưỡng da mà còn làm sạch da, loại bỏ vết cháy nắng và tàn nhang, giảm sự mẫn cảm cho da. Nó cũng thúc đẩy quá trình chuyển hóa cho da, giúp da loại bỏ độc tố. Nhờ hàm lượng vitamin C cao hơn gấp 5 lần so với dưa hấu, nên dưa chuột cũng giúp làn da trắng mịn, đàn hồi và ức chế hình thành các sắc tố đen. Loại quả này còn có thể khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, rất có lợi cho phổi, dạ dày, tim gan và hệ bài tiết.
Nấm hương
Giàu protein và vitamin, ít chất béo, không có cholesterol, những ưu điểm này khiến nấm hương trở thành loại thực phẩm an toàn và hữu ích cho sắc đẹp. Nó cũng có thể khiến nội tiết tố nữ estrogen bài tiết nhiều hơn giúp chống lão hóa, làm cho da tươi sáng. Ngoài ra trong nấm hương còn chứa các sợi thô, sợi bán thô và chất gỗ giúp cân bằng lượng nước trong ruột và hút cholesterol cũng như lượng đường thừa trong cơ thể, hữu ích trong việc chống táo bón, ung thư, xơ vữa động mạch, đái đường…
Cà rốt
Vốn được mệnh danh là “thực phẩm cho làn da”, đương nhiên cà rốt có hơn một điều hữu ích. Nó giúp da trở nên nhăn bóng. Hàm lượng carotein bêta phong phú trong cà rốt có tác dụng chống oxy hóa và làm da trắng sáng. Đồng thời nó cũng có khả năng làm sạch chất sừng thừa trên da và có tác dụng như một loại thuốc an thần đối với làn da dầu nhiều mụn. Ngoài ra hàm lượng lớn chất pectin (chất keo trong trái cây chín) trong cà rốt có thể kết hợp với thủy ngân để giúp da đào thải những thành phần có hại trong cơ thể mang lại cho làn da vẻ trắng hồng, trơn láng.
Đậu Hà Lan
Theo y văn từ xa xưa, đậu Hà Lan có thể loại bỏ các nốt đốm, xua tan những vết sạm đen và mang lại cho làn da vẻ căng mịn, nhẵn bóng. Còn các nghiên cứu gần đây thì khẳng định đậu Hà Lan rất giàu thành phần hình thành nên vitamin A trong cơ thể. Đây là loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và nét tươi trẻ cho làn da. Hơn nữa, đậu Hà Lan cũng rất lành. Khi chế biến đậu với các loại thực phẩm khác không hề gây tác dụng phụ. Hãy ăn nhiều đậu Hà Lan nếu bạn muốn tiêu sưng và có làn da căng đầy sức sống.
Củ cải trắng
Loại củ rất thông dụng này có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng khả năng thèm ăn, kích thích nhu động ruột và giảm ho tiêu đờm. Ngoài ra, nhờ hàm lượng vitamin C phong phú nên củ cải còn có thể tăng cường khả năng chống ô xy hóa, ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn và ngăn chặn sự hình thành các sắc tố đen cũng như giảm bã nhờn tiết ra trên bề mặt da. Hãy ăn sống, luộc chín, xào hay kho củ cải thật nhiều nếu bạn muốn có làn da hồng tươi sáng.
Bí xanh (bí đao)
Dùng một miếng bí xanh để massage mặt hàng ngày hoặc thường xuyên rửa mặt bằng nước ép bí xanh có thể làm cho da mặt mềm mại, trơn bóng, giảm nám. Sở dĩ bí xanh có được những tác dụng tuyệt vời này là bởi nó có chứa enzym, nhiều loại vitamin và các nguyên tố vi lượng tốt cho da. Loại quả này còn là thực phẩm rất giá trị với người thừa cân bởi theo giới khoa học thành phần axit rượu phong phú trong bí xanh có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, từ đó phòng chống tích tụ mỡ trong cơ thể.
Khoai tây
Giàu vitamin nhóm B và chứa một hàm lượng lớn xenluloza chất lượng cao cùng rất nhiều nguyên tố dinh dưỡng thiết yếu như protein, chất béo, tinh bột, khoai tây được xem là có tác dụng quan trọng trong việc chống lão hóa, phòng ngừa bệnh tật và giúp cơ thể phụ nữ giải độc hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C phong phú trong khoai tây còn giúp bạn có được làn da trắng đẹp. Hàm lượng không nhỏ chất xơ trong khoai tây cũng giúp nhuận tràng thông tiện.
Theo
-
Làm đẹp1 giờ trướcNgắm những kiểu tóc của Bảo Anh, chị em sẽ tìm thấy được ý tưởng để làm mới nhan sắc hè này.
-
Làm đẹp3 giờ trướcThời gian sử dụng một tuýp kem chống nắng 50g phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
-
Làm đẹp1 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
-
Làm đẹp2 ngày trướcTập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
-
Làm đẹp2 ngày trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể sử dụng kem chống nắng hằng ngày một cách hiệu quả, bạn đừng quên những nguyên tắc dưới đây.
-
Làm đẹp3 ngày trướcĐể có thể sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì việc thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da cơ bản là rất cần thiết.
-
Làm đẹp4 ngày trước4 kiểu tóc ngắn này sẽ giúp nàng sở hữu gương mặt tròn thăng hạng nhan sắc.
-
Làm đẹp5 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
-
Làm đẹp6 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
-
Làm đẹp17/04/2024Để có làn da mịn màng trong mùa nắng nóng, bạn cần biết cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý để tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm đẹp16/04/2024Muốn có vẻ ngoài sành điệu và trẻ trung, chị em nên tham khảo 5 kiểu tóc sau đây.
-
Làm đẹp12/04/2024Do các yếu tố tác động của môi trường và lối sống, rất nhiều người trẻ dù chỉ mới hơn 20 tuổi đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xuất hiện đồi mồi, nám, nếp nhăn; thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ.
-
Làm đẹp12/04/2024Mùa hè với thời tiết nóng bức, cường độ tia UV cao nên việc chăm sóc da dầu cũng cần thay đổi để làn da luôn khỏe đẹp, tươi sáng.